1樓：慶育舒平惠
這種行為只是自律的一種表現，或者說你玩手機需要控制，證明你目前有比較正經或重要的事去做，但還是會玩手機耽誤事，所以還是要強迫自己認清事情的輕重緩急，從意識裡強迫自己
2樓：醬油瓶子打碎了
你可以去玩電腦啊，要是不行的話，你可以去做一些體育運動之類的，比如打籃球、去健身房、還可以撩妹，何樂而不為呢？主要是你太無聊了，卻女朋友
3樓：荔菲秀逸
玩其他的東西，比如做一做手工，轉移自己的注意力！
4樓：慢說娛樂
現在很多人都會玩手機上癮，但是怎麼控制呢？
我提幾點建議：
專心做某件事，分散你對手機的注意力。如果你是學生，就好好專心上課；如果你是上班族，就認真工作上班。一旦忙起來，就沒有多少時間可以玩手機了。
可能你會說，業餘時間怎麼辦？我曾經有朋友提到，每天晚上都晚睡，因為不管幾點躺在床上，都必須玩手機，刷刷朋友圈，知乎，微博之類的，一刷幾個小時就過了。對於這種情況，我的建議就是，睡覺之前，把手機關機，嗯，果斷一點，不要玩，強迫自己睡覺。
以上都是個人真實建議，我是個離開手機也沒啥感覺的人~~
5樓：王麗
不買手機沒手機用就好了
總是控制不住玩手機，怎麼辦？
6樓：
你這樣問說明你知道錯誤了。磨練你的意志力，你會成功的，如果意志不強那麼，把手機的遊戲功能和閱讀聊天功能刪除，只保留接聽**功能就行了。一想看手機就提醒自己，要看書、要看書，
再不行就把手機屏保設計成要看書的屏保字樣。
你這樣問說明你知道錯誤了。磨練你的意志力，你會成功的，如果意志不強那麼，把手機的遊戲功能和閱讀聊天功能刪除，只保留接聽**功能就行了。一想看手機就提醒自己，要看書、要看書，
再不行就把手機屏保設計成要看書的屏保字樣。
7樓：口令
你好！你可以將手機設定一下定時關機，或久玩提醒之類的。（提示自己，久而久之相信會變好的）
8樓：小桃紅
現在社會中都存在著。幾乎，每個中，青人都在玩手機的現象。，人與人之間好像除了用手機溝通，不當面兒溝通了。
，我想您的問題是打遊戲的問題。遊戲開發者。需要玩家很多人共同去玩乙個任務。
造成了很多負面效應。，可以減少，和玩家的溝通機率，乙個人也就沒有什麼癮了，就可以控制住了。祝您生活幸福。
學習的時候總是控制不住自己玩手機怎麼辦
9樓：中公教育
在這裡我當時試了兩種辦法，不過還是需要自己堅持的，一旦養成習慣就好多了。
法
一、把手機放在宿舍
學習時可以把手機放在宿舍，學習英語需要用到的素材可以直接列印出來。手機在身邊確實是乙個很大的**力，您可以嘗試去圖書館或者教室學習，不要帶手機。當然，也許在這個過程中有某一時刻想要衝回宿舍把手機拿走，這是一定要忍住啊。
法
二、把手機上和學習無關的一些軟體解除安裝如果你真的做不到不帶手機，那麼你就把手機裡的各種遊戲，或者對你**力特別大的軟體統統解除安裝，等過了這段時間的考試再重新安裝
10樓：匿名使用者
玩手機時間多著呢，何必在該學的時候玩呢，這樣學不好又玩不好，別人都在努力，你還在玩手機，你控制不住自己玩手機，又想學習，那你乾脆也別學了，就玩吧，反正你自己的人生跟別人沒關係，實在不行，你就把手機沒有用的東西遮蔽，把手機給父母，如果你真的想學，手機什麼的都不會影響你。
11樓：匿名使用者
我認為在巨大的**面前，沒有幾個人是能抵擋住的，唯一的辦法就是讓自己離開這個有貨，比如說讓你的手機交給你的父母保管，或者是買個老年機。自己乙個人在家的時候沒有人管，可以隨心所欲最好，上一堆的補課班那樣即使，沒有寫自己的作業也，比在家裡，效率高。我猜你的目標也不夠堅定吧，只有有了堅定的目標，就算面對**，也會毫不猶豫地朝目標前進。
祝你擺脫困擾，學習進步。
12樓：匿名使用者
那就從先看書10分鐘，玩一會手機。
再看15分鐘，再玩一會
如此循序漸進的改掉這個陋習
13樓：白羊龗墨
這個，主要還是心態，我認為，勞逸結合最好，你可把英語閱讀當成任務，規劃乙個時間比如在13點鐘你先把英語認真讀一遍，然後過兩小時休息20分鐘，這個時間段隨你安排，這樣持續堅持，會有乙個好的效果，因為這樣你不會感覺什麼都沒做，很抓狂，而是會有一點成就感，當然，自控力差，最主要的原因還是自己
14樓：雪蓮花悄悄綻放
去買乙個錄音機之類的東西，把需要的英語單詞記錄在裡面，然後狠心把手機關機，交給父母或者誰保管，盡可能放空思緒，別去想除了英語書以外的東西
15樓：匿名使用者
強迫自己不帶手機，2-3個禮拜後你會覺得不再迷戀手機了。
16樓：多啦a夢魔盒
學習是為了以後更好的玩手機，所以你要先學習
17樓：s藍浠
上課認真！必須得有效率！慢慢的就會喜歡上學習了，，至於手機，是沒事了才拿來消遣的
18樓：朵兒鼻
首先樹立乙個好的思想。知道自己應該怎麼做，該做什麼，不該做什麼。要告誡自己，管住自己。只有寫完作業，才能玩兒手機。
19樓：匿名使用者
哈哈哈我也是這樣的呢，樹立乙個目標吧，有動力的話會放下的
20樓：南渏
把手機放的遠遠的，我有時候懶得動就不會想玩了
21樓：雙子華華
你可以這樣，在學習的時候，給自己設計乙個小目標，比如說看完一篇文章，寫完一張試卷……然後玩一小會手機獎勵獎勵自己，然後再繼續做題，我就是這樣一步一步擺脫對手機的依賴
22樓：匿名使用者
嗯，這麼來理解吧，玩手機的時候總想著學習！
23樓：手機使用者
鎖屏弄乙個鼓勵自己的，讓你一眼就去學習的那種，我就弄得明星???
24樓：匿名使用者
克制自己，把手機放在自己看不到的地方
或者制定乙個計畫，學習幾個小時，玩多久的手機，這也不錯
25樓：匿名使用者
放下手機看紙質書，用磁帶聽
26樓：匿名使用者
每天制定乙個時間表，學習的時候手機自動關機！
總是控制不住自己不玩手機，怎麼辦？
27樓：弟弟不能輸
我也是，現在忍不住拿起手機回答你，然後靜靜等待你的採納
現在手機已經成為人的一種器官了，不管小孩，**都一樣，所以不必過於擔心，就是玩多手機會對視力不好，注意休息就行
總是控制不住玩手機，怎麼辦，學習的時候總是控制不住自己玩手機怎麼辦
你這樣問說明你知道錯誤了。磨練你的意志力，你會成功的，如果意志不強那麼，把手機的遊戲功能和閱讀聊天功能刪除，只保留接聽 功能就行了。一想看手機就提醒自己，要看書 要看書，再不行就把手機屏保設計成要看書的屏保字樣。你這樣問說明你知道錯誤了。磨練你的意志力，你會成功的，如果意志不強那麼，把手機的遊戲功能...
做作業時，控制不住總是玩手機怎麼辦
皮蛋吃稀飯 人控制不住自己，老想玩手機，那就把手機放到遠一點的地方，或者說是把手機交給父母，讓他們去幫你保管起來，慢慢的你就會發現，在父母的幫助下你可能會因為寫完作業才能去玩遊戲，就有了這樣的乙個寫完作業去做很多事情的乙個基礎。如果有起床後第一件事是看手機，吃飯 上廁所要拿著手機看，甚至洗澡時也要把...
脾氣太大控制不住自己怎麼辦，脾氣很大總是控制不住自己怎麼辦
晏煒觀點秀 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 卡魯賓喵x喵 儘量在生氣之前深呼吸！或是慢慢的數上十個數！不然大咳幾聲！有自覺和保持是關鍵 嘿嘿 憤怒是把雙刃劍，不提倡發怒，但適當的小小的憤怒是有助於心理健康的，凡是都有個度哈 朋友你好 想知道你是否遇到了什麼事件才變成這樣的呢？還是因為長時間壓抑而...