1樓：雨似清前吹鳥
蘿蔔中雖然大部分是水和膳食纖維，其中水分約佔 克 / 100 克，膳食纖維約佔 克 / 100 克，這對於經常便秘、腹脹的人，以及有心腦血管方面疾病的人來說很有益處，白蘿蔔有補氣促消化以及防癌抗癌等作用。白蘿蔔生吃可以促消化，還有消炎作用。白蘿蔔熟吃的話可以補氣順氣，很適合和豬肉、中睜羊肉一起燉著吃，和鯽魚、海帶一起煲湯喝也不錯。
如果吃多了之後，就很容易帶來不消化的症狀，出現脘腹飽脹、打嗝，甚至是便秘，如果在溫補性的食物中加入比較寒涼的蘿蔔，可以預防因為吃過多的肉類而出現的消化不良的症狀。生津潤燥芹培數。白蘿蔔，味辛甘，性偏涼，進入人體的肺和胃，有助於清熱生津、涼血止血、消食化滯、健脾化痰。
所以，吃點白蘿蔔，有助於預防暖氣病。
現代研究也表明，鼻黏膜吸收面積大、血流豐富，藥物能迅速被吸收到血液和腦脊液起效。經鼻黏膜用藥的吸收率和生物利用度與靜脈給藥的效果相當。白蘿蔔中含天然芥子油，通過鼻黏膜迅速吸收，白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。
現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，可以促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
冬天因感冒引起嗓子疼、鼻塞的人，可以吃蘿蔔糖來緩解疼痛。蘿嫌首卜中含有一定的芥辣素，這讓蘿蔔含有一種天然的辣味，並且蘿蔔本身就含有消炎的功效。蘿蔔含有人體所需的多種微量元素，富含維生素c和葉酸，能阻止脂肪沉積，食用可潔淨血液和**，難怪很多愛美的女士都喜歡吃蘿蔔，原來吃蘿蔔還可以**美容吶。
2樓：太容易嗎
蘿蔔的營養成分還是比較高的，比如有含多種維生素和礦物質，而且在不同的時候、季節吃蘿盯磨卜都有一定的好處，老人在吃白蘿蔔以後有幫助消化、促進新陳代謝、增進食慾的好處，而且還有一些補益方面的效果。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含胡蘿蔔素、維生素a居多，對於缺乏維生素a的老人可以吃一些，因為不吃的話老人很容易就會得夜盲症等眼握漏部的疾病了，胡蘿蔔對老段則爛人來說是非常好的，可以為一些疾病提供抵抗成分。
3樓：pan小
蘿蔔的營養成分豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維腔虛迅生素，其中維生素c的含量比梨高8—10倍。蘿蔔中還含有礦物質伍此和蛋白質。蘿蔔譽鎮中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排出。
4樓：hada藍精靈
蘿蔔中含有大量的維生素c，這種物質能夠有效的預防和抵抗癌症。蘿蔔中含有大量的木質素，能提公升身體抵抗力。
蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕歲察動，幫助腸胃快速消化食物。蘿蔔中含有大量維生素和各種差叢營養素，能有效加快身體中血液迴圈和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。 蘿蔔中含有大量的降糖、虛雀櫻降脂的物質，例如懈皮素、山標酚等等。
不同蘿蔔的養生功效，都有哪些不同呢？
5樓：萍萍曰汽車
蘿蔔是一種常見的蔬菜，**比較接近老百姓，很多人都喜歡吃，因為蘿蔔有保健的作用，蘿蔔是養生的好食物，冬季的應季蔬菜，古人常說：「蘿蔔上市，郎中下市。」但今天要強調的是，各種蘿蔔的作用是不同的，正確的食用可以發揮它的最大作用。
蘿蔔是好東西，但不同的蘿蔔有不同的功能。不要走錯了。
蘿蔔是好東西，但不同的蘿蔔有不同的功能。不要走錯了胡蘿蔔，又稱胡蘿蔔，含有大量的胡蘿蔔素、丙氨酸等氨基酸，以及鈣、磷、鐵等礦物質。胡蘿蔔生吃養血，熟了吃腎，心腦血管病的人可以多吃。
胡蘿蔔應該油炸，因為胡蘿蔔素是一種脂溶性維生素，只能在油中吸收。即使是生吃胡蘿蔔，在一段時間內吃其他高脂肪零食也能促進吸收。
生蘿蔔促進消化，其辛辣成分能促進胃分泌，調節胃腸功能，並有較強的抗炎作用。煮熟後，尤其與豬肉、羊肉等燉食，可補氣。白蘿蔔燉湯是普通人最常見的做法。
隨著冬天的臨近，人們吃更多的肉來抵禦寒冷。煮一鍋羊肉蘿蔔湯，一能去除羶味，二能中和羊肉的溫熱，三能破氣、滯氣、防止消化不良。
白蘿蔔可以生吃，也可以煮熟吃。但生蘿蔔和熟蘿蔔有不同的效果。生吃白蘿蔔能清熱生津，涼血止血，化痰止咳；而烹煮往往益脾胃，消化下氣。
同時，建議脾胃虛寒的人不宜生吃蘿蔔，但可烹煮食用，可治脾胃失調，脘脹腹痛，痢疾或腹瀉，忌食，噁心嘔吐。青蘿蔔富含維生素c和膳食纖維，清熱解肝效果極佳。還能健脾、祛痰、口乾舌燥。
水蘿蔔在夏季多見，其利尿消食作用顯著。青蘿蔔和水蘿蔔更適合清涼爽口。
6樓：番茄味雞腿堡
胡蘿蔔可以補肝有明目的效果，補充胡蘿蔔素。紅蘿蔔有利尿清熱的效果，對胃部和肺部是有好處的。青蘿蔔可以疏肝，可以下火，有著降肝火的作用。
白蘿蔔可以止咳，可以化痰，有著促進消化的作用。
7樓：隨遇而安
裡面的營養成分不同，而且它的食用效果不一樣，有的可以潤肺補充氣血，補充身體裡面的營養，並且也可以降低血脂預防一些疾病。食用方面不同，裡面的含糖量不同。
8樓：不爽的爽朗菌
不同之處就是白蘿蔔有豐富的膳食纖維，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，紅蘿蔔中含有很多的維生素。所以是有很大的不同的。而且每一種蘿蔔都有著不錯的養生功效。
9樓：阿斯達歲的說
白蘿蔔一般做醃菜來用，有清熱化痰的功效，青蘿蔔和水蘿蔔一般做冷盤來食用，有健脾的作用，紅蘿蔔一般煲湯食用，可以提高免疫力。
蘿蔔吃了有什麼營養？為什麼那麼多人喜歡蘿蔔？蘿蔔可以做什麼？
10樓：美麗的張張學姐
紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，它除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。胡蘿蔔素也是保持眼睛、**及粘膜正常健康的物質。
胡蘿蔔的營養價值頗大，其中胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸受酶的作用，轉變為維生素a。維生素a有維護上皮細胞正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育、參與視紫質的形成等重要生理作用。
胡蘿蔔適合在低溫的環境下烹飪，而且最好是多煲湯。胡蘿蔔素在高溫下也很少破壞，容易被人體吸收，然後轉變成維生素a，所以能**因缺乏維生素a而引起的夜盲症和眼乾燥症。
胡蘿蔔含有豐富的維生素阿，以前我非常討厭胡蘿蔔的味道，後來知道它含有豐富的維生素a，對視力很好，就開始試著喜歡吃，後來就真的喜歡吃了。
生胡蘿蔔斜斜的切成一片一片的，一口咬下去脆脆梆梆的，清清涼涼，又有一種清甜。清 甜！昨天長這麼大第一次吃生胡蘿蔔，一吃之下不能自拔，覺得這麼多年簡直是辜負了可愛的胡蘿蔔。
它從小小乙隻，睡在泥土裡，吸收日月精華，到長得香香胖胖的，真是可愛的讓人感動。
作為胡蘿蔔絲，必須！超愛吃，從小就是，沒煮熟的就去地裡偷生的啃，大學食堂吃飯，曾經別的菜都不點就點了三份素炒胡蘿蔔就乙份飯吃的可香啦，寢室同學驚歎臉，喜歡吃的原因是它顏值高啊，紅粉紅粉的可愛，而且那味道吃起來很開心，可以忘掉煩惱。
炒胡蘿蔔絲，醃的那種鹹的或者酸的胡蘿蔔，抓飯裡的甜蘿蔔條，羊肉湯裡排骨湯裡的胡蘿蔔，還有很多，你可以多嘗一些，找到乙個自己喜歡的。
11樓：以對徽
胡蘿蔔富含豐富的維生素a，因為它的營養價值是非常高的，可以用胡蘿蔔來煲湯和燉菜，也可以蒸著吃，這樣可以鎖住蘿蔔的絕大多數營養，蘿蔔的全身都是寶，非常的滋補，對胃脹是有很好的消化作用的，同時豐富的膳食纖維是非常潤腸通便的。
12樓：happy薛醜醜
胡蘿蔔可以提高身體免疫力，可以補充碳水化合物，可以補充多種維生素，能夠使身體更加健康，因為胡蘿蔔的口感非常好，而且營養價值特別高，所以很多人特別喜歡胡蘿蔔，可以做清炒胡蘿蔔，涼拌胡蘿蔔。
13樓：巨蟹阿斯頓
蘿蔔吃了之後，可以給身體補充維生素，微量元素，可以促進消化和新陳代謝，也能**，所以很多人喜歡吃蘿蔔，可以做蘿蔔絲，蘿蔔乾兒，也可以做蘿蔔炒雞蛋。
14樓：阿斯達歲的說
經常吃蘿蔔可以補充鈣，鐵，鋅；因為蘿蔔裡面有豐富的營養，可以補充維生素；蘿蔔可以做蘿蔔湯，蘿蔔肉盒子，魚香肉絲，涼拌蘿蔔絲。
為什麼很多老人在換季時去世，為什麼很多老人即將去世時，會說很多胡話？
澤速浪 隨著年齡的增長 不良生活習慣 以及高血壓等因素的影響，人的動脈血管會發生硬化。動脈硬化時血管內膜會形成粥樣斑塊，這就是血栓。如同水管內年久會形成水垢及鐵鏽一樣，血栓會越集會厚，阻斷或減少了動脈血液的 導致患者因心肌梗塞或腦中風而猝死。動脈硬化的血管也如同天長日久老化的塑料管一樣，非常脆弱。一...
很多老人說晚上不能洗頭，晚上洗頭對身體有何傷害？
基本上沒有什麼傷害，因為不管你是選擇在晚上洗頭還是早上洗頭，只要你能夠及時吹乾頭髮的話，就不會對身體造成傷害。沒有傷害，晚上洗頭反而會加速乙個人的血液迴圈，起到一定的放鬆效果。晚上洗頭會導致乙個人的頭皮過於活躍，這個時候人會特別亢奮，就會導致乙個人失眠。因為晚上洗頭髮的話，人很容易著涼，而且頭也會變...
很多老人說懷孕不能吃香蕉，你知道為什麼嗎？
懷孕不能吃香蕉片，主要就是因為這種東西是經過加工製成的，裡面會有可能添雜了一些防腐劑之類的東西，而且這類的食品都會比較甜，不適合懷孕的人吃，最好是吃點新鮮的香蕉，也會有助於排便。懷孕的人總是會有一些千奇百怪的想法，有的人會在半夜的時候突然想要吃一樣東西，而我的妻子現在總是會想要吃香蕉片，前幾天去超市...