1樓：網友
作為乙個上班族，每天沒有很多自己的時間去健身房運動，所以我一般都是在下班之後去公園裡跑步，再就是會跟著一些健身軟體，比如keep做一些**訓練。
2樓：阿qi棄
每天的運動就只有下班之後到健身房裡鍛鍊，因為我白天工作幾乎沒有休息時間。
3樓：小美
作為乙個上班族，每天的運動就是有很多的那種比較機械化之類的運動。
4樓：申鮑文成
作為乙個上班族，我每天的運動就是走路去上班，走路不僅可以省車費，而且還可以運動。
5樓：俎琴霜
作為乙個上班族，我每天運動一般都是在路上跑步，早上去早戀，其他的因為上班都會比較忙。
6樓：筱磊
我作為乙個上班族，每天必須要做的運動就是跳繩，因為我覺得跳繩可以**。
7樓：懷美琳
作為乙個上班族，每天的運動就是說特別的喜歡和其他人就是出門走一走。
8樓：腫麼辦
作為乙個上班族我每天唯一的運動就是上班走路去下班走路回來吧因為可以鍛鍊我的雙腿。
9樓：寶57656品檔
作為乙個上班族，每天的運動就是走路，然後騎自行車，趕不上公交地鐵的時候就會跑步，還有回家時候的上樓梯。
10樓：辰星
作為乙個上班族，每天的運動就是走路去地鐵站，這段距離一般我都會步行過去，大概三四公里比較鍛鍊自己。
上班族的健身運動？
11樓：侯恕柔茶
單腿跳的好處：
這種運動幾乎不受場地的限制，上班族可隨時隨地進行。單腿跳一般是左、右腿交替進行，一條腿跳5—8次然後換腿。進行單腿跳的時間也不能過長，應在20—30分鐘之間。
在單腿跳的過程中，人們不得不隨時調整身體重心和平衡，背部、臀部、膝部等部位不斷地做出細微調整，這些細微的調整有助於加強背部和腿部的力量，並能保證正常的腦供血，而引起頭痛、頭暈的原因就是腦供血不足。因此通過單腿跳鍛鍊，能起到緩解頭暈症狀的作用。
此外，單腿跳，長期鍛鍊平衡性，不但可以促進大腦血液迴圈，防治頭暈頭痛，還能增加肌肉力量、耐力、改善骨骼內礦物質密度及骨關節的力量，這對提高身體素質也很有益。
作為上班族，狗狗怎麼養，作為乙個上班族，狗狗怎麼養？
上班族可以這樣養狗狗 1，首先要選好犬種，依賴性強的犬不要養，從獨處到主人回家都會叫個不停。性格所致，沒什麼好的辦法。很多品種的狗狗在獨處的時候，都不具破壞性。但關鍵還是看喜歡什麼樣的狗狗了。2，食物一次放好兩頓的就可以。也可以早上上班前給一頓飯，晚上下班後一頓飯。有些為了狗狗的良好飲食習慣，每天給...
作為乙個顏值高的上班族是種怎樣的體驗？
顏值對你找工作真有優勢嗎？首先，很肯定地 真的很有優勢。顏值是和家世 成長環境 教育條件等因素一樣的，不是靠自己的努力能得到，而更多是被動從父母那裡得來的。在社會中，所有的東西都可以成為資源，不要戴著有色眼鏡去看這句話，我把顏值當作資源自然不是說物化女性 當然也包括男性 要把顏值當作商品去出賣。中國...
作為上班族，你都是怎樣賺外快的，上班族如何在上班時間賺外快
我們經常在網上搜尋問題和答案，提供答案的人可以拿到佣金。現在網上有很多答題平台都可以賺錢，根據自己的專業領域選擇能夠回答的題目，被採納就有獎金，一般一道題是幾塊錢，不費多少時間。如果遇到你答不上來的題目，還可以在網上搜尋資料，不一定要求你本人有多大的知識儲備，只要你會 借鑑 網上的資料就可以了，人人...