1樓：匿名使用者
嗯，首先，我很了解你的心情，高三的時候是很容易產生焦慮感的，我當時也是，吃不好學不好的，整夜整夜的睡不著，還覺得很累，也不知道我能做什麼，未來什麼的會是什麼樣。當時我的壓力很大，於是我便把我的煩惱和我的父母，老師，好朋友選擇性的聊了聊天，來紓解自己的焦慮，然後你就會發現並不是只有你自己是這樣的，大家都是一樣的。
其次，自己給自己定計畫，也許你定的計畫不能很準確的完成它，但是有了乙個這樣的計畫表，你有了一定的約束，看別的同學在學習的時候，自己也有事幹，而且是有條理的，在心理上也能得到一定的安慰，不會讓你感到自己是無所事事的。
再次，學的時候盡量耐下心學，開始的時候會老是想著玩，時間長了，堅持下來就好了。不想學了就玩，玩的時候就不要在想別人在學習自己在玩怎麼怎麼的，玩的時候就好好玩，玩好了，就好好地學習，按自己的計畫表一樣一樣的學，我當時是每天都在便利貼上寫一張計畫表，貼在我一抬頭就能看到得地方，每做完一樣就用紅色的筆劃掉，每天都堅持，堅決不把今天的任務留到明天。如果做完今天的任務就把自己比較薄弱的科目多做一些，我的數學不好，當時我一道大題反覆做了十多遍，做了一晚上，做透之後，這乙個型別的就都不怕了。
還有就是要多和老師交流，不懂的，知識點比較迷糊的，都要問老師，現在迷糊考試出了題就傻眼了，老師畢竟有很多的經驗，也對考試的趨勢有一定的了解，老師是不會坑你的。
最後，祝你金榜題名!!
2樓：dear泣雨
用自己喜歡的方式去釋放壓力 比如 打遊戲 聽歌 之類的 轉移注意力 不用太逼著自己 壓力釋放了就好了
學習學不進去
3樓：譚盼香趙暎
這個還在於你自己、那些大道理你都懂、你自己不好好的學以後怎麼辦啊！還有、你和她現在那麼幸福、你忍心她以後和你受苦麼、自己好好想想、誰到這時候都有這樣的感覺、可這也是最關鍵的時期啊、、、加油吧、、、
峰我只是乙個默默關心你的人、、永遠支援你哦。
4樓：連蕊佘申
1.看你學了多久。
2.如果學了挺久了，那麼要停下來休息，因為讀不下去效率是很低的，沒必要為難自己。
3.如果讀不久，那麼就要反思下自己為什麼這麼浮躁了。等你把心靜下來，才能繼續讀。否則看了半天還是那一頁
5樓：因你而美麗
想學學不進去，說明你的心沒有安靜下來，很浮躁，感覺學了成效也不大，有種膽怯的心理。這個時候你需要先讓自己放鬆一下，然後合理安排生活學習時間。
1、給自己找乙個安靜舒適可以靜下心來學習的地方2、根據自己的學習情況質量乙個學習計畫表，也包括生活作息表3、可以和同學們一起玩耍，或是參加學習舉辦的活動，自己可以去跑步鍛鍊身體
4、不要心急，慢慢積累，終有一天小宇宙會爆發的，學會勞逸結合
6樓：蝶夢飛花舞隨風
放鬆一下自己，深呼吸，不要太在意結果。
可能是最近太累了，或者對自己要求太高了，壓力太大的關係。當這種壓力感接而不斷的向你襲來，就會形成你的厭惡感， 就不再對學習有興趣，甚至會討厭它。
首先要把被動的學習轉變為主動地學習，讓知識變得具有趣味性，另外，要在輕鬆的狀態下學習，以無為的心態做有為的事情。
7樓：東方書蝶叢唱
還有一年了，是龍是蟲，決定權都在你手裡。別說你沒辦法，別說你不會這不會那。只要你想，你可以的。
我真心希望你能好，真心的。加油，好麼？這一年往瘋了學一學，別讓這麼多年白費。
加油。一切的一切，希望你快樂。
8樓：和
一種狀態是學習太專心，太努力，產生疲憊。
這種狀態是很正常的，長時間的作業必然會使大腦和身心高強度消費，如果繼續學習往往會適得其反，所以，這個時候就需要簡單的放鬆放鬆，使自己的身心都脫離書本，比如去菜市場看看，去超市逛逛，去室外散散心等等，千萬不要跑步什麼的，那會加重身體負擔。正常每天早上跑步，再學習，然後休息就好了。身心得到放鬆後，才會更有精力繼續學習。
另一種狀態是沒投入進去，學不進去。這種情況是心沒有放下來，建議通過跑步等鍛鍊方式讓自己疲憊，在疲憊的狀態下，心無雜念，此刻看書很容易投入，堅持幾次，就不需要通過跑步鍛鍊產生疲憊來集中注意力了。
9樓：匿名使用者
我之前也有這種情況，學習的時候無法專心，感覺靜不下來，太浮躁了。然後朋友推薦了一款英國保健品讓我試試，叫brainzyme，吃了之後就好多了。反正對我是挺有效的，真的有讓我能專注於學習，可以學進去了。
不知道能不能幫到你
10樓：匿名使用者
根據你目前的這種狀態，我覺得你最好制訂乙個詳盡的學習計畫，明確細緻到周計畫，甚至是每天應該做點什麼，都給自己乙個規定。這樣一來，學習就不會那麼盲目了，不知道自己該做什麼。到了什麼時候，該學習什麼，就有章可循了。
制訂計畫的同時要制定相應的獎懲措施，比如完成了什麼學習任務，給自己什麼獎勵，否則就懲罰自己不吃飯，或者不完成規定的學習任務就不能看電視，不能玩遊戲。有這些措施還不夠，只有你認真執行，才能取得良好的效果。開始也許對自己是乙個限制，時間久了，你自然就能堅持了。
慢慢來，不要著急，更不要輕易對自己失去信心。記住，任何時候，信心都可以幫助我們成功！
克服學習疲憊期的做法是（選擇）：
1、看不進去的時候，跳過自己不想看的東西，去看自己感興趣的；比如，看不進去教材，你可以看一些法律雜誌。
2、看不進去教材書的時候，你可以選擇做模擬題，哪怕是稀里糊塗地做題也行，因為做題後對答案你一看自己居然錯了那麼多，你一定會冷汗一身而又有了看書的動力；
3、如果看書做題都不想做的時候，你可以到屋外走走，或者站在窗前眺望遠方，想想今後的人生道路，也許你又將思潮翻滾學習的勁頭也隨之而來。
11樓：桌球跳豆
乙個人最大的敵人是自己，如果在這個關鍵時刻，你能夠戰勝自己，就是最大的勝利了，以後 遇到什麼困難都會有足夠的心理戰術去應對。我覺得，你應該為
自己定乙個明確的計畫，比如，如果我在n天之內不能徹底的改變自己，我就怎麼怎麼辦，並讓你的好朋友或者你的父母監督你的計畫，而且你的計畫目標和實現不了所要承擔的後果要非常明確的和別人說清楚。我想，這個辦法 好用。沒有什麼事情是做不成的，關鍵看你自己想不想去做，想不想真正的成為乙個你朋友和別人都佩服的人。
當你自己都佩服自己的時候，你就成功了。
如何使大腦快速進入學習狀態內容：
學習是一項高度複雜的腦力活動，只有大腦所處的狀態即大腦各部分的功能和相互間的協調達到一定的水平，學習才能夠進行。而欲達到高質量的學習，就必須使大腦處在乙個最適宜接受資訊、理解資訊、掌握資訊、運用資訊的狀態，這就是通常所謂的學習狀態。
如何判斷自己的大腦是否在學習狀態呢？有這樣幾種簡單的辦法：1、首先，選下所要學習的內容，或你要對其進行背誦的物件，然後閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對其的乙個整體和印象，這個印象越清晰，則表明目前你大腦的學習狀態越好。
2、放鬆大腦，不要刻意去控制你的意識，然後看一看你腦海中出現什麼樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內容如何，都能說明你的大腦處在學習狀態，即你能比較順利地進行學習和應用知識。否則正好相反。
學習狀態不是等來的，你不能一味地等下去，什麼時候學習狀態來了，什麼時候才進行學習。如果那樣的話，學習就等於荒廢了。我們可以通過各種途徑使自己的大腦進入學習狀態，其中有的可能需要很長時間，比如大量的閱讀和演算，但這種方法的作用是持久的。
經過大量閱讀之後，大腦對文字就變得敏感，這樣就進入了語言文字學習的狀態，在這種狀態下進行學習，又會進一步提高學習狀態的質量，於是就形成了乙個良性迴圈，而且這種迴圈是比較穩定的。還有一些途徑可以使大腦迅速進入學習狀態，但這些方法一般只對特定的物件有作用，而且一般作用時間比較短，當學習任務完成尚未完成時就可能已經結束。例如想使大腦進入物理的學習狀態，應該按如下步驟進行：
a）把非物理的東西拋之腦後；
b）把已有的物理知識閃電般的在大腦中過一下；
c）用「物理化」的大腦描述一下所要研究的問題；
d）解決已轉化成物理資訊的問題。完畢。說得高等一些就是應該把所要解決的問題的所有相關資訊都在你的意識中表現出來，需要用什麼資訊就可以立即執行。
這也就不難理解為什麼這種狀態很難長久保持了，因為人腦的能力是有限的，它很難在任何時候都能夠完整的準確的使所有的東西都處在乙個活躍的位置上。
必須明白一點：短暫的進入學習狀態對學習，是說學習，而不是說考試的益處不大，甚至可以認為是毫無意義的，學習是乙個長期的過程，我們雖然不能奢望自己時刻保持特殊的狀態，但至少我們應該持續的保持一種穩定的學習狀態，在這種看似普通的狀態之下，學的東西才更牢固，這樣，在關鍵時刻，比如高考，突然調整狀態，使大腦處於最佳狀態，那麼你的能力就肯定會至少不比正常差的發揮出來。
綜上所述，平時學習時要狀態穩定，考試時要提高狀態水平，哪怕是暫時的。
集中精力意味著把你所有的注意力都集中在乙個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。......
集中精力的技巧需要通過實踐......有經驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這麼容易，集中精力的程度達不到達不到這麼高，也不能保持長時間。
也許他們每隔乙個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。
當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學習時間。久而久之，你就能把自己鍛鍊成乙個好的精力集中者，因而成為乙個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。
集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的技能。
很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過於緊張的緣故，還有就是把考試的分數看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過於地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數看得太重，即把考試當成一般的作業，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心裡不要總想著分數、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態就會平和許多，就會感到沒有那麼大的壓力，學習與考試時就會感到輕鬆自如的；你試著按照這種方式來調整自己，你就會發現，在不經意中，你的成績就會提高許多；
這就是我的經驗之談，媽媽教給我的道理，使我順利地度過了中學階段，也使我的成績從高一班上的30多名到高三時就進入了年級的前10名，並且沒有感到絲毫的壓力，學得很輕鬆自如，你不妨也試一試，但願我的經驗能使你的壓力有所減輕、成績有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你學習進步！
我很想學習，但放不下她
我是個和你一樣與乙個人有過約定的人 不同的是 我是個女孩 而現在我大一了 作為乙個過來人 我勸你放手 如果你還想好好學習當然 如果你可以對成績不理睬 對父母的傷心不關心那麼你就轟轟烈烈的去愛 可是 你才不過經歷了十幾年的人生 未來的日子裡 對你好的人無數 你喜歡的人也會有很多這世界不是只有一顆星星 ...
很想學習又很想玩怎麼辦，我想玩又想學習怎麼辦？
夢迴安菲爾德 兄弟，聽我一言吧！李大釗說過 要玩就玩個痛快，要學就學個踏實 你如果還想學習的話，那就從現在開始給自己做個作息時間表，每天必須按照作息表上面的來執行，比如說上午幾點到幾點學習，下午幾點到幾點打遊戲，只有這樣才能使你的自制力有所增強，我以前也和你一樣，喜歡打遊戲，荒廢了學業，現在在社會上...
老公壓力很大,甚至很想哭,我該怎麼安慰他 急
那就讓他哭出來吧，好多時候我都是引導老公把心裡的壓力說出來的。或者讓他出去和朋友玩玩，散散心啊 同病相憐啊 我老公也是最近幾天因為工作關係,都快喘不過氣了.我覺得我們最主要還是在精神上多鼓勵和安慰安慰他們。發點簡訊吧，搞笑的，慰問的，曖昧的都行這樣他們應該會心情好點。千萬不要就著問題和他們正面討論。...