1樓：匿名使用者
那就不要老是遇事發火啊
2樓：匿名使用者
你別做人了做神仙吧.
3樓：
調整心態、控制情緒的有效方法
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、經常幫助他人，會得到心靈深處的快樂；這種快樂會抵消自己的負面情緒。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博，遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和不傷身。
10、多聽聽舒緩的優美的**，可以調節心情。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到7到8成就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、每天或每週的晚上閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
收穫快樂的箴言
千言萬語，最關鍵的是把我們人生的立足點轉變過來，從為自己的小圓裡跳出來，跳到為大家的大圓裡，就一切都圓滿吉祥了。之所以痛苦不堪，就是我們的自私自利、以自我為中心的念頭太重了。把自己的私利放下，把自我放下，我們就有了大心量、大思維、大視野、大寬容、大愛心、大快樂。
我們一輩子看不破這個人世間的大道理，放不下自我，就一輩子快樂不了；今天明白做人的道理，今天快樂；明天明白做人的道理，明天快樂。
誰都渴望快樂、誰都想擁有快樂，其實快樂離我們並不遙遠，就在我們身邊，就在我們一念之間，快樂就會迴歸到他的原點。英國鄧迪大學發展心理學家納吉發現，兩個人互動時，比如一個脈脈含情的眼神，一個真心的微笑，一次真誠的擁抱、握手、拍一拍對方的肩膀等等，所花的時間也是三秒鐘，卻把快樂的種子播撒在別人的心田，最終收穫快樂的卻還是自己。因此，快樂的開關掌握在自己手裡，多花三秒鐘，也許就能將心情切換到快樂頻道。
受到挫折時，說一聲：我決不垂頭喪氣，我最自信，深吸一口氣，抬起頭來，挺起胸膛，快樂就會在心頭生長；覺得悲觀，前途渺茫時，花上三秒鐘喊一聲：我決不自卑，讓憂傷與空氣為伴吧，也許就能提醒自己從悲觀情緒中清醒過來，換一種眼光看待世界。
愛人出門前，花三秒鐘擁抱對方一下，也許就能帶來一天的好心情；遇到左鄰右舍，哪怕不那麼熟悉，花三秒鐘打個招呼問候一聲，也許就能收穫一份友情。當然，要生氣發火的時候，說一聲：我何必要為這一點小事情而發怒？
然後停頓三秒鐘，也許就能化解一次大的災難。朋友，請您把握這每一個一念之間，把握好每一個三秒鐘，您就離神仙不遠了。
宇宙和大自然規律告訴我們：天下一切大眾都是我們的親人；陰陽規律告訴我們：命運把握在我們自己手裡，開啟快樂幸福之門的金鑰匙就是大愛心；自然界的一切都在運動著、變化著。
我們人類的命運也在變化。種瓜得瓜，種豆得豆。辯證法告訴我們：
人類長期形成的僵化的固有的死板的以自我為中心的思維方式、思維方法需要改變！以出塵之心，做紅塵之事！孜孜不倦地向外尋求是永遠找不到快樂的；只有深層次地挖掘自我的心靈，才能找到真正離苦得樂的金鑰匙！
這就是真正離苦得樂的唯一方法！快樂即在彈指間，轉變心靈過難關。愛心開闢新世界，幸福吉祥喜無邊。
“大愛為懷，天地助你成功！”以上這些生命箴言，是無數生命血的代價換來的，供各位借鑑。真心希望世界上每一個人用自己的愛心編制出美麗、光彩的人生光環；創造出光輝燦爛的美好願景；都活得快樂、幸福、陽光、吉祥如意！
一個人遇到事情的時候非常粗暴犯氣,不遇事時非常會勸人理解人會說,應該用什麼？
4樓：我要
該人就是尤其遇到跟自己有關的事，會控制不好自己的情緒。往往這樣的人會以自我為中心的。
5樓：匿名使用者
你說這個人脾氣粗暴，遇到事情的時候脾氣粗暴，就看這個人講不講理？如果講理的話，這也屬於一個人的性格，但是沒事情的時候不是很會說話嗎？人沒有十全十美的，他就這樣性格了
怎樣才能做到不生氣，不發火，不心煩，怎樣控
6樓：愛笑的
如果你想發火的時候，就看看這個：你想發火的時候就要在心裡想:阿彌陀佛。快速的說。可以重複很多次。這樣你的心裡可能就很平靜。在說這個的時候之前右手摳左手.
那時候你心裡還要想:我做錯了某某事，或什麼事情。記住一定要在心裡平靜的想。
就感覺沒有人打擾你的那樣想。然後呢，再把你想說的自己悶悶的那悄悄的說一遍。如果你想你有別人就可以跟一下你的父母或別人說一下你為什麼鬱悶的，為什麼心煩的那些事情。
如果他們還是沒有理解的話，你就還是在心裡想阿彌陀佛。
7樓：匿名使用者
每次我要生氣的時候，就趕快數“1，2，3，4……同時，心理告訴自己：不能生氣，否則就敗給自己的情緒了……”數到十幾的時候，大抵就能先緩解一下自己的情緒，然後理性的考慮要讓我生氣的那件事。
很多時候，事情並不是很複雜，可因我們一時沒有控制情緒而使事情變得糟糕。想平服自己的情緒確實很不容易做到，而如果你做到了，你就成功了一大步：
一個人要想做成大事，需要有穩定的情緒和成熟的心態。缺乏對自己情緒的控制，是做事的大忌。試想，如果你一會兒心情憂鬱，情緒一落千丈；一會兒又怒火沖天，使你的朋友們對你敬而遠之；一會兒又情緒高昂，手舞足蹈，誰還願意與這樣情緒不定的人交往合作？
而且，情緒不穩定的人對於自己確立的目標也常常不能堅持到底，做事容易情緒化，朝三暮四，高興了就做，不高興就扔在一邊，絲毫沒有計劃和韌性。這樣的人能成功嗎？
拿破崙·希爾是美國傑出的成功學家，他創造性地構建了全新的成功學的科學體系，他的著作被譯成26種文字印刷於世，他的讀者遍及世界五大洲的50多個國家，他的理論使無數人受益。其中，美國惟一連任四屆**的羅斯福、被稱為印度救星的聖雄甘地、控制了美國1/4經濟命脈的銀行鉅子摩根、聞名全球的金融大亨賈尼尼都是拿破崙成功理論的受益者和支持者。
拿破崙·希爾經過數十年的研究和探索，總結出了成功學的17條準則，這些準則被人們稱為"**定律"。其中被列為第五條的是"要有高度的力"。在這方面，拿破崙·希爾有著深刻的切身體會。
在創業生涯初期，拿破崙·希爾通過一件小事發現自己缺乏力、這件事情雖然很小，但卻給了他慘痛的教訓，使他認識到一個人要想取得成功必須先學會駕馭情緒這匹烈馬。
他這樣描述自己經歷的事情：
有一次，我和辦公大樓的發生了一場誤會，當時我礙於面子沒有向他道歉。從那以後，我們兩個人之間彼此憎恨，甚至演變成激烈的敵對。後來，知道有時整個辦公大樓裡只有我一個人在工作時，就把電閘拉下來，使辦公室裡面一片漆黑。
這種事情一連發生了幾次，我很憤怒。
一天，我正在辦公室裡緊張地工作著，電燈又熄滅了。我立刻跳起來，奔向辦公室。我到了那兒，正在悠閒地吹著口哨。
我氣憤極了，覺得受不了了，就對著他破口大罵起來。我把能想出來的惡言惡語都用上了。那位一點兒也沒有生氣的意思。
後來，我實在想不起什麼罵人的話了，只好停住。這時，轉過身，用柔和的語調對我說："你今天是不是太激動了？
"他的話很柔軟，但我卻感到像一把利劍刺進了我的身體。我站在那兒，不知道說什麼好。
我是一個研究心理學的人，競然對著一個沒有多少文化的大喊大叫，這實在是一件令人感到羞辱的事情。我飛快地逃回了辦公室。坐在辦公室，我什麼也幹不下去了，的微笑老是纏繞著我。
我認識到了自己的錯誤。以前發生矛盾的時候，因為沒有勇氣道歉而使矛盾越來越深，今天，本來是一個很好的道歉的機會，可我卻失去了力，從而使自己陷入了尷尬的境地。
我決定向道歉。見我又去了，仍然用溫和的語調說："這一次你又想幹什麼？
"言語中充滿了挑戰的意味。我告訴他我是來道歉的。他說：
"你不用向我道歉。你今天所說的話，只有天知地知，你知我知，我不會把它說出去的，我知道你也不會把它說出去的，我們就這樣了結了吧！"我被的話震住了。
他的高度的力使我再一次被打敗，我走上前去，緊緊地握住了他的手，真誠地向他表示歉意。
這件事使我認識到，一個人如果缺乏力，就有可能變得瘋狂。這樣，他不僅不能結交朋友，反而非常容易被打敗。
拿破崙·希爾用自己的親身經歷，向我們講述了力對於一個人取得成功的重要性。一個人是否能夠有所成就，機會和能力是最主要的，但是，學會控制情緒也是不可缺少的重要條件。
年11月，青年心理學者唐映紅和他的助手一起，針對現代青年人的成功心理素質進行了一次較大規模的問卷調查。這次問卷的發放物件是18歲到30歲的青年人，他們的職業包括企業管理人員、教師、軍人、工人。職員、學生、、會計、、工程師及無職業者。
問卷的發放範圍也很廣，追及大中小共15個城，調查發現了一個很值得注意的問題：60％的青年心理素質差的主要表現是情緒化，他們缺乏對自己情緒的控制，不能很好地剋制不良情緒，也不能恰如其分地表達得體的情緒。而力恰恰是控制情緒的最好**。
現代社會是多麼需要穩定的情緒和成熟的心態啊！我們生活在一個高速發展的資訊時代，它對人類的素質提出了更高的要求，更高的標準。它不再像過去那樣只需要敢作敢為的勇氣和掌握先進的科學技術，它更需要心理素質好、情緒穩定的奮鬥者。
有一些青少年朋友缺乏力，常常放縱自己的情緒。他們有時自我感覺良好，眉開眼笑，有時就自卑得很，覺得自己一無是處。老師家長批評幾句，就情緒低落，又摔書本又摔碗，遇到了困難也會立刻感到暗無天日，前途渺茫，不想學習了。
也有的青少年朋友，要麼心情抑鬱，要麼焦慮不堪，這些不好的情緒都將成為你走向成功的絆腳石。
國外許多心理學家致力於力的研究，他們提出了多種培養力的方法。其中，"7個控制"的方法值得借鑑。這7個控制分別是：
控制時間--無論是工作、娛樂還是休息，都應該有個時間安排，不能想玩時就玩上一天，忘了學習，想學習時就學上一天，忘了休息；控制思想--對於大腦進行思考的問題要有所控制，可以進行創造性的想像，而對於憂慮、苦惱則儘量少想；控制接觸的物件--選擇自己喜愛的夥伴，結識對自己有幫助的朋友，對那些不利於成功的交往物件要加以控制；控制溝通的方式--溝通的重要方式是聆聽、交談、觀察，當你與他人交談的時候，要控制自己的語言，使對方從你的話語中得到尊重並有收穫；控制承諾--不能隨便承諾，一旦承諾了事情就要努力做到；控制目標--科學的目標能幫助你保持愉快的情緒；控制憂慮--無論周圍發生了什麼事情，都要保持樂觀的精神。心理學家們認為，如果你能夠有效地培養上述"7個控制"，你的心理狀態就會很穩定、很平衡，你就已經具備了控制情緒的力。
不妨試一試"7個控制"，也許你會發現自己變成了心境平和、令人喜愛的人。
參考資料：
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