1樓：
1、生活不規律：凡是在大學生活過的人都知道，大學是盛產另類藝術的地方，各種怪人狂人比比皆是。比如寢室裡有一個網路狂人通宵遊戲，這就大大的損害睡眠質量。
除此之外，大學上應酬比較多，喝酒那是家常便飯，損害肝臟。吸菸的人體質下降更快，不吸菸的吸二手菸比吸菸的還傷肺健康。課程不規律也導致用餐時間混亂，造成消化系統的負擔。
2、心理壓力大：大學與初中高中小學乃至幼兒園想比，最突出的就是自由與個性。大學的人際交往是非常費心的事，都說大學是一個小型的社會，但這裡的交往遠比社會上覆雜得多。
每個人思想都尚未不成熟，這就嚴重增加思想上的負擔。和同學、老師、當導員之間的關係怎麼解決，這也需要去揣摩。還有戀愛問題，身體到了青春期，自然就想到了戀愛，沒有伴侶的自然或多或少有寂寞和苦惱，有伴侶的還要拿出經歷照顧對方又要提防對方出軌、小
三、想ta還愛不愛我一系列的問題。揹著這些包袱還得打拼未來，心理壓力導致身體機能下降。
3、缺乏鍛鍊：大學的課程少，人也變得懶散。體育活動也漸漸地參加，閒暇時間便打牌上網，做一些“腦力勞動”
4、飲食環境：作為中國第九大菜系的“食堂菜”不用多說大家也明白什麼質量。學生屬於寄生團體，很少有足夠的錢長期在外面改善，這也是導致體能下降的原因。
5、居住環境：宿舍的居住環境肯定不會有家裡好，沒有學校會投資十幾萬像裝修家裡一樣裝修每間宿舍，南方學校過於炎熱，北方學校偏冷，而且學校還不讓用電器，一是怕出火災事故，二是怕費電，這也是影響身體的條件。
2樓：匿名使用者
我建議你去書店看看，什麼健身的，飲食，保健的一大堆，耐心抄吧，隨便問一下，你是要寫報告吧！
3樓：匿名使用者
首先現在的大學生或多或少都有健康意識，但是在 大學，能真正投入體育鍛煉的人就 太少了，有時只是偶爾想起去球場或操場運動一下，因此意識難以轉化為行動是當代大學生體質差的 原因之一。
同時在大學裡，課業比較輕鬆，使好多學生懶惰了 ，大家更多的是把時間用在上網，喝酒，抽菸上了。而這些習慣的 形成對身體都有很大的 危害。有這樣不規律的生活自然不會有好的睡眠，因此日復一日學生的體質就差了。
要想解決這個問題，關鍵是讓學生在思想上重視體育鍛煉，學校可以對這方面多做宣傳，開展體育活動，讓學生在活動中找到樂趣，找到自己喜愛的運動，這是最重要的。
4樓：陪著你浪漫
擺明就是**題目……
5樓：匿名使用者
哇，你考試啊！還是想找考試題材啊！
如何提高當代大學生整體身體素質
6樓：受烴玉
1、激發運動興趣，使體育成為日常生活的基本內容
隨著社會的發展，人們越來越重視用體育減少文明病的發生，緩解和消除身心的疲憊，豐富生活內容，提高生活質量。因此，高校體育應關注學生的需要和興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使他們自覺、積極地進行體育鍛煉，使體育成為生活的一部分[2]。
學生對參加體育鍛煉的興趣，“並不總是從意識到需要才開始產生”，而往往是由於某些體育活動的專案和內容“在情緒上的吸引力而自發地、無意識地產生出來的”。體育與健康課
程標準非常注意這一點，教材的不定性給了教師和學生髮揮的空間，可以根據學校的實際情況和學生本身的身體狀況來選擇學生興趣高，並且是通過一定努力可以達到目的的專案，這樣教材本身就給了學生極大的學習興趣。體育與健康課程標準中要求教師發揮多**的優勢指導學生收集和綜合資訊，使資訊多**技術成為學生的學習工具。學生對於直觀、形象、感染力強的客觀事物的興趣比較濃，樂於接受，現代資訊科技中的多**教學恰恰會滿足他們的這種興趣，並且適應他們理性思維不強、學習持久力弱等特點。
由於多**教學學生面對的是神奇的世界，教學畫面的變換、聲音效果的疊加、動畫效果的處理，遠遠超出了體育教師的講解與示範，是一種立體教學方法，大大地加強了知識的直觀性。在不斷變化的影象中學生產生了新鮮感，從而誘導學生把注意力高度集中在教學內容上，在邊看邊聽的過程中，可以充分調動學生的視聽器官，啟發其積極開展思維，激發學生的學習興趣。
2、全面提高學生的身體素質
大學生正處於身體發育最旺盛的時期，在體育教學中注重發展學生的全面身體素質，對於提高他們的人體基本活動能力和運動技術水平有著重要意義。現行的《國家體育鍛煉標準》是以全面鍛鍊身體為原則，以青少年生理特點為依據而制定的，而且也是對青少年身體全面發展的最低要求，所以，對剛入學的大學生應先按《標準》所要求的內容進行訓練[3]。只有學生的身體素質提高了，其機體才能表現出更大的活動能力，並能在體育活動中更好地發展其運動技能。
7樓：南山_姜老師
週一 速度和專項能力練習
1準備活動：慢跑1000米－1500米，各種拉長活動、協調練習、跑的專門練習、衝跑或彈性跑。
2速度練習：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中後期跑6－10個，主要是提高專項能力。400米專項跑150-200米6-10個）
3快速力量、中力量練習練習
4腰腹肌練習：懸垂舉腿等
5放鬆活動
週二 小力量、一般耐力練習
1．準備活動：慢跑1500米－2000米，各種拉長活動、協調練習、跑的專門練習、衝跑級彈性跑。
2．上肢力量＋級跳（利用槓鈴或壺鈴/級跳為多級跳）
3．抗阻力練習（利用橡皮條）
4．一般耐力練習3000—5000米慢跑
5．放鬆活動
週三 速度耐力練習
1．準備活動：越野跑或球類活，各種拉長活動、協調練習。
2．沙袋擺腿
3．100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 4－8組
組合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3組
400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 4－8組。組合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3組
4．上肢力量練習：臥推或抓舉等。
5．放鬆活動。
週四 多項身體素質練習
1．準備活動：慢跑1500米－2000米，跑的專門練習、衝跑級彈性跑。
2．加速跑
3．後拋鉛球或抓舉或高翻等
4．跳欄架或跳箱
5．阻力練習或跨跳或跨跑練習
6．球類遊戲。
週五 力量練習
1準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。
2上肢力量：臥推或抓舉或高翻
3下肢力量：全蹲＋半蹲
4動作力量練習：60米後蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。
速度計時：先計時，後力量。
5放鬆跑、
週六 技術和素質練習
1．準備活動慢跑1000米＋體操。
2．專門技術練習
3．加速跑80米
4．跑格（節奏和步幅）
5．60米託重物跑×4
6．肩帶力量、軀幹力量、腰腹肌練習
7．放鬆活動
1、可根據情況選擇練習內容。
2、中強度周發展能力、大強度周完成目標強度、小強度周保持訓練。
週日 休息
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8樓：
主要是中國自古以來就不注重體育教育，學校和家長都不重視，孩子全憑自己愛好和家長的引導。所以強身健體應該是每一箇中國孩子最應該做的事，而不是看手機玩電腦。
9樓：不知道什麼
只是提高身體素質的話，多加幾節體育課就行，
當代大學生懈怠原因，當代大學生普遍存在什麼問題
剛在大學城現代的原因，我想可能一種情況是家庭條件比較好，其次就是沒有遠大的理想和目標，這次再加上現在的幾個電子產品比較多，影響了孩子們的上學積極性。這可能是現在大學的乙個管理缺陷吧，因為現在大學管理的話，有的時候也是比較松，所以說是相應的環境，學習的氛圍也是不太強，所以說這就比較懈怠。這是因為現在的...
當代大學生焦慮的原因，大學生的焦慮從何而來？
地球之宋 大學生經常會感到焦慮的4種原因！學生 我想學，但又不想學 有很多學生在私下問我 為什麼進入大學之後每當會看到別人學的熱火朝天時，自己卻生不出來學習的心思？每當自己想要學習的時候，時間一長卻總是感到厭煩，但是要讓自己玩的話，時間一長又會感到沒意思？就是經常感到焦慮不安！其實這裡面會牽扯到很多...
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土牛度百 中國當代大學生應具有什麼意識？首先，你必須具有社會與人群的現實意識。雖然你已是大學生，但你首先是個 了，應有自已志向和社會認知。比如，有的大學生說 我個人爭做三高吧 高學歷，高收入，高社會地位。在現實中，每個人的追求都不一樣。追求表達了你的一種志向，這是對的，但不一定要爭做 三高 高學歷，...