1樓：皮蛋吃稀飯
人控制不住自己，老想玩手機，那就把手機放到遠一點的地方，或者說是把手機交給父母，讓他們去幫你保管起來，慢慢的你就會發現，在父母的幫助下你可能會因為寫完作業才能去玩遊戲，就有了這樣的乙個寫完作業去做很多事情的乙個基礎。
如果有起床後第一件事是看手機，吃飯、上廁所要拿著手機看，甚至洗澡時也要把手機裝入防水袋帶進浴室等手機依賴「症狀」，就需要「戒手機」了，可以從以下幾方面著手：
1.外出不帶充電寶。頻繁使用手機會讓電量大跌，如果不隨身攜帶充電寶，就少了一條後路，自然能主動減少使用手機。
2.關閉提醒功能。鈴聲、振動音會不停催促你關注手機實時資訊，但有些內容並不重要。休息時不妨關閉訊息提醒功能，只在必要時檢視，就能轉移注意力，減少手機使用時間。
3.制訂使用計畫。給自己或孩子制訂乙個計畫，規定手機要在什麼時間使用，每天使用不能超過多長時間，不必要時把手機放在「禁區」內，通過一段時間的控制，會收到不錯的效果。
如今，無論是朋友聚會，還是家庭用餐，都少了遊戲互動、聊天暢想，人際交流變成了「人機交流」。
因此，歡聚時光最該給手機放個假。另外，持續盯著感興趣的網路內容看，會刺激大腦興奮，即使放下手機，也不能馬上入睡，長此以往會打亂睡眠規律，建議睡前兩小時就應將手機關機。
4.培養興趣愛好。培養一兩種愛好，閒暇時多參加集體活動和戶外運動，拓展視野和興趣，你會發現外邊的世界遠比方寸之間的手機網路有趣得多。
5.如果以上都比較難做到，或者說做得不好，那建議使用斜面護脊床墊，用它來矯正一下頸椎等，也不失為一種補救的方法。
2樓：沉夜孤星
最簡單也是最直接的辦法就是把手機放到別的地方或者讓別人給你藏起來。。或者把手機鎖起來，強迫自己在做作業時不能玩兒手機。慢慢的就會養成習慣，以後在做作業時就不會經常控制不住開啟手機了。
3樓：薄宛竹
可以買乙個***，家長每天寫作業的時候把手機交給家長，自己聽歌，寫作業，自己感覺做作業聽歌沒什麼影響，有時對於注意力難以集中的人，聽某些**會幫助集中注意力，白噪音就是這個理。
4樓：小知75022是橇
天將降大任於斯人也，必先收其手機，斷其wifi ,使其不能看電視而後已。沒有什麼別的辦法。如果你本來就不是乙個具有極其強大自律性的人，那麼你就不能高估自己抵禦手機**的能力。
孩子你太天真，手機收了吧。
5樓：賈靖卉
忍不住自己想要玩手機，可以把手機給收掉，或者說是根本就不要去玩手機，在你家長不在的時候就不要去選擇把一些事情給做太絕。就比如說偷偷玩手機啊，還是怎麼的。一定要在家長那裡保持乙個良好的乙個信譽。
因為信譽是這個社會生存的基礎。
6樓：知哥71737媚睦
手機關機，放置在自己視野之外，或者其它房間。養成冥想的習慣，可以增加自己的毅力。早睡早起，可以消除自己對手機的依賴性和拖延症。
實在不行的話，跑跑步，可以消除自己對手機的依賴性和拖延症，還能鍛鍊身體。
寫作業時老是控制不住自己去玩手機怎麼辦？
7樓：小美
去買乙個錄音機之類的東西，把需要的英語單詞記錄在裡面，然後狠心把手機關機，交給父母或者誰保管，盡可能放空思緒，別去想除了英語書以外的東西。
8樓：沉夜孤星
我認為在巨大的**面前，沒有幾個人是能抵擋住的，唯一的辦法就是讓自己離開這個手機，比如說讓你的手機交給你的父母保管，或者是買個老年機。自己乙個人在家的時候沒有人管，可以隨心所欲最好，上一堆的補課班那樣即使，沒有寫自己的作業也，比在家裡，效率高。我猜你的目標也不夠堅定吧，只有有了堅定的目標，就算面對**，也會毫不猶豫地朝目標前進。
祝你擺脫困擾，學習進步。
9樓：影子
學習時可以把手機放在宿舍，學習英語需要用到的素材可以直接列印出來。手機在身邊確實是乙個很大的**力，您可以嘗試去圖書館或者教室學習，不要帶手機。當然，也許在這個過程中有某一時刻想要衝回宿舍把手機拿走，這是一定要忍住啊。
10樓：知98723守衣
玩手機時間多著呢，何必在該學的時候玩呢，這樣學不好又玩不好，別人都在努力，你還在玩手機，你控制不住自己玩手機，又想學習，那你乾脆也別學了，就玩吧，反正你自己的人生跟別人沒關係，實在不行，你就把手機沒有用的東西遮蔽，把手機給父母，如果你真的想學，手機什麼的都不會影響你。
11樓：以心
如果你真的做不到不帶手機，那麼你就把手機裡的各種遊戲，或者對你**力特別大的軟體統統解除安裝，等過了這段時間的考試再重新安裝。
12樓：寶93713僑匭
這個，主要還是心態，我認為，勞逸結合最好，你可把英語閱讀當成任務，規劃乙個時間比如在13點鐘你先把英語認真讀一遍，然後過兩小時休息20分鐘，這個時間段隨你安排，這樣持續堅持，會有乙個好的效果，因為這樣你不會感覺什麼都沒做，很抓狂，而是會有一點成就感，當然，自控力差，最主要的原因還是自己。
13樓：猴11405魄鍍
首先樹立乙個好的思想。知道自己應該怎麼做，該做什麼，不該做什麼。要告誡自己，管住自己。只有寫完作業，才能玩兒手機。
14樓：寶寶71392瓤品
我建議你自製，分散自己的注意力， 看樣子你還沒做完暑假作業，你就想著如果一直玩手機開學老師批評我咋辦，想想後果，然後想想別的，做完作業就能玩手機了，要嗎用手扣把手扣到寫字桌上了，然後把鑰匙，扔遠點，手機也扔遠點，到時候等你做完作業，等家長來了，再給你開開就好了。
每次寫作業都想玩手機 就是控制不住 怎麼辦？
15樓：天降神仙
手機依賴症！讓你媽媽或者家人把手機鎖在裡面，等你做完作業了再玩就好了！
我建議你自製！分散自己的注意力， 看樣子你還沒做完暑假作業，你就想著如果一直玩手機開學老師批評我咋辦？想想後果，然後想想別的，做完作業就能玩手機了！
要嗎用手扣把手扣到寫字桌上了 然後把鑰匙 扔遠點 手機也扔遠點，到時候等你做完作業 等家長來了 再給你開開就好了！
16樓：w孤街
我不是寫作業想玩手機，而是根本就不想寫作業
17樓：匿名使用者
下個軟體，我要當學霸
做作業時，特別想玩手機，控制不住自己，該怎麼辦？
18樓：匿名使用者
這個真的只能靠你自己了……實在不行做作業時把手機上交或者鎖起來，眼不見心不煩
自制力是得鍛鍊的，你多忍一忍，應該就應該就可以克制住自己了加油！
19樓：縞素素素素喲
摔掉手機，卸掉軟體，
開啟作業，手裡握筆。
20樓：匿名使用者
手機關機，交給媽媽保管，這招保管用！
週末時我想好好的做作業，但老是控制不住玩手機，怎麼辦啊？??
21樓：匿名使用者
手機交給父母，沒有手機玩，可能會好控制一點
22樓：聰茂聽力金華店
最好手機不要充電，這樣沒電也沒法玩。
想好好地做作業，學習，卻總是控制不住自己玩手機怎麼辦，還有經常想遊戲內容，如何控制玩手機的時間。
23樓：山歌
把手機交給別人保管，或者放在離你非常遠的地方。請您堅持下去，一開始可能沒有手機仍然會經常想遊戲內容，但是只要您每次發現自己走神兒都能及時把注意力拉回當前的學習任務上來，兩三個星期您就能慢慢脫離手機了。
祝您成功！
24樓：瀧佳
可以把手機開飛行模式，然後不換回來，就沒有網路了。然後你想玩也玩不到，沒有網路就可以的。
25樓：匿名使用者
把手機放在另乙個房間
26樓：聰明大寶媽
好好安排，把手機關機，不行就把手機處於缺電狀態，不能邊充電邊玩手機。這個在很多情況都是會遇到的，也不去乙個倆個的案例了，所以這種情況也是不新鮮了。這個在很多情況都是會遇到的，也不去乙個倆個的案例了，所以這種情況也是不新鮮了。
這個在很多情況都是會遇到的，也不去乙個倆個的案例了，所以這種情況也是不新鮮了。
寫作業控制不住用手機怎麼辦？ 60
27樓：90後追球
給自己制定小目標，比如寫乙個小時，玩手機作為獎勵，玩十五分鐘。生活中任何乙個目標的制定都離不開獎懲，最重要的是要自律，認識到玩手機對寫作業的影響。不要邊寫邊玩，一開始可以寫一半，玩一半時間。
28樓：
把手機先交給父母，說寫完我在來拿，你先幫我保管下，嘿嘿
寫作業時總是控制不住我自己玩起來，怎麼辦？
29樓：走一會停一會吧
把寫作業把wifi關掉，或者手機關機
找個人監督你我猜你是高中生，那就和同學一起晚自習吧
做作業時控制不住聽歌
還是不要聽！沒一點收穫！和沒做沒什麼區別！所以改掉這個習慣吧！要不就是你做一會兒作業，然後就給點時間聽 放鬆一下自己，或者在睡覺前聽聽，這樣蠻好的！要聽話哦！乖 如果是抄的作業可以聽歌。做問題的時候一定要關上。如果毛病再犯開啟電視吧 要調到無聊的頻道 音量不要太高，那麼不會覺得沉靜而且因為不對電視感...
控制不住總是玩手機，怎麼辦，總是控制不住玩手機，怎麼辦？
慶育舒平惠 這種行為只是自律的一種表現，或者說你玩手機需要控制，證明你目前有比較正經或重要的事去做，但還是會玩手機耽誤事，所以還是要強迫自己認清事情的輕重緩急，從意識裡強迫自己 醬油瓶子打碎了 你可以去玩電腦啊，要是不行的話，你可以去做一些體育運動之類的，比如打籃球 去健身房 還可以撩妹，何樂而不為...
陪孩子做作業老師發脾氣，就是控制不住自己
小周高等教育 答疑 這時一定要做到 一慢一快 慢發火，快找方法。慢，就是當我們感覺到被激怒時，要對自己的自動化情緒反應喊停，這個時候要儘可能地可知自動化情緒反應，然後在心理數10個數，1 2 3.讓情緒腦慢慢地冷靜下來。快，就是快速找到解決問題的 理智的方法。 這都是大人的通病，我也是一看他不會就雞...