曬太陽到底利大還是弊大，如何科學的曬太陽？

1樓：大超說教育

曬太陽利大，平時曬太陽要有度，不要隔著玻璃曬太陽，曬太陽的時間不宜過長。

2樓：注重生活的牧羊人

假如能夠常曬太陽，能夠起到補陽氣和補正氣的效果，後天加身體的免疫力，過多的曬太陽，最常見的是，會發生皮炎，黑色素冷靜，灼傷甚至**癌，所以為了健康，恰當的曬一曬太陽為好。

3樓：黎昕科普知識小屋

我認為應該是好處比較大，在曬太陽之前一定要塗抹防曬霜。儘量找乙個光線不是那麼強烈的地方去曬。

曬太陽到底利大還是弊大?

4樓：山東小葵老師

這個要看您曬太陽的時間了，曬大陽在合適的時間段，如冬天十點以後下午四點以前每天曬十五分鐘，而夏天在十點以前下午四點以後曬十五分鐘，這都是利大於弊的。

如果在烈日炎炎的夏天長時間曬太陽，就是弊大於利了。要想得到曬太陽的好處，心須科學地利用時間和陽光。

5樓：乜許伱卟懂

曬太陽是利大於弊的，曬太陽可以幫助人體獲得鈣和維生素d，曬太陽吸收紫外線可以轉換成維生素d，維生素d可以幫助吸收鈣和磷。曬太陽也可以促進人體的血液迴圈，增強人體新陳代謝。適當的曬太陽也能夠預防**病，增強**的抵抗力。

如果在太陽底下暴曬很容易會患**癌和黑素瘤，所以曬太陽可以適當的曬，不要讓**長期的暴露在太陽底下。

在生活中曬太陽的好處有哪些？怎麼樣科學有效地曬太陽？

6樓：可追憶

曬太陽可以幫助人體獲取維生素d。維生素d可以有效促進人體吸收鈣和磷，從而促進骨骼生長。曬太陽可以預防**病，有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力，曬太陽的時間早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。

7樓：雨若苼

曬太陽的好處：1經常曬太陽可以促進鈣的吸收，預防骨質疏鬆；它還可以殺死很多細菌，這是我們都知道的。 2.

00-11：00這段時間陽光中的紫外線含量較低，讓人感覺溫暖，不是特別強烈。它可以促進新陳代謝而不傷害**。

夏季天氣炎熱，時間要稍早一些。從下午 4:00 開始到下午5：

00，紫外線中有很多x射線成分，可以促進鈣、磷的吸收，促進骨骼鈣化，增強體質。

8樓：在那夜裡

曬太陽可以起到補鈣的作用，可以增強身體免疫力，可以增強**的抵抗力，可以預防**疾病，補充維生素d。曬太陽的時間不要太長，曬太陽的時間可以選擇在上午的9:00左右，曬太陽的時候要做好防曬工作，曬了太陽之後要補充足夠的水分。