1樓：修身齊家
我覺得你還有長高的空間，不要著急。
營養均衡，打打籃球，有利於長高。
但是，我認為身高是外在的，心靈的高度才是最重要的！
2樓：奮鬥一生呵呵
充足的睡眠、良好的營養、經常鍛鍊，這三點足夠了，還有就是要有信心！
3樓：棋贏巧技
身高是你父母基因決定的，當然還有基因突變的比如姚明～，你要想長高除非打激素，這個你學過科學***多了不好。那些增高廣告都是假的不要去信！
4樓：老公
其實長高不但要掌握住正確的長高方法，關鍵還要防止一些不利的因素影響我們的長高。
生長激素在夜間11點到凌晨1點分泌最旺盛，一般睡眠後45到90分鐘開始分泌，平均在睡後70分鐘達到高峰，人睡熟時，激素才開始分泌。所以你應該注意你的睡眠時間。
最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm。
合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒。
保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
此外生活中多吃下列五大營養食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、柑桔。此外還有小公尺、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、士多啤梨、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等也可以多吃，在就是多多運動吧，祝你快快長高，下個學期你第一。
5樓：小落山
經常堅持打籃球可以長個的，這是真的
6樓：匿名使用者
高低只是你個人的看法！我相信你到非洲去，肯定比你低的比比皆是。所以不要為身高問題所煩惱，而是要應該想到天天可以吃飽而高興吧！
你看主席們高嗎？ 嘿嘿 。。。挑食不好 ，應該改一改哦，均衡發展嘛！
是不是？？
我現在16歲，身高168，體重58，我可以在高嗎
女生 168cm 已經很好了！除非你想做超級模特，那得兩說了。16歲，潛力還是很大的，希望你不是早熟型，不然就沒多大戲碼了。多參加跳躍型的運動，游泳或者羽毛球都可以。食物，因為運動會消耗大量的熱量，所以，牛肉，骨湯都還好。蔬菜，水果也不能少。合理膳食，平衡營養。他們說的都太複雜，簡單點說吧。女 現在...
我爸178，我媽168，我是個男生14歲淨身高181，你們能估計一下我以後能長多高嗎謝謝
木子弓親 男生14歲身高181，是先快長，過後就慢長，不會再長很高的。 明家 看到下面有個哥們跑錯片場了，先恭喜一下。話說你現在14歲淨身高都181了，那就祈求190之下左右就差不多了，負責很難討到媳婦，除非你要做姚明。 胖博 那孩子身高大概幾是夫婦身高相加除以二，乘以1.08 藍色的大海樂園 肯定...
我是個18歲的男生身高只有168厘公尺體重108斤正常嗎
看看你父母的身高和體重，大體能估量出你正常的身高和體重，但也不太準。18歲，還可以再長啦，但體重還好，不算瘦也不算胖了！兒童與青年 2 18歲 身體質量指數 bmi 測試您的bmi為 19.1,體質狀況為 過輕較輕體重的孩子中95 的人和他們的家人一樣。然而，bmi指數，正好是評估成長的乙個因素。您...