1樓：
長高的方法：1、吃（不是增高藥）吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解“維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的”。2、跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。
原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。
每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：烎色人生
有的人長的早，有的人晚，但是肯定都會長的。你的身高按照現在孩子身高發展趨勢來看，最終超過你媽媽的身高160cm是沒有問題的。
3樓：雨夜空
女生都已經高二了，基本身高長不了多少的，該做的你差不多都做到了，保持一份好的心態，順其自然吧，女生小巧玲瓏也挺可愛的。
4樓：米琳
長高其實有多種原因，專家說的那些也不一定對。我鄰居，兩口子都不高，兒子初三就190了。按理說，女生髮育的早，一般初中就定型了，但應該也有個例的。
你還是多做些拉伸運動，多晒晒太陽，這樣不管長不長，對身體也是好的。
5樓：哇嘎裡共哇嘎裡共
我覺得你去醫院堅持一下骨骼線是否閉合 沒有閉合還有希望，多喝牛奶，打羽毛球，籃球這些可以適當長高，跳繩應該沒什麼用
6樓：專業顧問
喝牛奶，每天240-500毫升。
7樓：匿名使用者
都高二了啊，比較難了
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