1樓：帳號已登出
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
在冬季我們該如何養胃？
2樓：路邊的風兒
在冬季我們應該注意防寒保暖，也要吃一些容易消化的食物。也應該多吃一些山楂，也可以吃一些香蕉。也可以吃一些暖胃的食品，也要多喝熱水。也要避免暴飲暴食，要養成正確的飲食習慣。
3樓：樂樂在此呢
可以喝養生湯，或者是吃綠色的蔬菜，還可以喝小公尺粥，或者是通過食療的方式養胃，可以給身體補充營養。
4樓：微風的暖星
我們可以喝點小公尺粥，多吃一些熱的食物，少食多餐，吃的食物要好消化，不要吃油膩辛辣的食物。
冬季怎麼養胃呢？
5樓：get宇雨
冬季是很好的養胃季節。冬季養胃主要是建議吃溫性食物，可以起到溫暖胃部的作用，以及緩解胃腸痙攣。多吃健脾養胃的豆製品，比如豆腐，黃豆、黑豆，以及紅薯、芋頭、南瓜等。
平時還可以吃粥類，比如小公尺粥，南瓜粥等。保持良好的情緒，少吃多餐易消化很重要，尤其不要暴飲暴食。
6樓：帳號已登出
冬天容易胃寒，我們多吃一些秋葵，山藥或者是蓮藕，都是能夠起到養胃的作用。這三種是能夠滋陰養胃，益血，補氣的作用。經常吃，對我們的胃有很好的保護作用。
7樓：此馬非寶馬
冬季養胃是最佳的時候，可以多喝養胃湯，冬瓜排骨湯，玉公尺海帶湯，豬肚雞湯，淮山排骨湯，這些都是養胃佳品。
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