1樓：匿名使用者
教育孩子時情緒失控，過後又後悔怎麼辦？
父母對待孩子應該是不帶敵意的堅持和不帶**的深情。
管理情緒，強化自我觀察和訓練，平衡愛和權威。
3月15號我們邀請到了從業十一年的心理諮詢師，三個孩子的媽媽，包新宇老師，她分享的話題是《得益終生的情緒管理系統》，幫助夾在事業和家庭中的年輕父母，如何優雅堅韌地保持人生天平的均衡，如何管理自己的情緒，平和地與孩子，與自己，與家人朋友相處。
今天我們就把節目的精華內容整理如下，希望讓更多的寶爸寶媽們看到，學習！
q：教育孩子時情緒失控，過後又後悔怎麼辦？
a：情緒失控不可避免，需要慢慢調節，具體可以從以下幾方面入手：
第一，進行一個儀式化的充電過程。
比如，我們可以在每天早晚各做一次腹式深呼吸。
第二，要養成自我覺察的習慣。
情緒失控後，要反思為什麼這樣的情境會激起我這樣的情緒反應？我的行為動機是什麼？孩子給我的什麼樣的反饋？
當你意識到自己的言行會給孩子帶來深遠的負面的影響，那麼在情緒爆發之前就會提醒自己控制。
第三，進行針對性的、強化的“刻意練習”。
研究發現，任何一種行為累計200小時以上就可以形成一種習慣。我們可以從堅持這四點做起：
1、每週做四次情緒管理日誌，可以做成一個**，裡面記錄情緒狀態、引發的情境、內心的需求、當時的反應、事後的反思、採取的行動、對方的反饋、下一輪的調整，都記下來。
2、每天做一個覆盤，反思當天的進步和那些做的不夠的地方。
3、迴避那些無效社交，不去看負能量朋友的社交圈 ，不做無謂的爭論和爭執。
4、跟充滿正能量的人多請教、多交流。
第四，善於對孩子的各種問題進行歸類。
日常生活中，孩子的各種問題層出不窮，仔細觀察就會發現這些問題是有跡可循的。
孩子生活習慣的養成，本質是父母的自律問題。
要反思作為父母自己的自律問題是否做到位了，如果沒有做到位，孩子在吃、喝、拉、撒、外出遊玩、餐桌禮儀都會出現問題。
如果父母重視自己在生活中的自律問題，孩子的問題就會從根本上得到改善。
q：教育孩子時如何平衡愛和權威？
a：心理學家科胡特曾經說過，父母對待孩子應該是不帶敵意的堅持和不帶**的深情。
不帶敵意的堅持：
在對孩子的教養過程中，父母通常都是情緒化的。
父母跟孩子發生衝突時，並不完全是因為孩子的行為本身，更多的是其他深層次的原因。
比如，父母對於幼年回憶的不愉快的負面體驗、對於未知的恐懼、對於家長權威喪失的焦慮等等。
這些東西慢慢積累在一起形成了一個**的“火藥桶”，孩子的行為就像一根導火索，不知何時就會引爆。
作為父母，應該把這些“**的火藥”記錄下來，進行分析，把這些無意識的敵意、恨意化解掉，就會減少在孩子教養過程中的情緒。
具體地說，父母可以跟孩子一起**，提前設立好實施管教的原則，即在什麼樣的情況下是可以實施管教的，並要堅持原則。
比如，安全是不可以談判的，既不能傷害自己也不能傷害他人。
當孩子觸犯這一點時，就必須進行管教，父母也應該因為自己的監護疏忽而受到處罰，這樣會讓孩子感到公平。
不帶**的深情：
父母自認為對孩子的愛是深沉的，其實對孩子的愛通常是有條件的，是有侷限的，是自私的愛，是盲目的愛，是狹隘的愛。
父母希望孩子能像自己所期待的那樣，孩子的行為能符合自己的價值觀。
著名詩人紀伯倫在《致我們終將遠離的子女》中寫到“你是弓，兒女是從你那裡射出的箭”，你雖有不捨，也要拼盡全力讓弓彎曲，讓箭在未來之路上自由飛翔。
父母在教育孩子的過程中要包容孩子，尊重孩子，父母的愛應該兼具無條件接納的柔情和前瞻性的堅忍，應該愛和權威並施，這樣才能掌握和孩子幸福相處的鑰匙。
q：夫妻感情不和，婆媳關係緊張，為了孩子是否要把婚姻堅持下去？
a：婚姻能否持續下去，首先要確定你的配偶是否是一個可持續成長的個體。
這跟人生起點和物質條件無關，重點要看他是否跟你提供了一種人生能夠持續成長的可能性，一種認真的態度，一種有責任的擔當，一種對婚姻負責的意識，如果這幾項都沒有，那麼就該考慮下是否應該為你的人生及時止損。
q：孩子對精神狀態不好的老人發脾氣？
a：首先，父母要認識到，0-9歲的孩子處於道德發展階段的前習俗水平階段，也就是他律期。
處在這一階段的孩子，他的道德觀念行為完全以老師或者**的獎勵和懲罰為準則，沒有形成道德認識，因此家長要放低預期。
其次，孩子體現出來的情緒反應，通常是父母情緒的對映。
父母要反思一下，自己對老人的態度會不會偶爾有不耐煩的表露，被孩子體察到了。
父母要觀察記錄下孩子在何種情況下會對老人著急，分析其原因。
孩子對老人發脾氣是不是由於老人沒有領會孩子的意圖？還是老人干預過多，束縛了孩子？還是父母和孩子之間溝通有問題，孩子希望通過惹老人生氣來引起父母的注意？
此外，父母要記錄下孩子對老人有禮貌的地方，及時表揚鼓勵孩子。
總之，父母要自己以身作則，照顧老人。
身教大於言教，父母做得好，孩子自然會模仿，不需要父母的反覆提醒和強調。
有時，父母的反覆強調會引起孩子的反叛。
q：孩子在遇到刺激性情境時無法控制情緒，家長如何引導？
a：首先，父母要控制好自己的情緒，要知道這種現象是很正常的。
據心理學統計，兩歲到學齡前孩子由於大腦發育還不成熟，他們每天的哭鬧時間平均是一個小時。
作為父母不要被孩子情緒牽動，不要讓孩子認為父母是要對他的情緒負責的，他不開心，父母也要不開心，這樣孩子長大後，會把這種情緒轉移到他的親密夥伴或者配偶身上。
現在所謂的“公主病”就屬於從小把自己的情緒跟父母粘在一起，沒有做好分割，就會產生不良的後果。
其次，在孩子情緒反應大時，給孩子一個擁抱，幫助孩子冷靜下來，再尋找孩子情緒激動的原因。
父母可以通過跟孩子聊天（7歲之前的孩子只能回答是什麼的問題，不能回答為什麼，因此父母在聊天時要注意用引導的方式提問）
比如，“你生氣是因為某某原因嗎”，“下次媽媽注意好嗎”等等，把聊天結果記錄下來，尋找規律。
另外，還可以跟孩子一起閱讀有關情緒管理的繪本，引起孩子的共鳴，幫助孩子控制情緒。
q：對孩子的教導家人不配合，感到孤立無援，怎麼辦？
a：要做好角色定位。在家庭中，女性更適合做教育、引導孩子的工作。
孩子5歲之前人格建立的關鍵期，母親起的作用更大。
要學會換位思考。不要把少數暖心爸爸的事例強加到自己老公身上。
不要對老公挑剔，要多理解他在外工作的不易、包容他對照顧家庭的疏忽，對他偶爾的照顧、陪伴孩子游戲、睡覺要多感恩。
要善於自我開導。把感到的壓力、負擔，都看做是自我成長的機會，之所以感到壓力、吃力，是因為我們再進步，在成長。
此外，還要做好自己的時間管理。
2樓：鈕杉
你好我想問現場已經非混亂做才能讓兩迅速冷靜
3樓：菈媽親子
很多家長都有被孩子氣得火冒三丈的時候，那種心情，恨不得直接打他一頓才能解氣。但問題是我們不能這麼做。那麼，有沒有好辦法可以緩解呢？
首先，不要在盛怒之下管教孩子。人在情緒失控的時候說出來的話是很傷人的，我們會數落孩子所有的不是，將他的自尊駁斥得體無完膚。這其實是不利於管教孩子的。
而且，在這種情況下，不管我們說什麼，孩子也聽不進去。
所以，當我們覺得自己快要被氣炸的時候，不妨離開一會兒，讓自己先冷靜一下。有人說，可以在心裡默唸幾次“是親生的，是親生的”，雖然調侃的有意味在，但確實也是個控制情緒的方法。
其次，我們也要反思，到底是孩子做錯了，還是沒按照我們的意思來，所以我們會生氣。
這兩種是有區別的。如果孩子做錯了還不改正，不道歉，那麼這就是孩子的問題；如果孩子只是不願意按照我們的意願來做事，我們就生氣發脾氣的話，那就是我們的問題。
我們在育兒的時候有一個最容易犯的錯就是，控制慾太強了。我們說什麼，孩子就要照做，我們不允許孩子提出反對意見。
其實，孩子長大了，有自己的想法是很正常的。我們應該尊重他們的想法，而不是直接否決。如果他的想法是不對的，我們可以給他提建議，但不要直接訓斥孩子。
因為，如果我們不尊重他，他就會固執地唱反調，這對於改正錯誤是沒有什麼用的。
4樓：匿名使用者
這幾年北京的冬天太好過了，幾乎沒有認真冷過。
太和煦的天氣，也讓人厭倦。生活需要變化，需要刺激，哪怕這刺激是一種令人痛苦的體驗，也是必須的。由此，我想到了對孩子的教育。
很多媽媽都有這樣的困惑：“我給孩子的教育，是不是太溫和了呢？”
有時候媽媽千言萬語，說的口乾舌燥，卻抵不上爸爸的一聲大吼。
教育固然不能簡單粗暴，但也不能太軟弱。
以母親為主的家庭教育，往往是陰柔有餘而陽剛不足，孩子從母親身上學到的，也往往是理想多於現實。
從這個角度看，父親——現實而強有力的父親，對孩子的成長至關重要。
父親作為雄性，本身就是力量和秩序的象徵，是一個家庭的保護者，也是孩子社會生活的引導者。
如果父親過於溫和，則意味著某種軟弱，是意志力缺乏的表現。
而如果孩子感覺父親不是強有力的，甚至是不被重視、受人欺負的，孩子心裡就沒有安全感和自豪感，甚至生出恥辱和自卑，哪怕他所感受到的父親之“弱”，也許並非事實。
這就是有的父母雖然對孩子百依百順，孩子反而怨氣很大，並不感恩的原因。
尊重孩子體現在理解和善意的言行上，而不是縱容孩子
過於溫和的父親，不一定能贏得孩子尊重，也不一定對孩子的成長有利。
當然，在有些家庭，溫和的是父親，強有力的是母親。但無論是誰，一個家庭中總要有這麼一個強有力的人，來為整個家庭提供力量的支撐。
在大多數家庭中，教育孩子的工作是由母親擔當的。
相對來說，母親往往會比較溫和。但母親的溫和實際上是把孩子推到風口浪尖。
實際上，孩子自己也不願意沉淪，所以當他管不住自己的時候，往往會希望有一種力量來替自己作主，來強迫自己步入正軌。
這也是孩子一方面痛恨家長奪去自己的自由，一方面又渴望有一個嚴厲的家長來幫助自己往上走的原因。
父母要有自己的權威，尊重孩子是體現在對孩子的理解和善意的言行上，而不是縱容孩子，明知孩子在往下滑而不去阻止和幫助。
所以，媽媽們不必為偶爾的情緒失控而自責，這是人的正常反應，孩子是能夠承受的，危害沒你想的那麼大，甚至還有好處。
同樣，過於溫和的教育不可取，家庭中確實需要有個強有力的人來阻止孩子可能出現的沉淪，這個人的存在，就是孩子信心的支撐。
父母教育孩子時如何管理好情緒
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