1樓：一笑而過談遊戲
一般在大早上不要空腹喝牛奶，可以在吃完早餐後再喝，睡前也可以喝一杯牛奶，這樣可以提高睡眠質量。在我們越來越發達的生活中，牛奶已經成為了一些人必不可少的食品。牛奶相對來說營養非常豐富，含有很多蛋白質，而且裡面微量元素也是非常多，對於體弱的人或者小孩子來說非常好。
大家都有一種喝牛奶會長高的說法，所以在小孩子時期，我們經常會喝一杯牛奶。在學生時代，牛奶也是必不可少的食品之一，經常去學校就帶一瓶牛奶過去。但是對於牛奶的正確喝法，大家可能都不知道，有些人就會胡亂喝牛奶，認為這樣也有好處。
關於正確喝牛奶的方法，我有下列觀點。
一、首先不能空腹喝牛奶。
一般來說，空腹喝牛奶對腸胃或許有一些影響。人在大早上剛起來喝牛奶之後可能會引起嘔吐，所以空腹喝牛奶是一種不正確的行為，在早餐之後喝牛奶比較好，一方面可以補充營養，一方面又能夠讓胃腸道反應更好，所以這是一種正確的方法。
二、塑膠袋裝的牛奶應該要加熱一下再喝。
一般來說，牛奶比較容易滋生細菌，而且塑膠袋裝的牛奶始終會有一些部分細菌殘留，所以對於我們平常人來說，最好要加熱一下再喝，一方面可以殺滅細菌，而且對牛奶也沒什麼影響，只要注意溫度，不要過高就行。
三、在睡覺之前喝一杯牛奶也有好處。
在睡覺之前喝牛奶，一方面可以促進睡眠質量，一方面對身體也有好處，尤其是小孩子。小孩子一般不愛睡覺，所以喝牛奶對於他們來說用處非常多，不僅可以讓他們快速長身體，而且對於睡眠質量也有很大提高。
2樓：水瓶問問額
喝牛奶的正確方法都有，第1點不要喝生奶，喝牛奶一定要高溫加熱，第2點千萬不要用牛奶替代白開水，因為牛奶喝多了特別容易上火，第3點不宜過多飲用冷牛奶，因為會加重腸胃負擔，第4點，不宜長時間高溫蒸煮牛奶，會讓牛奶的蛋白質受到影響，第5點牛奶和黑巧克力不能一起吃，這樣會影響鈣的吸收，第6點一定要在晚上或者是清晨喝牛奶，這樣能夠促進身體更好的吸收。
3樓：生活導師小馨馨
不空腹喝牛奶，避免牛奶與茶水同飲，衝牛奶不宜用開水，不宜採用銅器加熱牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰凍牛奶，喝牛奶應選最佳時間。
4樓：王志剛剛剛
應該每天在晚上睡覺前喝。這樣才會讓自己吸收非常充分的牛奶營養，還有就是應該不加糖。最好是牛奶越濃越好。
5樓：陳遠紅紅紅
不空腹喝牛奶，牛奶不要和茶一起喝，喝牛奶的時候應該要選擇最佳時間，可以在早上喝或者是在晚上睡前喝牛奶，可以加熱喝，這樣喝牛奶對身體是有好處的。
喝牛奶***忌
6樓：匿名使用者
答：喝牛奶的禁忌：1、喝牛奶時，儘量不要和茶水在一塊喝，牛奶中富含鈣元素，但是茶水會影響牛奶中的鈣元素被我們人體吸收，從而造成牛奶的浪費。
2、牛奶的儲存，牛奶儘量不要放在陽光下暴曬，這樣子很容易引起牛奶營養成分的流失，並且引起牛奶的變質，喝牛奶時，變質的營養物質被我們人體吸收，影響我們的身體健康。
3、我們在一天之中選擇喝牛奶的時間，最好是早晨和晚上，早晨時間喝一點牛奶讓我們有充足的時間來消化吸收牛奶的營養，而在晚上，我們在睡覺之前，喝一點牛奶，我們也可以在睡眠之中充足吸收牛奶中的鈣質，讓我們充分吸收牛奶中的營養成分。
4、喝牛奶時不要和豆漿一塊喝，豆漿中的一些物質會在我們喝牛奶的時候影響我們對於牛奶營養物質的吸收。
5、喝牛奶時不要吃巧克力，巧克力中的草酸物質會造成牛奶中的鈣元素不被我們人體吸收，而且吃巧克力喝牛奶有時候會造成一定的腹瀉的症狀。
請問喝純牛奶的時候，應該有什麼注意事項？
7樓：小超互娛樂
喝純牛奶的時候不要空腹喝，因為空腹不利於牛奶中營養物質的吸收，還會導致腸蠕動增加；其次是不能高溫煮牛奶，會破壞牛奶中的營養物質。
8樓：茶色塵夏
喝純牛奶的時候，注意事項如下：1.早上起來不能空腹喝純牛奶。2.喝純牛奶前吃東西，有助於營養吸收。3.喝藥後的2小時內不能喝純牛奶。
9樓：花花就是我
在喝純牛奶的時候，首先要看看自己是不是乳糖不耐或者牛奶蛋白過敏，如果是就不能喝。
喝牛奶的禁忌 喝牛奶的時候要注意哪些事
10樓：七妹雜談
喝牛奶要注意哪些事情呢？
11樓：中國農業出版社
人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究。搭配不當，不但於身體無補，還可能造成一些危害。在日常生活中，有不少人在喝牛奶後，喜歡吃巧克力、橘子等酸性食物，有的人還喜歡在牛奶中加入紅糖。
這些飲用方法是不科學的。
因為牛奶中含有豐富的磷蛋白和酪蛋白，而酪蛋白常以鈣鹽的形式存在於奶中，牛奶一旦遇到酸性食物中的草酸或果酸，就會結合成草酸鈣或形成較大的凝塊，既不利於消化，也影響營養成分的吸收，有的人甚至出現腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。因此，飲用牛奶時不要與酸性食物同吃。
1）橘子與牛奶在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。（2）果汁與牛奶牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸度在以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。（3）牛奶與糖牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼後再加糖不遲。
4）牛奶與巧克力牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食結合成不溶性草酸鈣，極大地影響鈣的吸收。長期飲用出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
12樓：中國農業出版社
答：牛奶的營養價值很高，但如果不能正確飲用，會對身體帶來不良影響，因此，正確飲用牛奶要注意以下幾個方面。
1）不是所有的人都適合喝牛奶。經常接觸鉛的人、乳糖不耐者、牛奶過敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手術後的患者、腸道易激症候群患者、膽囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶。按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類。
其中，全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感好，熱量高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用；半脫脂奶是一種大眾消費型牛奶，比較適合中年人飲用；而高血壓、高血脂、血栓患者、糖尿病患者、肥胖者應飲用脫脂牛奶。
2）飲用牛奶要適量。正常飲用牛奶不會導致蛋白質過量，一袋250毫公升的牛奶中只有7～8克蛋白質，僅是人體一天所需蛋白質總量的1/100。成年人每天可飲用250毫公升，兒童、青春發育期的小孩、孕婦、乳母、50歲以上的中老年人每天可飲用500毫公升；如果每天牛奶飲用量達到500毫公升，最好選擇低脂或脫脂牛奶，防止脂肪攝入過多。
3）牛奶不能當水喝。牛奶中含有大量水分，但屬於高滲性飲料，飲入過多或在出汗、失水過多時飲用，容易導致脫水。此外，由於牛奶中的鈣、鎂離子會和藥物生成絡合物，因此，用牛奶服藥，會影響藥效。
4）牛奶應溫飲，不宜煮沸。牛奶可以加熱後飲用，但不要煮沸。煮沸後，牛奶蛋白質受高溫作用會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，鈣出現沉澱，並且原本富含的維生素c和其他維生素被破壞，營養價值降低。
5）把握好飲用牛奶「時機」。不要空腹喝牛奶，不要與茶、咖啡一起飲用牛奶，不要在牛奶中新增橘汁或檸檬汁，因為橘汁、檸檬汁中含有果酸，果酸會使牛奶中的蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。早上飲用牛奶，應同時吃一些富含澱粉的穀類食物；晚間睡眠不好或比較瘦的人，可以在睡前喝一杯牛奶。
13樓：蒙牛乳業
第一件要注意的事情：不要喝冷的牛奶。
第二件要注意的事情：注意把握好睡前喝牛奶的時間。
第三件要注意的事情：注意喝牛奶的量。
喝牛奶有哪些禁忌 原來牛奶和這些都不能搭配
14樓：天雲科技
牛奶不能服藥。
有些人吃藥的時候覺得很苦，或者很難下嚥，就會選擇一些飲料來代替水，有的人選擇牛奶來服藥，這是非常錯誤的做法。牛奶會影響藥物的藥效發揮，等於藥白吃了，所以記得還是用水服藥哦。
牛奶與茶不宜同飲。
牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。
在喝牛奶前後1小時左右不宜吃桔子。
因為牛奶中的蛋白質一旦與桔子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
牛奶與果汁不能同飲。
牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
牛奶剛煮沸時不要加糖。
其實一般來說牛奶是不建議大家去煮沸了再喝的，我們現在購買的牛奶都是直接就能飲用，如果你腸胃比較差，可以稍微加熱成溫熱的，煮沸會影響牛奶的營養。加糖也會使得牛奶產生有害物質，建議最好不加。
牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃。
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。
喝牛奶好嗎？喝牛奶好不好
牛奶晚上喝最好 牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除...
喝牛奶對胃不好嗎，胃不好的人可以喝牛奶嗎？
牛奶是養胃的，只要不空腹喝對胃是很好的！胃不好的人可以喝牛奶嗎？胃不好的人是可以喝牛奶的。因為牛奶對胃也是有好處的。我也不好的人可以多喝酸奶，酸奶不但調解腸胃，還促消化。可以喝，但最好不要空腹喝 老人經常喝牛奶對胃好嗎 牛奶也不能多喝。會造成不適合反感。牛奶對胃好嗎?胃不好能喝牛奶嗎 如何正確喝牛奶...
為什麼空腹喝牛奶不好？空腹喝牛奶為啥不好吖
空腹是不能喝牛奶的，因為牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增...