1樓：露露
1）樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理衝突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。
（2）充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑不自負。
（3）積極交友，寬容待人，善於與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學習。
（4）積極培養自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。
（5）多讀優秀的文學、藝術作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅岩》等，陶冶情操，樹立遠大的理想。
（6）學會思考，愛動腦筋，學會全面分析複雜問題，要有遭受挫折的思想準備。
（7）要積極參加勞動，在勞動吸取教訓，接受艱苦的磨鍊。
（8）學生首先從尊敬長輩、尊敬楊師做起，懂得尊重他人的勞動成果，愛護財物，養成勤儉節約的品質。
2樓：
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
3樓：流浪大餃子
不知道你說的是哪方面的心態，但是心態不是說一下子提高就提高的，關鍵是得明確自己到底想要什麼，不以物喜，不以己悲，任何事情想的做到想得到都要通過不懈的努力和堅持，失敗不可怕，可怕的是失敗了就覺得自己一無是處，沒有出路。每個人選擇的路不同，有的適合自己有的不適合，走了不適合自己的道路就要重走。還有就是不要羨慕和嫉妒別人的成功，這是最主要的，因為別人的成功都是在你沒看到的時候通過自己的努力得到的，而且，別人得到的就是別人的，羨慕嫉妒也沒用！
這個世界上活的好的都不是喜歡羨慕別人的人。看到別人好，不要羨慕，要說大丈夫當如是，自己通過努力也能做到！不過一山總有一山高，總有比自己強的人，心態不好，活不活了？
4樓：匿名使用者
不以物喜，不以己悲！
5樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
怎樣提高自己的智商？
6樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
7樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
8樓：
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
9樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
10樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
11樓：周若兔
第一關掉聲音看電視第二閉著眼睛吃飯第三場是用左手刷牙或者用筷子第四盡量不要使用計算器計算
12樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
13樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
14樓：破點思維曾老師
學會這種方法，讓你的學習效率變得超級高
如何調整自己的心態？ 100
15樓：滄海一聲笑
首先你對a的期望值太高了，你把她當作最好的朋友，但是她沒有，這種情況下，你就應該減少對a的付出，包括心理情感和現實中，否則你的心態會越來越不好。
不得不說這就是個看臉的世界，形象好氣質佳的人確實更受歡迎，我們應該承認這個現實。那麼我們是不是也可以變得更有氣質，更靚麗，更有型呢？與其把心思放在和她比較上，不如多審視自己的不足並彌補，讓自己也變得更優秀更受歡迎，不是更好？
你需要做的就是，行動起來！
16樓：蘿拉的小屋
你試試多提高自己，包括氣質，學習等等。
17樓：后羿
你應該走出去找更多的朋友去沖淡這一段你自以為是感情，多年以後可能你會發現這是多麼可笑了。
18樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
19樓：碩夢豆河靈
這個要看你自己的人生閱歷了，多接觸新的事物，你就會發現其實你對世界而言是多麼的渺小，外面世界很大
20樓：首姍富察昊空
多去想一些曾經讓你快樂的事，或者是去做一些自己喜歡做的事，放鬆心情。
21樓：浦語奚悅喜
天熱的原因吧，找原因然後對證下藥。現在這樣的天氣很容易讓人煩躁哦
22樓：弭基皋依雲
現在工作的節奏不斷加快，生活與工作中面對許多壓力與煩惱，感覺身心疲憊。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
怎樣鍛鍊自己的心態
23樓：元錦凡胡莉
我覺得應該從以下幾個方面入手：
首先，口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛鍊的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每一次的鍛鍊都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以後的一切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。
其次，說話要有內容，才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽，你總要使別人在聽你說話的過程中有一些收益或是產生共鳴，那麼這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽你說話，與你交流。同理而言，一位好的說話者一定是一位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。
因此在說話時更要學會看他人聽你說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。
再次，說話要注意自己的節奏感，這一點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子一樣，往往她自己說完以後，別人都沒有反映過來她說的是什麼。說話說得慢一些，聲音響亮一些，你會發現，人們會更加注意的傾聽你的說話，而且他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的，是經過你慎重考慮後才說出來的，人們會認為你在對自己說的話負責任。
其實言語並不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而一句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同乙個意思，甚至同一句話，會說話的人，能叫你眉飛色舞，不會說話的人，則叫你頭昏腦脹。
最後，要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人乙個嘴巴兩隻耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收穫的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信你假以時日，一定能夠成為一位說話和溝通的高手，為自己的事業和生活帶來很多快樂！
24樓：冀妙之凌韶
制訂鍛鍊計畫是為了保證鍛鍊更具有科學性，更符合實際，克服鍛鍊的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統地鍛鍊。同時也為了檢驗鍛鍊的方法和效果，總結經驗教訓。此外，按計畫鍛鍊也是對自己的一種約束，可以督促自己堅持鍛鍊，不斷提高鍛鍊的質量和水平，達到預期的目的。
指定鍛鍊計畫應以個人的體質狀況、體力強弱、年齡性別、工作情況、勞動強度、生活條件以及鍛鍊目的為依據，充分做好各項準備工作。
一、明確鍛鍊的目的
在準備鍛鍊之前，要有乙個大致的規劃和設想，明確鍛鍊的目標和基本要求。例如，有人把鍛鍊作為閒暇時的一種娛樂，活動以下筋骨，調整以下心理狀態；有人是為了矯正身體某部位微小的畸形；有人為了健身，達到改善體型的目的；有人想達到某種體格標準；有人純屬為了**；有人想做一名健美運動員，參加健美表演和比賽；等等。目的不同，計畫各異。
二、掌握自己的基本情況
主要包括身體健康狀況、身體素質水平、體型類別、身高和骨骼的粗細、體重與瘦胖、個性特點與毅力、工作性質與空餘時間、生活水平等。全面分析以下自己參加鍛鍊的可行性，使制訂的計畫更符合個人的實際情況。如果想在競技健美方面有所造詣，還必須考慮比賽任務。
三、落實鍛鍊的場地器械
制訂鍛鍊計畫時，必須考慮鍛鍊的場地和器械條件。是在家裡自備器械練，還是到附近的健身房、館練，要做到心中有數。這樣，根據條件才能制訂出切實可行的鍛鍊計畫。
四、制訂好課時鍛鍊計畫
這是實施鍛鍊最基本、最重要的乙個環節。
其內容包括：
1、每次課鍛鍊的任務和要求。
2、每次課鍛鍊的身體部位及採用的方法、器械及動作。
3、每次課每個部位鍛鍊的時間分配和運動量安排。
4、每次課每個動作的重量、次數、組數、強度和密度。
總之，乙個完善的鍛鍊計畫應使每個鍛鍊者能從中獲得最大的收益，且都能做到：
1、確切了解鍛鍊怎樣開始，從哪兒著手，每一步該做些什麼。
2、輕鬆、適度、順利地進行鍛鍊，不會引起受傷和驚慌，也不介意練了多長時間。
3、穩定地朝著既定目標前進。
4、鍛鍊過程中對測定的鍛鍊效果感到滿意。
5、在家裡鍛鍊無需大型專門器械。
25樓：接靜白軍涉
人總是被一些事情所牽絆,
學習，工作，感情……
等你的壓力大了，就會發現自己迷失了方向。
不知道應該做什麼了！
學習學不好，工作做不好，感情處不好，
而且總是被人責備，
即使別人不說什麼，
自己也感覺自己確實很差勁！
最近冒出來的最多的想法就是：
懷疑自己的能力！想想，自己啥也沒有：沒錢、沒能力，有什麼資格去要求別人做事，有什麼資本去
找乙個自己喜歡的人！
以前自己總是很有衝勁，
目標也很明確，
所以總是感覺天下沒有我做不到的事情，只要我努力了，就一定能有收穫！
但是現在越來越感覺自己的差勁！
這個時候真的很痛苦。。。。
我應該怎麼做，應該做什麼！？
我怎樣才能讓自己跟別人一樣，處於同乙個起跑線，或者說：最起碼不要讓別人瞧不起，
真的沒有很明確的目標和想法。
難道我病了？真的病了？
什麼才是我真正的資本？
後來冷靜的想了想，
是自己把自己給絆住了，
我應該整理好自己的心情，
做好眼下的事，
不必想的過多，
慢慢的充實自己，
努力、努力、再努力，
讓自己變成乙個真正有才能、有素質的男人！
我想這個才是自己去迎接挑戰的真正資本，
只有這樣才不會讓更多的東西流走，
因為你有了資本，它們也不會有流走的理由！
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怎樣提高自己的智商，怎樣提高自己的智商
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怎樣提高自己的氣質，怎樣可以提高自己的氣質？
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。氣質這東西是從內到外的一種感覺.不是單單從衣著打扮上起作用的.乙個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外...