1樓：山東中公考研
培養自制力三步法：
1.認識到人的感情容易傾向於暫時的滿足;
2.分析每項行動可能帶來的長期結果;
3.落到實處的行動必須是最大符合自己長期利益的行動。
第一步就是要明白，人的感情容易傾向於暫時的滿足，而選擇延遲滿足就需要耗費更多的精力。那些令人暫時滿足的事情，通常會給人帶來歡樂、放鬆或者其他愉悅感覺。如果做了這些事情，固然會帶來一時的快樂，但極有可能影響到長期的計劃及發展。
第二步是要利用自己的經驗，分析每項行動可能帶來的長期結果。玩除了帶來歡樂外，也確實會帶來精神和體力上的放鬆，能夠對後續的複習起到積極的影響;可是，如果選擇複習，則會使他能夠更好地按照計劃來進行，擁有了更充裕的複習時間。
最重要的就是第三步：選擇能最大限度符合自己長期利益的行動。玩固然可以讓緊張的心鬆弛下來，但其耗費的精力卻也是十分“可觀”的。
相比較之下，選擇留在學校複習則保證了計劃的順利進行;再者，大家可以安慰自己，玩可以考完研再玩，而自己可不希望明年還在準備考研!
整個複習週期，考研人都會面臨這樣或那樣的**。可以嘗試著用這三步法來訓練自己，漸漸地，這種自制力的培養很容易地成為考研人的一種習慣，從而可以幫祝你更好地準備自己的複習。
總之，當你決定考研時，需要培養自己的自制力，讓自己更好地拒絕來自外界環境的一些**。當你努力做到這些時，你會發現，原來在考研的路上，良好的環境是自己創造出來的!
2樓：茜茜卡瓦依
你的情況非常普遍，不是自制力的問題，而是你的學習目標和學習動機不明確。請你一定要嘗試，並且做到位。
提高學習效率必須具備三個條件。一是：有非常明確的目標：二是：有強烈的學習慾望；三是：堅信自己一定能實現目標。這三個條件不具備，其他的一切都是空談。
第一步：設定一個明確的目標。
設定目標有三個原則：一是目標要明確具體；二是目標對自己要有吸引力；三是目標要有可能性。 這三個條件必須要同時具備，缺一不可。
設定目標很簡單，只需要問自己三個問題就行了。
第一個問題：你對你現在的成績滿意嗎？
如果你的回答是不滿意，請繼續往下看，如果是滿意你就可以不用往下看了
3樓：在褒禪山仰頭的火星
哪方面的自制力呢？最主要自己調整好心態。一定要忍住。
4樓：青春派的時鐘
很多人，都在埋怨自己自制力差，其實一個人的自制力是可以培養的，而且如果連自制力都沒有，那以後在社會上立足，那更是會更加艱難。
自制力，其實就是自我約束力，告誡自己什麼該做，什麼不該做，這就像是一把人生的戒尺，告訴你什麼時候該怎麼走，可見自勢力是多麼重要
自制力差，其實跟自我放縱有很大的關係，也是自我放縱的藉口，把控自己，才會在這個一生中，為自己的各種路子鋪好前進的路。
首先，要明確自己的目標，人的一生中必須設有目標的，如果沒有目標，這一生也會顯得蒼白無力的，不要想當然認為遠大的目標理想才是目標，其實買一件自己像樣的衣服，也算是目標。
5樓：藍魔兒娃娃
因為我以前就是這樣滴人，所以，首先告訴你，，，，，，這……非常滴難……但，還是可以改變滴……
我之所以改變，是因為社會逼著我改變，不過，我的方法不一定適合你，你看看吧……
首先，你得多觀察別人的言行舉止，萬事得從模仿開始，當然，不是讓你去看別人的壞習慣，而是看一些成功人士或是周圍一些有好評的人的出色之處，你可以學丁點兒，改變是要一點兒一點兒，不能急，慢慢來，要將自己和別人對你的評價做個綜合性的總結，也得直面自己的缺點，然後去一丁點兒，一丁點兒的改變，還有。如果自制力太差的人總是會給別人帶來麻煩，或是成為別人批評你或是傷害你的把柄，所以，你得常常提醒自己，告訴自己，要把**做好，要不被別人抓到把柄，要讓自己活的更好……字好難打哦，如果，還有想具體知道，就留下你滴****嘛……嘿嘿，加油哦，慢慢改變，可以滴……
6樓：奉天
強制自己，養成好習慣，慢慢控制自己
7樓：
會有這些壞習慣歸根結底是生活的太滋潤、太安逸了。
1、把所有沉迷的東西都放棄掉，如果你是沉迷上網的話，請遠離電腦。這個過程是很艱難的，你要把自己當成是染了毒癮，在戒毒，怎樣辛苦都要忍過去。
2、把自己的位置擺正過來，任何東西都有因果的，你種什麼因得什麼果。你要清晰的去想一下自己由於不準備而面試失敗，被招聘人員冷眼相看，被同學被老師被家長看不起你這種情景。你越想得真實，你會越有動力的。
3、重新審視你的時間表，可能你平時覺得不知不覺地過了一天，你要審視一下你一天當中究竟做了什麼，哪些事情可以不做的，哪寫事情沒有安排去做的，做一個安排，並且堅持2-3個星期。
4、儘快找到學習的興趣，沒有興趣你很難堅持的，但是往往學習剛開始都是枯燥的，但是當你學到一定程度時你會發現立面的樂趣的。所以剛開始學習要強迫自己！
我是一名初三學生，想好好學習，但無奈自制力太差，怎麼辦？
8樓：無敵大哥超
放心，你要對你有信心，我支援你。我也是一路坎坷走過來的，我感同深受，但現在我也成功了，現在年級前30名了，人總不可能次次失敗，總會有成功的時候
9樓：
當然有用了，我上初中的時候 應該也是初三 有一個成績沒我好的小姑娘從70名考到20 就是一下就考上去了 知道快中考了 就努力學習了 我一下就被刺激了，，後來考的比她好 你得自己有競爭心啊 你都快600名了 還要中考了 我當時控制不住玩手機的時候 後來乾脆手機就不用了 直接給我媽了 你把**全收了給人 先客觀點把耽誤學習的消滅！然後再自己主觀的想清楚你現在這個名次，你只需要控制控制靜下心來好好學習就能考個好點的名次 何不如好好學呢 是吧。
10樓：匿名使用者
別在家學，去圖書館之類這樣的地方學習去，關自己幾天慢慢就學進去了。。。
沒有自制力，怎麼辦，我沒有自制力，怎麼辦？
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養...
自制力不好怎麼辦
提高自制力 自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的優劣能夠決定人的心理品位 健康狀況 智慧型的發揮程度。人的自制力雖然帶有先天性，但後天的影響 教育 自身修養更為重要。自制力的培養跟其他能力的培養一樣，應該是越早越好。自制力的培養可通過疏導 誘導 練習 強化等四個環節進行，它們是不可分割，融為一體...
孩子自制力差，該怎麼辦
每個孩子的成長，跟周圍的環境有很大的關係，尤其是家庭的氛圍，當然，跟孩子的本身的性格特質也有很大的關係。孩子自制力差，喜歡亂動，家長一定要有耐心。送去軍訓夏令營訓練應該會有一定的效果，但不要想當然地，訓練結束後就能徹底地改變，這是不太可能的。孩子自制力的訓練，建議找一些書籍讀讀，看看有沒有可借鑑的。...