1樓：網友
眼部按摩是有用的，眼保健操，或者用熱毛巾敷一敷，或者**買蒸汽眼罩。
日常實用的護眼方法都有哪些？
2樓：網友
眼睛是我們經常用到的器官，但也經常被忽略，日常中我們一定要多注意愛護眼睛，看看這些護眼小技巧：1.多眨眼。
如果長時間盯著電腦，眨眼次數會明顯減少，記得提醒自己多眨眼。2.多休息。
每隔一段時間就看看遠處，時長自己把握，最好不要超過 1 個小時。3.調整適當的電腦位置和螢幕顯示。
總之，要注意適度用眼。另外對於長時間用眼的人來說，護眼產品也是比較不錯的選擇，這裡推薦健視佳越橘葉黃素，方便日常護眼。
3樓：魯步慧巧
第一，常見的就是靠飲食來保護眼睛，因為眼睛的健康是離不開一些微量元素的，而最常見的就是需要補充大量維生素a，所以平時多吃一些含有維生素a的食物，對眼睛也可以起到很好的作用。
第二，眼睛它主要的作用就是起到了看東西的效果，但是也不要長期的過於勞累，如果經常性的太過於勞累的話，對眼睛也是不利的，所以想要讓眼睛更加的健康，在平時的時候就一定要讓眼睛得到充分的休息。
第三，眼睛保健操在我們的生活中也是很熟悉的，經常性的做眼睛保健操，它可以促進眼睛區域性血液的迴圈，所以對眼睛的健康也是有著很大的好處的，但是一定要每天堅持做眼睛保健操，效果才會更加的明顯。
4樓：網友
少看手機，多做運動。
護眼方法
5樓：遊子逸
1、用電腦時間不可太長，每一小時，該休息十分鐘，在辦公室裡走走，活動一下肩背肌肉，向遠望，以放鬆緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。
2、維持良好的用眼習慣，我們要維持正確的坐姿，螢幕到眼睛的間隔維持在50釐公尺之間，視線稍向下形成一定的角度。
3、常做眼保健操，可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部經絡。
4、加強鍛鍊運動，平時在辦公室上班對著電腦也是無可奈何的，但是放工後我們要適當的加強體育鍛煉，體育鍛煉可以增強全身氣血執行，有利於眼的健康。
5、平常可以和一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋補肝腎明目，清熱解毒、益氣養血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，防範以上眼病的發生。
6、閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
7、雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
8、拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。
9、多吃營養眼睛的食物，維生素與眼疾的發生有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛非常重要。
6樓：網友
穴位按摩，先從眼部穴位開始，每個穴位8個8拍，按揉，最好從睛明穴開始，然後向上眉頭攢竹穴、眉中魚腰穴，順著眼眶的穴位按揉一週。然後再按太陽穴，最好配合捏脊。
日常護眼的小知識，有哪些護眼的小常識？
我說幾個護眼常識 1.不用手揉眼睛。手上細菌是最多的，尤其在夏季冬季，手部的細菌容易引起各種眼疾。所以不要圖一時爽快。2.不亂用眼藥水。一般眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾澀 疲勞等症狀，一般用不含防腐劑的人工淚液。像瑞士similasan滴眼液就很好，天然植物為主要成分，次拋型別的不含有防腐劑，...
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