1樓：匿名使用者
我也有這樣的問題，沒法要求別人只好委屈自己。買了靜音耳塞和眼罩，效果不錯，只要不是吹風機那麼大噪音都hold住。一定要確定自己的生物鐘，早早睡覺對身體真的很重要。
睡前兩小時可以適量做些運動，睡之前提前洗漱什麼的，總之臨睡前不要太興奮了。（還有一點，平時不睡覺就不要呆床上，更不要躺著玩手機什麼的，做到睡床專用，這是血淋淋的教訓！）我有用過香薰燈，還不錯（不過這個因人而異吧） 祝你有個好睡眠！
2樓：等風來
你是不是很反感同寢室同學打擾你休息？如果這樣你會不會在睡覺時總想這個而情緒不好，就是生氣，調整心態吧
我是一名大學生，21歲，最近晚上總是睡不著，甚至一宿都睡不著，我沒有什麼精神壓力，也沒有受刺激，腦子異
朋友睡覺的時候要什麼都不想啊，你越想就越睡不著的，建議你聽聽輕鬆的 讓自己放鬆一下嘛，如果還是難受的話，就去成都市青羊區中醫醫院看看吧，失眠這個病對身體還是有危害，還是要重視，而且自己也特別難受的，這個醫院治失眠是權威的 你可以放心去啊。希望我的回答能夠幫到你 gomeili時尚 簡單水果美容養身法...
我是一名準大學生。我高中時學理的，我想問大學所有專業一定要學
學理的，學文科專業，完全可以啊。文理兼修反而可以提升全面的素養。大學政治課，是公共課。大學裡的公共政治課，一般沒有什麼標準答案的，只要你認真參與，能夠做到不掛科的。 我是一方墳 大學政治課很水的，我也是理科生 在高中學的是理科，到了大學可以學政治專業嗎？ 這個可以轉，基本所有的大學大一的時候學的都是...
我是一名大學生，今年20了，我很內向，靦腆，害羞，膽小，看到喜歡的女孩子，並且她也對我有點意思，我
小小小小度無名 我曾經也是，如果你特別想改變，什麼都不事了。做什麼事，別怕做不好被人當笑話，硬著頭皮去做。慢慢就不會那麼膽怯了，人也會自信起來。那個女孩願意跟著膽小怕事的男生。加油，你一定行。 共享 你這個人有什麼 你自己比較有自信的優點嗎 若有採納後繼續問，若沒有就當我沒說 齊俊召 對喜歡的女孩子...