1樓：偽藝術消遣者
通常內家（也有人說國術專指形意，小子認為凡我國之術皆是國術）指：太極、形意、八卦掌。除此之外還有許多的外家拳種，和許多兼顧內外家的拳種。
當年小子的老師說：其實無所謂內外，外家練到火候了自然就內家了，呵呵。開始都要從基本功開始，伸筋拔骨搓僵易筋，即使三兩撥千斤，那所謂三兩也是很大的力。
性暴戾練太極，性柔和習形意，可以調性格。建議別貪套路架子，找個適合自己身體心性的，專精。如果想健身最簡單就是跑步，想傍身就學學散打就好了。
以上純屬小子胡扯，如有不對之處，請見諒、多海涵。
2樓：舉鐵道人老常
其實這個要看您希望通過練國術來獲得什麼了，如果僅僅是愛好者或者是想作為強身健體的生活方式就並不晚。。因為沒必要去練競賽的路子，對身體要求並不高，國術內涵很寬廣，一切都取決於您對武學追求的目的，個人建議從內家拳入手最好，形意，八極，通臂都是不錯的選擇。
3樓：星火微瀾
當然能了 不過就是學習效果 不如 年輕人那麼快了 還有就是因為生活壓力等你 分心比較厲害 出功夫慢一些， 當年 中國三大名拳之一的形意拳祖師 就是三十歲 開始練的 四十歲大成 開宗立派的。
30歲還可以練武術嗎？
4樓：
可以，練武練的是什麼？無非就一下幾種素質。
柔韌：韌帶不像幼年的時候那麼軟了（結締組織隨著年齡增長而增長）但只要肯用心，依然能拉。多少老頭老太太都是退休以後才開始踢腿的。
但是要注意，畢竟不像小孩身體那麼軟，做柔韌的時候不能像小孩進展那麼快，得慢慢來不能急於求成。
力量和耐力的訓練更不成問題了，30歲正當壯年。
協調性，這個包括的東西挺多的，平衡，反應速度，力量，爆發力，全都要歸類於協調。協調性就是大腦控制身體的能力，協調越高的人，越專注，他的神經系統能指揮參與發力的肌肉群就越多，他的力量就越大。同乙個重量級的舉重運動員，身高體重差距不太大的可以認為肌肉力量接近，但是成績卻可能差很多，就是因為協調性有差距，協調能力好的能發揮出更多的力量。
人類目前不能發揮出自己100%的力量，乙個體格健壯的人如果發揮100%的力量，能把自己胳膊硬生甩飛出去）
以上，柔韌、力量、耐力、協調就是武術的絕大部分了，任何套路任何派別的武術都是為了達到這樣的身體素質，套路和招式所能提供的技巧反倒是最容易達到的。
李小龍之所以被稱為武術家，是因為詠春鍛煉出了李小龍的身體素質，而不是因為李小龍練成了詠春。截拳道是根據李小龍自己的身體素質發展的適合他的武術，所以沒有李小龍截拳道就沒落了。
5樓：搏擊之聲
可以啊，我們學校還有40歲的 什麼都不會 也在學武術，獵鷹功夫院裡面全是成年人在學武。
6樓：網友
30歲沒問題，我就是40歲開始練武的。
三十歲後還可以學武術嗎？
7樓：庫春柔樸軒
練武沒有年齡限制，但要想練出好的身手，就要比從小練武的人多付出好幾倍的努力。
乙個人的聲望不是因為有個聲望高的師傅自己的聲望就會高，聲望也不是單純憑武功的強弱決定的，還有許多方面的原因。聲望高是日積月累的結果。
8樓：紅醉卉單精
絕對可以。
但要看你練什麼拳術。
又是什麼樣的武術老師師傅教你。
我的好幾個師兄弟。
都是三十多。
四十多因為身體有病才開始練武術的。
現在都成了當地的武術好手。
9樓：代青香興贍
成為高手不可能了，不過你可以通過練武來加強自身的身體素質和心態。
至於別人說的有恆心就行那不一定，因為除了心還要顧及你的身體狀況。
10樓：李薪
當然可以學的，歷史上也不乏30多才學武術後面成為高手的。雖然一般認為打小開始習武會更好，但的確沒有很科學和公認的標準認定非要具體幾歲到幾歲才能合適練武，應該根據你練武的意圖目標計劃，綜合你身體素質基礎情況決定。
詞語解釋。1、武，止戈為武；術，思通造化、隨通而行為術。
2、武術，奔跑（止通假趾，意思為奔跑）戰鬥（戈）的技術。是古代軍事戰爭一種傳承的技術。
3、武術就是軍事技術，也就是古代戰爭技術。所以兵器被稱為**，軍事被稱為武事，軍備也被稱為武備。所以，武，本意就是拿起**奔跑，去戰爭，去殺伐。
所以武術即為殺伐之術。也為戰爭之術。
4、有人認為武通舞，其實牛頭不對馬嘴。武不通舞。舞是娛樂，是非必要的娛樂活動。
而武是古代的生存技術之一。是必要的軍事技能。國之大事，在戎在祀。
說的就是武術的重要性。
武之**與作用。
一、個人自保。
1、原始社會：強弱爭鬥，一方動戈，繼而出現武。武，止戈為武，消停戰事而來。武術，消停戰事的技術。
2、中國武術、中國傳統武術，通過武化流傳，以「制止侵襲」為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。是人類物質文明的導向和保障。
二、安國強民武術課程。
1、國家、社群：楚莊王曰：夫文止戈為武。又曰：夫武，禁暴戢兵保大定功，安民和財者也。——左氏春秋·宣公十二年》。
2、楚莊王，楚穆王之子，春秋時期楚國國君，西元前613—西元前591年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到訪楚國，稱楚莊王的政治思想與儒家的「仁」的思想相符。在楚莊王之前，楚國一直被排除在華夏文化之外；自楚莊王始、使楚國強大，為華夏文化的傳播、和民族精神的形成，發揮巨大作用，稱霸中原，威名遠揚。
三、關於武功。
1、武功，在個人，是制止侵害，維護自身安全和權、益的功力；在國家，是戢兵保大而定功。
三十多歲的人沒有基礎能練武術嗎
11樓：星空美麗說
1、沒有很科學和公認的標準認定具體幾歲到幾歲才能合適練武術，應該根據你練習武術的意圖目標計劃，綜合你身體素質基礎情況決定。如果為了想爭取什麼比賽什麼高手什麼名利之類的20歲前都不算晚，6-12歲左右打基礎就最有利。如果只是為了練武術掌握些基本的防身本領，或者只是為了興趣學練，或者為了健身，任何年齡都完全可以學習和練習，哪怕防身本領看，二三十才學拳之後成為高手的歷來也有，關鍵看興趣和自身體悟。
2、建議首先自己應該思考明白為什麼練，想達到什麼樣的目標；成年人才開始練武術只是柔韌訓練、協調性訓練和翻騰類等會明顯吃力一些，好些習慣必須通過訓練改，這就比較吃力。但是成年人在領悟原理、體悟感覺上有思維優勢，所以也應樹立信心，耐心恆心堅持總會成功。
3、建議想明白自己目標後，做乙個階段性的訓練計劃，按階段性計劃倒推，結合自己身體實際情況做個訓練指導計劃，進一步分解落實到需每天每週學習、訓練的安排；接下來就需要按計劃學習和練習，並堅持下去，就可紮實讓自己有序不斷進步。
20歲練舞蹈還能下叉麼
當然是可以羅！現實總是要超越你所期待的，它並不是夢幻一般美麗。挫折不可避免，人們要學習如何看待生活中的各種可能性。在世上追求得越多，就有可能成功快樂，請相信自己能行！遇到的許多問題隨著時間的流逝回慢慢明朗，只要你每天早上起床後，第一時間做軟體運動 比如壓腿 壓腰 因為早上起床，已經休息了一整個晚上，...
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通過自己的努力還是有希望的。比如備戰一次馬拉松用3個月的時間，合理制定計畫，一步步來，一年內跑兩個馬拉松就可以了。多跑的當做是練習。比如鄭開馬拉松還在報名中，下半年可以選擇北馬或上馬。我認識的好多業餘馬拉松運動員40歲多了，還在進步，他們的成績一直在進步，個別的在3年內馬拉松成績從3個半小時進步到了...
30歲的人還能重新選擇工作和學習，開始新的歷程嗎
上網一起衝浪 我想只要勤奮，沒有什麼做不到的。現在這個社會只要不怕苦不怕累，錢很好掙得。再大的環境下，可以邊掙錢邊看自己的路怎麼走，記得有句話 世上本沒有路，走的人多了就成了路。別人走過的一樣可以走，別人沒走過的一樣可以走，善於發現，就能找到自己的路。還有句老話說 人挪活，樹挪死。至於做什麼，可以從...