1樓：深飄提桶哥
高血壓是一種富貴病，你應該要調節好自己的心態，心態消極也會引起生理疾病的出現。
一、注意飲食，吃出健康。高血壓的因素往往也好你的飲食有關，儘量不侍物要攝入過多的高脂肪，高蛋白成分的食物。多吃瓜果蔬菜，特別是芹菜具有降血壓功效，一日一蘋果，柑橘，肉類可以改為魚肉，魚肉含不飽和脂肪酸，平常可以泡檸檬水喝。
所謂病從口入，遠離油膩煎炸的食物，不吃醃製食品，食物以清淡，新鮮為主。
二、身體不運動，就會騰出時間去生病。除了健康的飲食外，還需每天堅持運動，運動可以加速身體的新陳代謝，排出體內的毒素，增強身體的抵抗力。焦慮時轉移注意力，讓自己運動起來，全身肌肉放鬆，運動可以使你的內心平和下來，緩解人焦慮的情緒，促進心理和生理的健康。
三、保障充足的睡眠血壓高不要熬夜，11點到四點要處於睡眠的階段。熬夜影響人內分泌失調以及出現其胡瞎他的疾病，睡眠充足身體才會越來越好。
四、保持良好的心態，莫生氣。內心不爽就是心態消極，一遇到不如意事就大發雷霆，情緒失控，人的內心不爽氣就會堵住。因此，要時常保持良好的心態。
告誡自己：生活在世上，沒有一帆風順的，只能用自己積極的態度和樂觀的精神面對。心態好了，疾病就自然好了。
不要擔憂，放鬆自己的心情。
瞭解高血壓的形成原理，可以通過日常的生活習慣，飲食習慣來調理，增加運動量，學會調節情緒，遇事保持心理平靜，補充微量營養等，改善血液粘稠度，軟化血管，血壓就會褲談空慢慢平穩。血壓降下來，在解決焦慮就容易多了，但是重點在於改變敏感多疑沒有安全感的性格，結合日常的工作學習生活，看到自身優勢和價值，不斷提公升自信心，內心強大了，焦慮就能降下來。
2樓：小阿星
如果出現這樣的情況，我覺得你應該購戚蔽買相應的降壓藥，每天按時服用，平時也應該減少櫻世鹽分的攝入量，飲食應該以清淡為主，多脊仔肢吃一些新鮮的蔬菜和水果，定期的測量血壓，保持情緒的穩定。
3樓：星碎痕淚雨
38歲出現高血壓，一般需要通過飲食上的調理以及配合藥物進行控滑租旁制，對於高血壓，平時要多吃一些維生素高的食物和蛋白質高的食物，這樣有利於緩解高血壓的情況，但是必須要低脂低鹽飲食，而且要養成良好的生活習慣，避免長時間熬夜，儘量多休息，保持樂觀型行的心態，平時多注意散步，增強自己的體質。血壓高需要定期進行血壓信橡的測量，要注意控制血壓，所以必須要注意自己飲食上的調理。
4樓：綠竹綠竹綠
38歲已查出來高悶毀血壓，說明你還是比較年輕的，我們發現高血壓要及時進行生活方式調整是最重要的，我想諮詢你一下，你是不是很胖？配罩返如果胖的話，一定要**，堅持運動控制飲食低鹽低脂低膽固醇食物攝入要經常鍛培飢煉進行快步走慢跑，血壓是多少？如果你血壓已經達到二級高血壓，建議你用藥**。
5樓：網友
高血壓塌枯患者要注意飲食上的清淡以低鹽低動物脂肪飲食為宜春衫鎮並避免進食高膽固醇的食物扒粗，適量運動，戒菸限酒，按時就醫。
6樓：按時服藥
控制自己的飲食，平常的時候少吃一些高油脂的食物，而且也要經常的運動鍛鍊，少熬夜抽菸喝酒。
7樓：傾國傾城的胖子
38歲正運出現高血壓，一般需要通過飲食上的調理以及配合藥物進行控制，對於歷派高血壓，平時要多吃一些維生素高的食物和蛋白質高的食物，這樣有利於緩解高血壓的情況，但是必須要低脂低鹽飲食，而且要養成良好的生活習慣，避免長時間舉爛梁熬夜。
32歲就得了高血壓.如何**
8樓：陳肖依
你這麼年輕就得了血壓的公升高，建議你到心內科進行乙個系統的調理。根據你的血壓的情況來調整降壓藥物的劑量，然後口服相關軟化血管的輕利平，平時要平穩血壓，心率，血脂，做好心腦血管疾病的預防。
32歲高血壓如何徹底**？
9樓：毋慕粘悠奕
建議：隨著營養過剩、生活壓力大等多種因素的普遍性，高血壓病發作人群年輕化較為多見。版。
從您描權述的症狀來看，主要為心悸，若是單次測血壓達到160/110的話，還不能診斷為高血壓病的，您現在沒有其他症狀，暫時還不需要使用靜脈用降壓藥物，以暫時口服短效降壓藥、消除緊張情緒為主，注意監測血壓，如果症狀持續不緩解，再考慮輸液用降壓藥物，輸液使用降壓藥物並不會造成依賴，這個不用擔心。
建議您到當地正規2級以上醫院心內科就診，需在不同時段不同醫生為您測量血壓3次以上均達到高血壓標準，並排除緊張、其它疾病導致的血壓公升高，才能診斷為高血壓病，如果確診為高血壓病，不建議您服用中藥**，應在當地醫院心內科醫生指導下制定降壓藥物**方案，嚴格規律服藥，使血壓平穩控制在130/80以下，不至產生併發症，從而可以健康到老。生活上注意低鹽低脂飲食，忌酒，注意勞逸結合，適當鍛鍊身體，及時排解工作及生活上的壓力，避免情緒波動過大，有利本病的控制。
10樓：驕貴的雄獅
請告訴我你的血壓是多少？高血壓一般分為三種型別，即腎虛型、血粘稠型、腎虛＋血粘稠型（混合型）。
2、血粘稠型：高壓150，低壓110 ——主要表現為，低壓高，壓差小；這種型別需要活血化瘀，清血排洩毒素**。
3、混合型：高壓160，低壓120 ——主要表現為，高壓也高，低壓也高，壓差小。這種型別即需要補充營養又需要排洩毒素**。
你可以對照著上述三條看看是屬於哪種型別，對症**。
對三種型別高血壓的調理方案主要是食療：
腎虛型：得了高血壓的人，建議休息幾天多補充營養就ok了，為什麼休息一下多補充營養血壓就降下來呢？實際上，腎虛型高血壓，多半是缺乏營養而給累的，就是工作玩命乾的結果，你只要不玩命幹，注意休息，血壓自然就會降下來了。
同時，補充一些營養，比如蛋白質、維生素、礦物質、煮點養生粥之類的，可以補氣養血，平肝補腎。
血粘稠型：這部分人的血壓高，多半是因為飲食不注意，導致血液太稠了，心臟推動起來有困難，所以，就需要加大功率，從而造成心臟的負擔加重，而導致的血壓高。這部分人，多半需要清血，排毒把血液變稀了。
混合型高血壓：對於這部分人，既要清血，也要休息，通經絡，補充營養。
11樓：遠大馮主任
你好，高血壓一般。
是比較難以徹底**的，不過只。
要方式合理，還是能夠很好的控版制權住的。主要是通過藥物和良好的生活方式兩方面進行。根據你的年齡看，高血壓的原因有可能是和工作壓力、生活不規律等原因有關，考慮從這些方面改善。
12樓：英博家居裝飾
高血壓醫生v解說； 一本拼音163或者是yiben163
我媽媽今年38歲，得高血壓該怎麼辦，如何去降壓？如何才不會讓它公升高？突發情況要怎麼解決？
13樓：網友
問題分析行亮爛：
您好，38歲女性患者，主要的病情就是患有高血壓病，高血壓病是引起心腦血管疾病的危險因素，要積極控制。
意見檔漏建議：
高血壓病分為原發性和繼發性的，原發性的主要規律監測血壓，按鍵野時口服降血壓的藥物**，常用的有厄貝沙坦等，繼發性的高血壓病要積極**原發病。如果有突發血壓偏高的話，**上主要是口服起效快的降血壓的藥物，如尼群地平等。
我媽查出有高血壓。請問要怎麼去**？？？
14樓：市晗京善
如果發現了血壓增高，那麼就有必要作進一步檢查，以明確到底是原發性高血壓，即高血壓病；還是繼發性高血壓。高血壓病是指**尚未十分明確，而以血壓持續公升高為主要臨床表現的一種疾病，繼發性高血壓則是某些疾病（如腎炎、甲亢、腦病等）的一種症狀，因此也稱為症狀性高血壓。我們常見到的高血壓一般是指前者。
但這些必須要請專業醫生會診才可以做出正確診斷。
患者上醫院就診，應持心血管內科號，對醫生訴說病情時，不應只限於你自認為與高血壓有關的症狀，而應全面介紹自己的身體狀況，儘可能回憶這些症狀的發病日程。高血壓病人多需長期服藥，為了獲得最佳療效，又能減少不良反應，提醒高血壓病人注意以下幾點：在藥物**的同時，別放鬆非藥物**。
兩種**相結合，即可增強療效，又可減少用藥量。更重要的是非藥物**對冠心病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等有很好的防治作用。別忘了有句古訓：
醫生不治之病，快樂、節食、運動」。在服藥前，一定要對自己的病情和藥物效能以及可能引起的不良反應有個基本的瞭解，出現較大不良反應時，應立即停藥並上醫院諮詢。年齡較大的人服藥有時會忘記或弄錯，尤其是幾種藥同時服用時，可以列出一張表，寫明藥名、劑師和服藥時商，貼在醒目的地方。
我血壓是1409038歲時就查出高血壓後吃些降壓藥
脾壞了會有什麼反映。脾壞了不會有明確壞處，脾大主要是提示有其它疾病。神經官能症。這一診斷是告訴你，其實可能是你心理作用引起的不適。高血壓還是不建議過量飲酒。我吃的易立康銀葉片效果不錯 我的血壓高壓140，低壓90用吃降壓藥嗎？如果血壓是在140 90公釐汞柱，這是臨界線，應該是不需要服用藥物的。注意...
我今年38歲我高血壓，請問可以停藥嗎
小高 高血壓分2種，原發和繼發。如果是原發性高血壓一般都是不可以停藥的。而且還要分幾級高血壓。比較嚴重的需要聯合用藥。而繼發性高血壓就要檢查。 小趙話健康 跟年齡沒有關係，不能亂停藥，高血壓患者需要長期 堅持服藥，才可以控制好血壓，降低發生心肌梗塞 中風等疾病的風險。為什麼想停藥呢？原因可能有以下幾...
24歲檢查出高血壓正常嗎，本人24歲 但是卻高血壓怎麼回事
24歲檢查出高血壓的人還是有的！主要原因是由於在平常的飲食當中食物營養攝入不均勻導致的！人體是由七大營養素構成的 只要在每天的飲食當中攝入均勻的營養！是可以預防高血壓的！有本書 失傳的營養學 中講到 最好的醫生是自己 最好的醫院是廚房 最好的醫藥是食物！所以只要合理飲食達到營養均勻 如果實在是達不到...