1樓：初音
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
2樓：煙火燃燒黑暗
如果經常熬夜的人，可能會因為睡眠不足，出現了頭暈，頭疼的情況。包括可能還會有一些血壓方面短暫的增加。還有一些免疫力比較偏低，經常可能會容易出現著涼的情況。
所以這個方面還是儘量要去改善熬夜的情況，儘量不要去熬夜，調整好自己的作息時間。
3樓：紅苕藥
反而容易老。所以儘量不要。黑白顛倒。熬夜會有很多問題。人體分陰陽的。陰分沒有給足。熬夜多了。容易掉頭髮。牙齒鬆動。黑眼圈。
4樓：寶藏甯兒
經常熬夜的人會產生嚴重的亞健康疾病問題，非常容易生病，前期不太明顯，後頸卻十分巨大。
5樓：網友
經常熬夜的人，他的免疫力就會下降，也就是說抵抗力會下降，長久下來肯定容易生病，而且各個器官都會受損，所以最好是晚上11點之前睡覺。
6樓：仝存
經常熬夜的人 白天容易疲勞，精神不振 **受損 容易提前老化還會影響內分泌，免疫力也會跟著下降 感冒，腸胃炎，過敏等都會找上他 長期熬夜，更會出現失眠，健忘，易怒，焦慮等精神症狀。
7樓：屠芹
26歲男子連續11天熬夜看歐洲盃後死亡。
2012年歐洲盃6月9日開始後，長沙球迷蔣小山每天熬夜看球，一場不落。6月19日凌晨，蔣小山看完義大利隊對愛爾蘭隊的比賽後便睡覺，但從此一覺不醒，在夢中死去，年僅26歲。醫生建議年輕人要珍惜生命，熬夜看球一定要適可而止。
8樓：拓跋之
掉頭髮，黑眼圈，變醜，白天無法正常工作，黑白顛倒，身心疲憊，當然就容易生病了！
9樓：掌科技
免疫力降低，容易生病，容易瞌睡，精神不好，沒有一點好處，該睡還是得睡覺！
10樓：晴天般的心情
經常熬夜的人需要注意以下幾項：
1、經常熬夜容易導致消化系統失調，容易產生厭食，胃痛等消化系統疾病。
2、在得不到充足休息的大腦，在經常熬夜的情況下，會反應遲鈍，甚至產生幻覺。
3、中醫講究陰陽平衡，經常熬夜的人，會陰陽失調，產生有氣無力，渾身痠痛等不舒適的感覺。
4、經常熬夜容易黑眼圈，對免疫力會產生極大的影響，經常感冒不適也會找上門來。
人一天最好保持8小時睡眠，讓身體得到健康恢復，提高身體抵抗力，這是我們必須做到的！你是熬夜的人嗎，這樣的壞習慣希望你能改掉，換回來你健康的身體！
11樓：劉朔滕
經常熬夜首先從中醫角度來說，會導致腎的休息不足而提前衰老，比如：白頭髮、牙齒鬆動、骨骼問題等等。會導致肝火旺脾氣暴躁，嘴巴上火等等。
經常熬夜最直接的問題是免疫力下降，很容易感冒或呼吸道感染。
為什麼經常熬夜的人容易生病？
12樓：帳號已登出
現在有非常多的人有熬夜的習慣，這種情況會影響身體健康，需要及時改正。同時，採取正確的方法有助於提高睡眠質量，有利於身心健康。……關於這方面的問題，具體來說包括熬夜頌螞會導致生活不規律從而影響身體健康、熬夜會減少睡眠時間導致疲勞無法恢復，以及保持有規律作息是幫助入睡的最佳方法這三個方面情況。
1 ，熬夜會導致生活不規律，從而影響身體健康。
熬夜對於身體健康最大的影響就在於會導致生活不規律。……這種因為熬夜而不規律的生活狀態對於身體健康的不良影響表現在**狀態變差、精神倦怠、免疫力下降，以及影響腸胃消化這幾個方面。……這些因素都是影響身體健康的重要因素，如果不加以注意，就會導致體質變弱棗隱，甚至生病，2，熬夜會縮短睡眠時間，這對於身心健康是非常不利的。
熬夜對於身體健康最大的影響，就是縮短睡眠時間，使人無法恢復疲勞。……充足睡眠是恢復疲勞的最佳手段，也是保持充沛精力的重要保證。只有如此避免確保身體健康。
如果乙個人經常熬夜、睡眠不足的話，就會嚴重影響身體健康，對身體產生非常大的傷害。
3，保持有規律的作息是幫助入睡、提高睡眠質量的最佳方法。
對於那些因為睡不著而熬夜的人來說，必須找到有效的入睡方法野巖埋，才能擁有充足且香甜的睡眠。……具體來說，幫助入睡的最有效方法就是保持有規律的作息。……自己應該根據自身實際情況確定作息時間，並且嚴格執行。
這樣一來，當時間到了之後，自己就會自然而然進入休息的狀態，從而使自己更快地入睡。這樣一來，自己就可以不再熬夜，從此擁有充足的睡眠，使自己的身體健康得到不斷的促進。
經常熬夜的人身體為什麼不容易生病呢？
13樓：網友
熬夜影響身體健康，這是人所共知的事情。但是，現實生活中，熬夜的人卻越來越多。之所以會存在這樣的現象，是因為可供支配的個人時間太少、一天忙碌之後需要放鬆身心，以及個人生活習慣這三方面原因。
1，可供個人支配的時間太少，因此選擇熬夜。
現在每個人的學習、工作和生活都非常緊張，每天忙個不停，能夠讓自己休息和放鬆的時間很少。……因為可供個人支配的時間太少，於是人們只能在晚上下班以後的時間裡去做自己的事情，於是就出現了熬夜的情況。……這是熬夜這種現象之所以會產生的直接原因。
2，忙碌一天，需要放鬆身心，於是熬夜做自己喜歡的事。
經過一天的忙碌，我們感到身心疲憊，需要放鬆自己。……於是，在晚飯以後、睡覺之前的這段時間，我們就會做自己喜歡的事，以此來放鬆身心、獲得休息。由於這段時間比較短暫，有些人覺得沒有盡興，於是就延長時間、選擇熬夜。
因為這個原因，熬夜的人才會越來越多。
3，有些人已經將熬夜變成了自己的生活習慣之一。
雖然每個人都知道熬夜對身體健康不利，但是很多人依舊會選擇熬夜。……久而久之，這已經成為他們的一種生活習慣，被固化到他們的日常生活之中而無法改變。……這是很多人總是戒不掉熬夜的根本原因。
對於這個問題，外因是無力解決的，只能通過自己認識上的改變，才能真正戒掉熬夜的壞習慣，迴歸健康的生活方式當中。
經常熬夜的人容易得什麼病？
14樓：小小嘚禽獸
正常人的睡眠就是在11點到夜裡點，期間能夠深睡眠，是最容易緩解疲勞，改善疲勞的時間，這是正常人的生物鐘。當熬夜，這個生物鐘就混亂，而且經常可能會出現睡反夜。由於長期的生活紊亂，造成睡眠障礙，出現失眠，可能會整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。
由於免疫力下降就容易感冒，胃腸道的功能紊亂出現消化不良。由於熬夜可能會出現頭暈、耳鳴，甚至於眼睛疲勞、視力下降。再其次，因為熬夜可能病人會出現抑鬱、焦慮的症狀，也會使**越來越鬆弛、皺紋增多，出現早老的現象。
同時會誘發心腦血管病，因為老處於緊張，得不到放鬆，血管收縮異常，血壓公升高，可能導致心腦血管病發生，這些都是熬夜的危害。對心腦血管、眼部視力、頸椎等都會造成一定的危害。在日常生活中，人們應該注意避免經常通宵熬夜，規律作息，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，如果通宵熬夜以後產生不適的症狀，需要及時前往醫院進行診斷**。
1.心腦血管。
經常通宵熬夜，會導致心腦血管長期處於緊張的狀態下，影響心腦血管的收縮功能，容易導致患者出現頭暈、乏力等症狀，甚至有可能引發心腦血管疾病。
2.眼部視力。
經常通宵熬夜會導致對眼部的使用時間過長，造成眼睛疲勞、流淚等症狀，對視力也會產生一定的影響，會造成視力模糊、視力衰退等情況的發生。
3.頸椎。對於一些久坐、久站的人群，如果經常通宵熬夜，還容易對頸椎造成一定的壓迫，進而引發頸椎疼痛，造成頸椎退化，形成頸椎疾病。
經常熬夜的人會得什麼病
15樓：無間
熬夜是身體健康最大的敵人，如果我們經常的熬夜身體內會產生巨大的反應，長期熬夜的人與不熬夜的人從臉上的**能夠一眼分辨出來，而且長期熬夜的人容易誘發各種疾病，對健康造成極大的影響，由於現在熬夜的人群越來越多，導致患病的人也越來越多，因此為了避免一些疾病的發生，平時我們應該要養成良好的生活習慣保證充足的睡眠，那麼，熬夜會引發什麼疾病呢？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 熬夜會引發心臟病，經常熬夜的人不僅容易加重心臟病，還可能會誘發心血管疾病，經常熬夜會導致心跳加速，血管的收縮，血壓的公升高以及身體的疲勞，對於有心臟病的患者來說，熬夜的危害會誘發心臟的發作，以及誘發心血管疾病甚至發生猝死。
2、 熬夜會引發肝病，夜晚是肝臟最佳的修復時間，如果長期熬夜導致肝臟得不到休息，容易加重肝病甚至發展為肝腹水，肝硬化等疾病，對於有肝病人群來說，肝臟受到極大的傷害，因此儘量的不要熬夜。
3、 熬夜會引發高血壓，由於長期熬夜的人身體處於興奮、緊張、焦慮和煩躁的狀態，容易出現高血壓，對於已經是高血壓的人來說，熬夜會加速血壓的公升高，對腎臟、心臟、大腦和血管都會造成危害，甚至可能會引發腦溢血等突發疾病。
注意事項：其實長期熬夜會引發很多疾病，因此大家應該要多瞭解熬夜帶來的各種危害，平時應該儘量的避免熬夜的現象發生，為了能夠讓我們身體更加健康，避免疾病的發生，平時應該按時睡覺，養成有規律的作息。
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