1樓：網友
工作這個確實是避免不了高強度的近距離用眼，首先在選擇鏡片時，可以選擇抗疲勞的鏡片來幫你緩解，其次就是控制用眼時間，養成良好的用眼習慣，每看近處30分鐘左右就看遠讓眼睛休息10分鐘左右，不要側躺用眼或者在光線不好的地方用眼。
2樓：開心兩輩子
最關鍵的就是注意用眼衛生。眼睛離螢幕不要太近。不能長時間盯著電腦，要適當的閉上眼睛休息，做眼保健操，必要的情況下滴眼藥水等等。
3樓：領軍眼鏡
1.儘量較少使用時間，每四十分鐘休息十分鐘。
2.佩戴防藍光抗疲勞鏡片。
3.適當補充葉黃素，抗疲勞抗氧化，消除自由基，補充眼底營養；
4樓：帳號已登出
給電腦設定個定時的屏保或者定時鬧鐘，來提醒自己注意休息眼鏡。這是最有效的方法。
5樓：新視界眼科牛牛
養成良好的用眼習慣，用眼一小時就休息幾分鐘，還要注意工作姿勢，面對電腦時，電腦螢幕應該比視平線低10度的方向。
6樓：手機使用者
重要要注意眼睛衛生。不要眼睛太靠近螢幕。不要長時間盯著電腦，閉上眼睛休息，做眼保健操，必要時滴眼藥水。
7樓：慕府眼鏡工作室
1.工作兩小時休息10-20分鐘左右。
2.選擇防藍光眼鏡或者數碼鏡片。
3.配合潤眼液或者人工淚液使用。
4.配合熱敷，按摩使用。
8樓：呼正林
進行電腦作業時，戴用與之相適應的近用眼鏡。
9樓：所正雅
一定注意勞逸結合，該放鬆就休息一會再工作，讓眼睛有個舒緩的過程。
10樓：修菊虹
首先要佩戴合適的的眼鏡才行。
高度近視上班天天看電腦怎麼辦 眼睛高度近視一直對著電腦注意什麼
11樓：每日健康諮詢菌
<>1、建議工作1到2個小時就需要閉幕休息10到15分鐘，做一些緩解眼睛的操作，再配合眼藥水。
2、近視眼患者普遍缺乏鋅，近視眼患者爛殲應該多吃含鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、海帶、羊肉、魚型畝肉、茶葉、肉類、牛肉等食物，都可以增加鋅的補充量。
3、需要注意的是卜歷森不應該在較暗的燈光下讀書，讀書的時候燈光強弱要適宜。眼睛疲勞可以滴眼藥水，不建議長時間盯著乙個地方進行**。
如何方便近視者使用電腦
12樓：山東視防劉敏
首先佩戴合適的近視眼鏡，視力達到正常看東西才會舒服，其次如果想保護眼睛，進行一些防護的話可以選擇防藍光的鏡片，可以阻擋一些有害光線進去眼底。
13樓：網友
近視塗抹真目明眼膏吧。
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