1樓：戶冰鑲
石榴中含有非常豐富的礦物質，還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素c、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴的功效，適用於津虧口燥咽乾，是秋天補水神器。
2樓：天悅
可以多吃蘋果，甘蔗，梨，石榴，柚子。這些水果都含有很豐富的水分，而且還可以幫助人體補充維生素，對身體很有好處。
3樓：路邊的風兒
比較適合的水果，有鮮棗，秋梨，西柚，檸檬，柑橘，葡萄，山楂，火龍果，奇異果，石榴等等。
秋天想補水的話，哪些水果是值得推薦的？
4樓：潛達忍護璨
在秋冬季節的時候，大家可能就會覺得非常的乾燥，如果秋天想要補水，那麼比較推薦大家可以吃一些柚子。秋天可以說是柚子盛產的乙個季節。而柚子的水分也是比較高的，所以說在秋天的時候也是比較適合吃柚子，而大家如果想要補水，那麼柚子絕對是乙個不錯的選擇。
除此之外，大家也可以適當的去吃一些柑橘，柑橘的個性比較溫和，所以說很多人在秋天的時候就會首選柑橘這個水果，而柑橘護膚的效果也是非常明顯的，我們也是能夠很輕鬆的感受到柑橘的清香。
大家需要明白的是，在補水的過程當中不能夠只吃一些水果，平時也要多喝一些水。在秋天的時候經常容易感冒，而且也經常都容易出現嗓子疼痛的現象，所以大家就可以想著多喝一些水，能夠有效的幫助我們進行補水，並且也會讓大家的身體更加的舒適一些。而除了剛才所說的柚子和柑橘，大家也是可以選擇吃梨子，在秋天的時候，梨子也是乙個比較常見的水果。
秋天的水果種類可以說是非常多的，而這些水果對我們的身體也是有著一定的好處，平時也可以根據自己喜歡吃的水果來進行選擇，一般水果都是含有一定的水分。只要水比較多的話，這個水果就是有著補水的乙個效果。
秋天大家也可以選擇多吃一些山楂，用山楂來泡水喝，對我們的身體也是有著一定的好處。除了吃水果，大家也是可以選擇多喝一些水，但千萬要注意，不能喝太多的飲料，如果攝入太多的飲料也是很容易會導致大家的身體變得越來越不舒服。梨子，柚子，柑橘的水分含量都是比較高的，也是乙個非常不錯的選擇。
5樓：可追憶
梨因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。
有豐富的糖分和水分。柚子能夠和胃化滯，生津解渴。
6樓：想去看極光
梨、蘋果、獼猴桃、柚子、山楂、大棗、柿子、芒果、士多啤梨。
7樓：網友
秋天想補水的話可以吃一些富含水分的水果，比如說蘋果，橘子，橙子，葡萄，這些水果營養價值高 清熱解毒都很有利於身體補水。
8樓：清清夢澤
秋季想要補水的話，可以吃一些高營養富含水分的水果，比如說橘子，橙子，檸檬，葡萄，火龍果。
秋季補水的水果有哪些？
9樓：匿名使用者
秋季補水的水果有很多哦！我們來說說西瓜。西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，但其實在秋季它的補水效果也非常好。
西瓜富含維生素c和豐富的水分，可以有效地滋潤**，並幫助保持**的彈性和亮度。你知道嗎？有些人還喜歡將西瓜切塊後敷在臉上，以達到補水保溼的效果。
除了西瓜，還有許多其他水果可以補水哦！比如說橙子。橙子是富含維生素c的水果之一，而且它還含有豐富的纖維素和抗氧化物質，能夠促進血液迴圈、增強**彈性。
吃橙子不僅可以讓你感到清新爽口，還能給你的**帶來滋潤和光澤。
另外乙個不可忽視的水果是蘋果。蘋果中含有大量的纖維素和維生素c，可以幫助肌膚鎖住水分，防止乾燥和粗糙。而且蘋果中的果酸成分還能夠起到去角質和美白的作用，讓你的**更加細膩和明亮。
除此之外，還有一些其他水果羨睜搭也可以幫助我們補水保溼。比如說梨子，它含有豐富的水分和鉀元素，能夠有效地滋潤**，減早橋少**乾燥和起皺。還有*莓，它富含維生素c和抗氧化物質，不僅可以補水保溼，還能夠淡化黑斑和提亮膚色。
別忘了要喝水哦！雖然水果可以提供一些水分給我們的身體，但是喝足夠的水才是最重要的。每天喝充足的水可以幫助我們維持**兄拿的水分平衡，並促進新陳代謝和廢物排出。
記住要每天喝八杯水哦！
總結一下，秋季補水的水果有很多種：西瓜、橙子、蘋果、梨子、*莓等等。它們都富含豐富的水分和維生素c，能夠滋潤**、提高肌膚的彈性和亮度。
除了吃水果，我們還要保持良好的飲水習慣，每天喝充足的水才能真正做到補水保溼哦！記得多喝水、多吃水果，讓**水潤透亮！
春季補水什麼水果好？
10樓：小麗非誠勿擾
春季補水水果——蘋果。
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對**來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
春季補水水果——石榴。
石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。 逗羨。
春季補水水果——甘蔗。
除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。
春季補水水果——柑橘。
柑橘類溫和的個性，是很多mm們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
春季補水水果——葡萄。
葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好辯鄭吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
春季補水水果——荸薺。
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何攜指頌，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
春季補水水果——獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
春季補水的水果有哪些
11樓：森鹿姑娘
進入到春季以後隨著氣候變暖，氣候越來越乾燥，大家會很容易的發現自己的**出現缺水的情況，除了生活中必要的水分補充以外，你知道在飲食上哪些食物具有補水的作用嗎？下面就為大家介紹一下生活中常見的補水食物。
春季補水的食物
1、獼猴桃
獼猴桃中含有非常豐富的水分以及維生素c，並且獼猴桃中的營養成分還包括塵畝蛋白酶、氨基酸以及多種維生素和礦物質，不僅可以幫助消除**中的斑點和暗瘡，還可派旅森以緩解因為春季原因給**帶來的乾燥。
2、士多啤梨
士多啤梨是一種果肉多汁的食物，營養價值很高，其豐富的維生素c可以幫助美白肌膚，還可以改善粉刺和黑頭問題。另外，士多啤梨中的酸性液體還可以對**的ph值起到平衡的作用。士多啤梨是春季美容不可缺少的水果。
3、梨
梨中的水分是水果中較多的，可以幫助肌膚補充大量的水分，梨中的蛋白質、粗纖維以及多種礦物質元素，可以有效降低血壓、潤肺、消痰的功效。
4、檸檬
檸檬是維生素c含量最多的水果，其成分內的維生素c含量是其他水果的幾倍，檸檬中還有一種特殊的檸檬酸，這是一種可以促進**進行新陳代謝的，幫助肌膚吸收更多水分的水果。
5、櫻桃
櫻桃中的維他命c是一種可以美白肌膚的物質，櫻桃中的果鎮清酸還可以改善肌膚的油脂分泌，幫助腸道的消化。在春季的時候多吃一些櫻桃，可以使肌膚更加得有光澤。
除了上述為大家介紹的五種可以增加水分的食物以外，生活中常見的柑橘、蜂蜜、芒果牛奶、石榴汁、綠豆湯、龍鬚菜、銀耳等都具有很好的補水效果。最後建議大家，飲食中可以增加一些蜂蜜，補水效果也是很好的。
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