學習時進不了狀態,無法靜下心,感到煩躁怎麼辦

時間 2021-06-16 02:46:35

1樓:匿名使用者

你需要給自己下一個目標,一天天完成,每一年都做出些成就要把生活和學習都安排好,但是關鍵就是學習的一些方法性的東西,和大學裡應該學到的一些生活和人際的知識,主要從以下幾個方面:

一、強化你內心的正面能量,祛除那些負面的思維方式,放鬆心情調整好心態二、看清不合理認知對自己的影響,看清自己的固有模式去除不良學習方式,三、提升自我覺察力;提升能量,增強自信心!

建議:1、您試著培養自己對學習的興趣,慢慢地來,有問題可以多跟朋友交流的。祝您健康以上是對“總是感覺自己無法靜下心來,特別煩躁。

2、一個人要實現自己的生涯目標,做成一件讓自己為之自豪的事情,就必須在樹立自信,明確目標的基礎上,以積極的心態和行為為之努力與奮鬥!這時候就需要自我有意識地來調節和制約,因為要使身體強壯起來,只有靠長期的循序漸進的體育運動,除此以外並無其他良法,所以建議你繼續堅持下去。慢慢會好起來的多與上進的人在一起。

2樓:匿名使用者

這個都是正常的。學習的過程總是充滿曲折,開開心心的度過,沒必要給自己太多的壓力,雖然說壓力是動力,但是有的時候,尤其是高考臨近的時候給自己壓力這就不是動力了。

高考考的好與壞,等成績出來的時候都已經成了定局。考的好,你也還是你爸爸媽媽的孩子,考的不好,他們還是會那麼愛你。你這麼想,心情會放鬆很多。

我也是那個時候過來的,我能明白你現在的心情。沒必要煩躁。

當你感到煩躁的時候,深呼吸三次。三次之後你感覺還是煩躁,你再深呼吸三次。直到你靜下心來為止。

當然了,你可能會說我這是餿主意,純浪費時間啊。但是,與其不浪費這個時間來讓自己煩躁,倒不如深呼吸來調整自己的心態和情緒呢,你說呢?

哈哈,好了,但你靜下心來之後你知道應該幹嘛嘛?

學習啊!

理科就學理科,文科就學文科!

最後,祝福你能在高考中取得一個好的成績!

答案採納不採納都沒關係的。你引起了我的共鳴,所以我來回答了。

加油!你是最棒的。

3樓:

進入暴躁期了,如果不是身邊有什麼事情讓你分心就是內心有什麼東西讓你覺得煩躁。如果身邊找不到讓你分心的東西就試著去做夢,對就是做夢。早上醒來回想一下自己夢到了什麼。

或者夢中驚醒的時候回想一下噩夢裡面都有什麼,日有所思夜有所夢,會看你自己的夢境你也許就能找到原因所在。希望你儘快脫離煩躁期

我一學習就學不下去,並且感到很煩躁怎麼辦?已經有一段時間這樣了,很難受

4樓:陳偉波

首先,一定要靜下心來分析自己為何學不下的理由,不要急於去學習,先給自己放鬆一下,然後根據自己總結的經驗好對藥下症。慢慢5來,情況會慢慢超好的,相信你自己。

5樓:大林暖暖

放鬆一下自己

不要壓力太大了

找人溝通一下

交流學習方法

這樣會好很多

總是心裡煩躁,無法靜下心來學習和工作怎麼辦

6樓:

我們是凡人,而不是超人,更不是仙人,心裡煩躁其實很正常的。生活裡,總會有多多少少的事情讓我們生有煩躁心理,煩躁不可怕,可怕的是不能正視煩躁的問題,也不積極去解決問題。

我自己的情況,因為工作原因,經常回接觸很多急躁的客戶,而且共事的同事也是相對急躁的人,所以在這種環境下,我也被傳染了,慢慢發現這是不好的事情,所以自己去找方法面對和解決,以下是我的經驗方法:

1,轉移法。當你感覺到煩躁時,用其他事情轉移這種煩躁心態,可以聽一些輕柔的歌曲,或者看一些勵志的電影,又或者去運動。目的就是讓身體和心裡沒有空閒去胡思亂想。

2,傾述法。煩躁也是不開心的因數,所以覺得自己煩躁,可以通過找親朋好友各種聊天,以此來發洩這種不好的負能量。

3,自我修復。這種境界有點高,但是是必修之課,因為要真正擺脫煩躁,還是得靠自己的承受力和定力。本人正在修煉此神功。

對於外界造成的煩躁,首先會努力剋制自己的情緒,然後到沒人地方,吹吹風,散散步來減少負面情緒;對於自己給自己的煩躁,可以多做一些自己想做的事情,然後慢慢培養一種自信和愛好,時間久了也是會平復心情的。

以上是本人總結的經驗,希望對你有用。其實你心裡有煩躁,證明還年輕。而且會發現自己的不好,又來提問題,證明你有改變之心。

年紀慢慢大了,人也慢慢沉澱下來,煩躁也會慢慢訊息的,所以好好燃燒你的小宇宙,渡過一個美好的青春年華。

7樓:匿名使用者

您試著培養自己對學習的興趣,慢慢地來,有問題可以多跟朋友交流的。祝您健康以上是對“總是感覺自己無法靜下心來,特別煩躁。

8樓:匿名使用者

學習壓力太大很容易煩躁吧。自己平時要儘量保持好的心情,要注重睡眠。平常多喝水還有吃水果,可以降火!還有放平常心去對待學習!

我一學習就學不下去,並且感到很煩躁怎麼辦

9樓:匿名使用者

放鬆放鬆心情,在學吧,學習不能一個勁的學,那樣就容易成書呆子的,有煩躁的心情了就不要在學了出去,煩躁了學也學不進去了,出去走走吃點東西,放鬆放鬆心情心情好了學習就不難了。

10樓:

說明啥?說明你對學習過敏啊!那就去**感興趣的事情,只有愛好才能讓人專注讓人傾盡全力。