1樓：張
病情分析: 你好,從你描述的情況來看,你有患神經症,特別是神經衰弱的可能,是輕微的腦功能失調 指導意見: 建議你到當地醫院神經內科,最好是精神專科醫院神經症門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統**,病情不重,可能病程比較遷延
2樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
3樓：rs小點
失眠是臨床上比較常見的一類疾病，對於為什麼會今天失眠大致有以下幾種**。
第一，是因為睡眠的習慣不良。比如白天睡得多，而晚上睡得少，另外一些長期倒夜班的患者，睡眠也不是很好，這也是導致失眠一個主要原因，並且在睡前進食或者是晚餐吃得過飽都會導致失眠的發生。
第二，睡眠不好還會有其他的**。比如呼吸暫停綜合徵或者是發作性睡病以及不安腿綜合徵等等都會引起失眠。
第三，一些神經內科的系統疾病也會導致失眠。臨床上最常見的就是腦梗死，腦血栓以及帕金森，老年痴呆等等。
第四，一些老年慢性病或者心腦血管疾病，都會導致失眠的發生。比如冠心病或者是其他一些慢性病，包括糖尿病，高血壓等等。
第五，一些骨科疾病也會導致失眠。比如肢體疼痛，腰痛，頸椎痛等等。
4樓：兒科醫生琪樂
這種情況最常見的原因和敖夜飲食起居不規律等等是有直接關係的，嚴重的情況下是可以口服安神補腦液質量觀察的，屬於慢性疾病不好**。
5樓：
如果是輕度患者，一週之內失眠的患者，那麼可以首先嚐試進行自我的**，我們知道人體是有很強的自愈能力，如果能夠積極地調動起來，很大一部分的短期失眠患者，可以不需要藥物就能夠完全恢復。那麼主要辦法有這麼幾種：首先可以嘗試發現影響睡眠的原因，比如說飲食過多，過於辛辣、刺激引起的失眠，可以通過飲食的調整。
如果因為工作緊張、勞累，可以通過適當的調整工作節奏、增加運動健身、旅遊，或者與朋友聊天、讀書、聽**等方式進行放鬆還可以通過食用一些，具有藥食兩用的功能食品進行調整。
如果失眠時間超過了一週，並且對日常活動感覺有比較大的影響，應該儘快到醫院進行檢查診斷，根據診斷的結果，確定適合的**方法。
6樓：極樂勝境
朋友，你好，如果你越關注睡眠就越不容易睡著，我們首先要搞清楚睡覺是為了什麼？不是為了睡覺而睡覺，睡覺僅僅是為了恢復精力，也不在於睡了幾個小時，千萬不要被某些誤導人的思想說一天要睡足8小時，睡眠才充足。他們為什麼不規定一個人一餐要吃幾斤幾兩的飯菜呢，真是太搞笑了。
因為每個人內在的精神力和體質都不一樣，怎麼可以用一個固定數值給限制了，很多人就是被這些錯誤的觀念給害慘了，導致越關注睡眠，失眠就越嚴重。有些人一天睡3、4個小時，精神狀態和身體卻非常好，不是有更多的時間來實現自己的人生價值嗎？何樂而不為呢？
我以前也相信這些錯誤的觀念，覺得每天要睡足8小時的才夠，後面我知道了正確的觀念後，有時候一天睡5小時或6小時，甚至有時候凌晨三四點就起來學習，精神狀態不比睡8小時的時候差。現在已經養成了早起的習慣，讓我睡超過早上6點，我都覺得是在浪費青春。所以睡不著的時候就不要強迫自己睡著，也不要躺在床上腦子裡面胡思亂想或者玩遊戲或者看娛樂節目，那隻會更耗盡你的精力，導致第二天的精神狀態更不好。
實在睡不著可以起來，靜下心好好看一些正能量的書籍或正能量的紀錄片等等，總之是正能量的東西，提升自己內在的精神力，當你越不在意睡眠，你越容易睡著，即使沒睡著，你會發現第二天的精神狀態也不錯。祝你健康、快樂、幸福！
7樓：匿名使用者
肯定有心事，沒有心事怎能睡不著！該放下的要放下，沒有什麼大不了，水到渠成，船到橋頭自然直。
8樓：佴博容
失眠是現在不論是青年人或老年人都會面對的問題，如果因為應激性事件失眠，比如生活、工作或情感遭到打擊，在短時間內導致失眠，首先要找到原因，其次可以通過傾訴，進行心理疏導，事件過去後，失眠會慢慢的減輕。
如果失眠時間較長，達到兩到三個月的慢性失眠，需要到醫院進行心理評估，看是否有焦慮或者抑鬱情緒，因為睡眠不好通常是焦慮或者抑鬱伴發的比較重要的症狀。這類慢性的失眠患者，除了使用糾正失眠的藥物，比如口服安眠藥，還要尋找情緒方面的原因，針對情緒進行抗焦慮或者抑鬱，等情緒症狀改善以後，睡眠也會慢慢的好轉。
9樓：是明明
可以通過中醫來調理下
10樓：風和日麗
1、睡前不進行劇烈的體力活動和腦力活動:
失眠的患者在睡眠之前不能夠進行劇烈的體力活動和腦力的活動。如果在睡眠之前進行大量的謹慎,或者睡前看很多文章,或者是寫很多**,實際上是會很影響睡眠的。
2、改善睡眠習慣:
其次呢,應該改善睡眠的習慣,要在生物鐘到來之前就進行入睡。熬夜其實就是打破生物鐘的做法。
3、平靜呼吸、喝熱牛奶:
在入睡的過程當中,建議患者採取一些比較科學的促眠的辦法。比方說平靜的呼吸,或者是做一些比較刻板的一些動作,比方說數數這種刻板動作可以助眠。或者在睡眠之前,可以喝一些熱牛奶等這些促眠食物。
11樓：rl小名人
現在這個情況有多長時間了
12樓：
精神壓力大，心裡堆積過多的事物就會引起疾病的發生的，長時間睡不好覺對健康的傷害也是很大的，為此，還需及時針對性的進行調理，或者到正規的精神科醫院做相關病病情檢查，都可以幫助改善失眠症。
13樓：五元說易
中醫認為引起失眠的原因有三方面。
一，五臟功能紊亂。思慮過度引起的心脾兩虛，長期生氣引起的肝鬱氣滯，肝鬱化火生痰引起的痰熱擾心神，胃氣不和，腎虧，腎水不足引起的心腎不交等都是造成失眠的原因。
二，心理因素。擔心、憂慮、急躁，焦慮等不良情緒以及精神壓力大等都會造成失眠。
三，環境因素。環境的改變，舒適程度都會影響到人們的睡眠質量。嘈雜、吵鬧或者屋內光線強等都會引起失眠。
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