1樓：匿名使用者
在靠近岸邊的地方練。首先翻滾後人要仍然面向前方，你可以對著水下的黑線試一試，就是每次翻滾前對著黑線站好，翻滾，要保證落地後仍然是剛才的方向。
在水中身體盡量蜷縮，雙手在兩側旋轉打水，這樣可以幫助你快速翻轉。
2樓：平憶桖
在水下翻跟頭是講技巧的，主要是身體各部位的配合問題，但也需要一定的腰部力量。
翻跟頭時，你可以借助雙手，雙手用力向後划水，同時頭往水下貼近身體的方向鑽，借助腰部力量使整個身體也跟著頭轉乙個圈，就像在陸地上翻跟頭的動作那樣。雙腳也可以用力打一下水，幫助身體向水下鑽。在整個過程中，要注意動作協調，只要身體各部位配合好，在水下翻跟頭其實很容易。
3樓：大家益起來
垂直了就過不去了，過去了也很醜，不像人家容易啊
游泳水中向前翻跟頭在鼻子朝上時候感覺頭暈找不准方向
4樓：匿名使用者
鼻子進水,痠脹的感覺有時候讓人頭昏腦脹的,的確會有找不著北的感覺.
試著在反轉的時候,特別是鼻孔在水中朝上的時候進行慢速呼氣(參考游泳比賽錄影,高手運動員基本都這樣),這樣由於鼻孔中氣壓高於水壓,水就進不去了.這樣會改善你的症狀的!
5樓：紫色的小星星
一直保持用鼻子吐氣，不要停。鼻子不痛就不應該會頭暈
花樣游泳的人頭伸在水下翻跟頭怎麼做到不嗆水的呢？
6樓：匿名使用者
她們都帶了鼻夾，這樣就不會進水到鼻子裡去了！你游泳並沒有帶鼻夾，所以會嗆水，我也試過！
望採納，謝謝！
7樓：
鼻子用夾子夾緊，就不會嗆水了
8樓：小老鼠
鼻子有鼻夾，嘴裡憋氣。
9樓：手機使用者
帶著鼻夾，影象多明顯啊
10樓：小王帶您看世界
游泳時如何在水下翻跟頭？按照這個步驟就能學會
游泳如何翻跟頭
11樓：佛冰嵐閃厚
在水裡翻跟頭，就算是我這樣的游泳高手，如果不用手捏著鼻子的話，鼻子還是會進水的，鼻子進水真的很不好受。說實話，可以看出你的水性的確不怎麼滴，在水裡翻跟斗的動作如下，如果你不捏著鼻子，又不想鼻子進水的話，在翻跟斗前先吸一大口氣，把氣吸滿，在翻跟斗的時候用鼻子快速的吐氣，這樣鼻子就不會進水了，不過那要用很快的速度翻跟斗，如果你翻跟斗的速度很慢，鼻子吐氣很快，翻到一半時你的氣都吐完了，這樣鼻子照樣進水。翻跟斗的動作：
把兩手水平的放在水面，用力向後一劃，同時，你的頭向下彎曲，盡量來個360度的水下空翻，腿用蝶泳的姿勢微微一擺，這樣就可以水下翻跟斗了。
你還是多去游泳吧，游泳多了，水性就會變好。水性變好後，這種小兒科的東西，不用人家講，自己都會無師自通。
12樓：釋涵菡母艾
翻跟頭不用鼻夾的，說要用鼻夾的人只能說明他技術未到家。當然如果是花式游泳一般都要戴鼻夾，因為花式游泳常常要在水下活動，例如翻跟頭，倒立之類的，這些動作鼻子極容易進水。
翻跟斗的訣竅在於翻的時候要在水下均勻的吐氣，否則鼻子就極容易進水，所以另乙個人才說要戴鼻夾。你說鼻子像感冒一樣塞住其實就是鼻子進水了。水下倒立也是一樣的原理。
13樓：悉南甘藹
在水下翻跟頭是講技巧的，主要是身體各部位的配合問題，但也需要一定的腰部力量。
翻跟頭時，可以借助雙手，雙手用力向後划水，同時頭往水下貼近身體的方向鑽，借助腰部力量使整個身體也跟著頭轉乙個圈，就像在陸地上翻跟頭的動作那樣。雙腳也可以用力打一下水，幫助身體向水下鑽。在整個過程中，要注意動作協調，只要身體各部位配合好，在水下翻跟頭其實很容易。
14樓：小王帶您看世界
游泳時如何在水下翻跟頭？按照這個步驟就能學會
游泳如何翻跟頭
15樓：佛冰嵐閃厚
在水裡翻跟頭，就算是我這樣的游泳高手，如果不用手捏著鼻子的話，鼻子還是會進水的，鼻子進水真的很不好受。說實話，可以看出你的水性的確不怎麼滴，在水裡翻跟斗的動作如下，如果你不捏著鼻子，又不想鼻子進水的話，在翻跟斗前先吸一大口氣，把氣吸滿，在翻跟斗的時候用鼻子快速的吐氣，這樣鼻子就不會進水了，不過那要用很快的速度翻跟斗，如果你翻跟斗的速度很慢，鼻子吐氣很快，翻到一半時你的氣都吐完了，這樣鼻子照樣進水。翻跟斗的動作：
把兩手水平的放在水面，用力向後一劃，同時，你的頭向下彎曲，盡量來個360度的水下空翻，腿用蝶泳的姿勢微微一擺，這樣就可以水下翻跟斗了。
你還是多去游泳吧，游泳多了，水性就會變好。水性變好後，這種小兒科的東西，不用人家講，自己都會無師自通。
16樓：匿名使用者
是滾翻再蹬腿，自己是練不好的，要學的。。
對於我們這些經常比賽，又經常游泳的才叫簡單，不過要記住要兩腳蹬池邊，最好學一下
17樓：浪默子
在水下翻跟頭是講技巧的，主要是身體各部位的配合問題，但也需要一定的腰部力量。
翻跟頭時，可以借助雙手，雙手用力向後划水，同時頭往水下貼近身體的方向鑽，借助腰部力量使整個身體也跟著頭轉乙個圈，就像在陸地上翻跟頭的動作那樣。雙腳也可以用力打一下水，幫助身體向水下鑽。在整個過程中，要注意動作協調，只要身體各部位配合好，在水下翻跟頭其實很容易。
18樓：無敵吃貨盼妞
應該是翻不了的 有阻力
19樓：小王帶您看世界
游泳時如何在水下翻跟頭？按照這個步驟就能學會
游泳翻跟頭問題
20樓：春到神州花滿園
翻滾時關鍵環節就是呼吸，在翻滾前深吸氣，然後再翻滾過程中鼻子屬於呼氣狀態，水是不可能進入鼻腔的，開始不太習慣，熟悉後，呼吸變得越來越自然。
21樓：匿名使用者
先熟悉陸地上的滾翻，熟練後在水裡原地滾翻。到能把整個身子在水裡原地完全能轉過來後，再試游泳運動中的滾翻。剛開始在水裡滾翻都會嗆水，慢慢練就好了，加油。這是個技術活，需要練的
游泳翻跟頭如何算是翻到位了總是鼻子進水
22樓：阿克森泳池科技
，掐住鼻子，面對游泳池池壁，乙個跟頭過來還能看到剛才一樣的東西，你就翻了乙個完美的跟頭，祝你好運，別忘了鬆開鼻子
23樓：蒼藍悠律
滾翻的時候鼻子往外呼氣，水就不會進去了。小時候教練這麼教的。
24樓：愈公升榮其寒
這個主要要控制好在水中折返翻跟斗時候，有意識的用鼻子吐氣，或者說用游泳鼻塞塞住鼻子，光靠潛水鏡未必可起到作用，當然只有少數潛水鏡是類似有鼻塞作用的裝置的。
在游泳池裡翻跟頭就會感覺腦充血為什麼**等
25樓：瘋了的吉吉
翻跟頭的時候，水的壓力可以很容易的將水壓入鼻腔中。如果是剛剛開始練習，可以帶上鼻夾。
但是建議你，盡快的不要使用鼻夾，鼻夾對於鼻子的傷害是很大的，也不適合之後的游泳。
翻跟頭的時候要持續不斷的用鼻腔吐氣，習慣了就好了。
26樓：
因為平時游泳頭在水面，翻跟頭的時候頭下沉了很多，壓強比較大。
練翻跟頭的基本步驟，怎麼練習翻跟頭呀！具體點的！
孤行 後空翻我不會，說說側空翻怎麼練吧 首先要練好柔韌性，腿和腰的柔韌性 然後就是練習，練習1.左蹬又擺 左腳蹬腿，又腳擺腿 2提腰 這個也是決定空翻質量和高度的關鍵 最後就是勤練習 我學的時候是有師傅在旁邊幫我提腰，慢慢去感受怎麼用腰。練習一兩個月正常都可以空翻。希望我的回答對你有幫助。 先練習基...
游泳池裡翻跟頭鼻子怕進水，大家一般選擇以下哪種
翻跟頭低頭 鼻子吐氣 不要離岸邊太近就可以的 自由泳轉身一般翻跟頭的 不用那麼麻煩 用鼻子邊出氣邊翻滾，就不會進水了 希望對你能有所幫助 貝兒公主 用鼻子邊出氣邊翻滾，就不會進水了 游泳翻跟頭如何算是翻到位了總是鼻子進水 阿克森泳池科技 掐住鼻子，面對游泳池池壁，一個跟頭過來還能看到剛才一樣的東西，...
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傷筋動骨100天，醫院裡沒什麼特別好的藥，所有國內頂級運動員受傷後 都是到國外接受 你可以用國外進 術生產的撒萊伊冷敷凝膠，3天左右能恢復正常。可以試試， 小孩翻跟頭把脖子扭了，既然醫院醫生說沒問題，讓自然恢復，那應該是沒有傷到骨頭，應該是脖子的筋拉傷了，你每天給孩子熱敷，慢慢就會恢復了。 再另去一...