在家怎麼自學足球

時間 2021-10-24 04:44:33

1樓:蒲公英花開丶

自學足球要先從基本功做起,別看現代足球講究力量,速度,衝擊力,初學者先別急著管這些,一定要把基本技術練紮實。

顛球:這個是最基本的球性練習,無論業餘球員還是職業球員都要走這步路。剛開始肯定顛不起來,堅持練,慢慢的能顛兩三個,四五個,十來個,越來越多。不追求練到上百,二三十個不掉就成了。

傳球:從這一步開始就要有同伴陪練了。短傳,推薦用腳弓推,要有速度,有準度,儘量壓在地面上,這樣同伴好接。

長傳,先要會把球踢高踢遠,看準了同伴的位置,用腳背一腳砸過去。這個就只能一腳一腳練了,別怕失誤,慢慢就準了。傳中連起來更難,因為經常要在高速奔跑中傳球,比把球停穩再傳要難的多。

傳中也有很多種,歸納起來有高的,低的,平的,轉的。根據情況選擇合適的。任何一種傳球,都要抓住時機,稍縱即逝,等對方佈防完畢,就沒法傳了。

停球:這個很顯示真功夫,先要把球停在地上,不能彈起來。有的時候,並不是聽到在腳下一動不動最好,需要停在身體前方一點才好完成下面的技術動作。如果把顛球這一關過了,停球會很好練的。

帶球:重點!要根據位置來看,門將和後衛是忌諱過多帶球的,中場主要是控球,一個人不可能帶很多步,容易落入對方圍搶。

要多傳球,幾名中場把球傳起來,對方會很難受。如果是鋒線球員,那就很考驗帶球能力了。繞標是個很不錯的練法,練到把球粘在腳上就算是到家了。

其他的,比如高速帶球,以後慢慢練。首要的是球感,不能帶著帶著找不到球了。

射門:這個嘛...每個踢球的人都最愛幹這個。

射門是最多種多樣的技術了,先練點球,瞄準一個方向,最好是死角,就衝著死角練。射下角類似於短傳,上角就看水平了。不過沒必要練到指哪打哪,那就該進國家隊了。

然後嘗試一些行進間打門,帶球帶兩步起腳,自己體會把球控制到什麼距離打門最舒服。

2樓:匿名使用者

在家學習足球 可以練習盤帶啊 顛球啊 還有可以在客廳找好位置 練習腳法,把球射向家裡臥室的門

3樓:許影

首先得買個足球,網上多看視屏,包括體能和技術訓練,當然是針對女生的。技術訓練像傳球、顛球、帶球、過人、射門,都是要花很長時間才能練就的。總之,不怕苦不怕累,用心,會有回報的。

4樓:聖墮落天使

先練顛球,再練帶球跑,球不能超過你身體的多少米自己訂,之後你練其它就非常輕鬆了。

5樓:

足球?最簡單的,在家的話就是拿個球,不停的用腳在原地繞

6樓:

要學足球,先要熟悉球性。首先用腳背正面練顛球,平常對著牆用腳背內側外側正腳背等不同的位置踢球,還要多看比賽,看看真正的足球運動員是怎麼踢得,建議最好看一下歐洲的聯賽,像英超、意甲、法甲、西甲和德甲,別看中超,踢得是真不好看。還有就是多踢比賽,把所學用到實踐當中,不斷總結和領悟,相信你能踢好足球的。

7樓:

主要是練習基本功,比且要找球感。比如顛球,運球。

8樓:匿名使用者

跟男生一起去踢~像他們一樣踢、

9樓:

踢,踢壞100足球就差不多了!

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free行走的花 當然可以,我非常支援。不是所有英語系的學生都可以和外國 利而準確的交流的。目前網路資源非常豐富,比如普朗特英語,還有帶有中英文字母的電影,重要的是你要先確定未來工作的方向,是商務,旅遊還是其他。然後專攻。現在外面考證很多,比如上海的口譯資格證書,但是大學四六級是只有在校大學生才可以...