1樓：匿名使用者
我說幾個護眼常識：
1.不用手揉眼睛。手上細菌是最多的，尤其在夏季冬季，手部的細菌容易引起各種眼疾。所以不要圖一時爽快。
2.不亂用眼藥水。一般眼藥水都含有防腐劑。
如果眼睛只是乾澀、疲勞等症狀，一般用不含防腐劑的人工淚液。像瑞士similasan滴眼液就很好，天然植物為主要成分，次拋型別的不含有防腐劑，對眼睛還是比較友好的。
3.多吃黃綠色蔬菜。胡蘿蔔、玉公尺、西蘭花、獼猴桃等這些食物含有豐富的葉黃素和玉公尺黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
4.長時間看電腦最好戴框架眼鏡。
2樓：匿名使用者
定期檢查視力：近距離辦公人員對視力的影響比較大，佩戴度數不準確的眼鏡也會導致視力下降，每年至少做一次視力檢查，度數有變化可以及時進行調整。
3樓：匿名使用者
1、用電腦時間不可太長哦，每一小時，該休息十分鐘，在辦公室裡走走，活動一下肩背肌肉，向遠望，以放鬆緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。
4樓：匿名使用者
要護眼就要。眼睛疲勞時，多滴一些眼藥水。做眼保操，注意用眼，多看綠色的東西，看遠處。
眼睛保護，有哪些常見的小知識？
5樓：巨集盛巨集盛
常見的小常識就是，要注意眼睛和電腦的距離，注意學習的時間，要注意玩手機的時間，要注意使用眼睛的時間，還要注意眼保健操的使用。
6樓：沒結婚呢
要學會做眼保健操，每天衛生用眼，不要用髒手揉眼睛，不要用眼過度，注意及時給眼睛補充所需要的營養成分。
7樓：匿名使用者
每天應該按摩眼睛，一定要注意採光，要選擇合適的坐姿，要做眼保健操，多吃維生素a含量比較高的食物。
八個護眼小知識
有哪些關於愛眼護眼小知識？
8樓：匿名使用者
1、眼睛防曬。眼睛長時間地暴露在陽光下，會增加以後患白內障的幾率。在陽光強烈的中午前後外出遊玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護眼睛免受太陽直射。
2、避免接觸過敏物質。過敏時節，有的同學愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學外出時，需要帶上包繞的護目鏡或泳鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質。
3、做好眼保健操。眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種自我按摩**。讀書時間過長，易引起眼球充血，產生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認真做好眼保健操，對於保護眼睛有一定的作用。
4、積極參加體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內，課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到鬆弛，緩解視疲勞。節假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳，都是緩解眼疲勞的方法。
5、注意營養補充。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一，應多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。同時要少吃甜食。
9樓：看具體
愛眼護眼小常識。
一是改掉眯眼、皺眉、熬夜的習慣，面部的表情也不要過於豐富。
二是注意多喝白開水，多吃些雞手、豬手等膠質性食物，讓**更加滋潤。
三是塗抹眼部護膚品，也可以塗抹橄欖油加胡蘿蔔汁，還可以塗抹維生素e油劑。
四是經常按摩眼部。眼部保養時一定要注意，千萬不能磨砂，以免損傷**。
五是如果眼睛浮腫，就用茶水塗抹，也可以貼鮮土豆片，效果不錯哦。
10樓：茗泣時雨
愛眼護眼知識有： 1、盡量不用過細的筆寫作業，作業用紙要潔淨。 2、寫字時，檯燈燈光要從左前方射來，白熾燈40瓦，日光燈8-11瓦即可。
3、看電視要距離電視畫面對角線的5倍以上。 4、每學期定期檢查兩次視力，每年作1-2次眼部常規檢查。
11樓：涵笙
1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字型太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
2、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
12樓：微風雨瀟湘
有哪些關於愛眼護眼的小常識？如果是想知道愛眼護眼的小知識的話，那麼一定要保證用演的這個強度，因為現在手機對人的設計是非常大的，所以說不管大人孩子這個看手機的時間一定要縮短長時間的，看著你不要熬夜，不要在黑暗中看手機，看電子產品，所以說這個一定要保護好眼睛。
13樓：網友
說實在的健視佳不錯不錯。
護眼小常識有哪些
14樓：勾音
1、使用電腦時間不可太長，使用一小時應該休息十分鐘，並且在辦公室裡走動，活動一下肩背肌肉，向遠望，以放鬆緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態。
2、維持良好的用眼習慣，我們要維持正確的坐姿，螢幕到眼睛的距離應維持在50厘公尺之間，視線稍向下形成一定的角度。
3、常做眼保健操，在工作之餘多做眼保健操，以疏通眼部經絡。
4、加強運動鍛鍊，要適當的加強體育鍛煉，體育鍛煉可以增強全身氣血執行，有利於眼的健康。
5、多吃有助於眼睛的食物，維生素與眼疾的發生有著非常密切的關係。用眼過多者，需要補充更多有利於眼睛的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養，對保護眼睛非常重要。
15樓：來自卞和洞般般入畫的韓當
整理幾個關於保護眼睛的常識，都來學習一下吧！
飲食護眼。其實我們應該聽說過很多對於眼睛有好處的食物，有很多人可能不信，其實飲食習慣是會對我們眼睛有很多幫助的，多吃新鮮蔬果能夠有明目的作用。
遠眺護眼。在早上起來第一件事情，就往空曠的遠處眺望，然後不斷地轉動眼睛，時遠時近，讓眼睛習慣這種切換的狀態，對視力也是有好處的。
眼保健超。每天在用眼過多的時候，一定要停下來做一下眼保健操，通過眼保健操可以緩解眼部的疲勞，降低眼睛的度數。
較少過度用眼時間。
我們都知道長期的用眼過度，就會造成近視，如果感覺到眼睛疲勞就應該進行閉目休息，避免經過長期的用眼而造成視力下降。
熱水敷眼。每天可以用菊花熱水敷眼睛，這樣可以減輕眼部的壓力，讓眼球得到更好地放鬆，對於視力的恢復也是有好處的。
護眼知識有哪些？
16樓：匿名使用者
護眼燈確實也不錯，很方便。
關於保護眼睛的知識或小文章（越多越好）
你妹 一 光線須充足 光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。二 反光要避免 書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。三 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。四 坐姿要端正 不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而...
理財小知識有哪些，常見的理財小知識有哪些
小洋說財商 先支付自己再消費，可買可不買就不買 10句箴言告訴你 看門狗財富為您解答 理財小知識，投資大學問。事半功倍和事倍功半的差別就在於做事是否掌握技巧，理財做的好壞就在於你對理財知識掌握的是多是少。一些淺顯易懂的理財小知識，往往能在你的理財規劃中起到大作用。個人理財小知識有哪些 其實，理財小知...
保護眼睛的有哪些食物啊，保護眼睛的十大食物有哪些？
紅薯，另外本人親身經歷 高考時因學習壓力重，造成了假性近視，待高考高完畢後，通過本人自身調節，眼睛恢復到正常的水平 最好的那一類 總結經驗 1，一旦你發現你有看不清楚事物的時候，千萬不要馬上就去配眼鏡。2，這一類假性近視是可以通知調節恢復正常的，不用去醫院 可作參考 3，方法就是讓眼睛眺望遠方，遠方...