1樓：匿名使用者
一：認識壓力的**
構成壓力的幾個方面1：期望值過高；2：雇員與老闆之間的壓力（權力）；3：來自同事間的壓力（相互之間的競爭）；4：來自情感的壓力；5：來自家庭方面的壓力
二：與壓力和平共處
逃避解決不了問題，最好的辦法就是與壓力相處，做乙個有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，並克服解決，創造奇蹟
三：緩解壓力
1：冥想可緩解壓力：1）訓練注意力；2）面對思維過程的控制；3）提高處理壓力的能力；4）幫助身體放鬆
2：痛苦時。流淚也能緩解壓力
3：體育鍛煉是減輕壓力的靈丹妙藥
四：處理過度壓力的「四步曲「
1：逐步適應；2：溜之大吉；3：處驚不變，4：忘卻悲痛：極度震驚、矢口否認、懷憂喪志、滿懷愧疚、焦慮不安、推卸責任、重新出發
五：逆境是成功
1：面對逆境要採取積極的態度
2：逆境會變成好運的台階：無論處在何種困境中，他們始終保持主動的狀態，他們不會讓事態的發展左右自己的選擇，他會積極的探索和認識逆境中的主要矛盾，客觀面對問題，努力尋找走出逆境的機會
3：反思失敗，不要自我封閉
4：衝出困境的路很多，關鍵是做出正確的選擇：1：要有充分的理智；2：洞察自己內心深處穩定的興趣愛好和志向3：認識自己的優勢和劣勢4：勇氣是克敵制勝的法寶
六：怎樣面對壓力
1：面對壓力，衝破自我樊籬
2：面對壓力，擺脫墨守成規
2樓：夏日初晴
沒事的，都有過這個階段的，不要那麼大壓力的。你考慮的越多越是這樣心情不好的。其實你要盡自己最大努力就可以了，現在研究生很多找工作也不是多容易的。看開點
3樓：匿名使用者
要自信，一定要找回自信，加油，你不是乙個人在奮鬥！
4樓：天王
那你想想民工的苦，在想想你現在付出的必要性，該不該堅持一下
5樓：不能隨機叫名字
我也有過這樣的想法，根本原因還是在於沒有把考研作為目前短時間內的唯一選擇，或者是沒有把握。我當時是屬於後者，但是當我做了第一套英語模擬題後，發現成績和我們班的大牛相差不大，我突然間覺得自己還是具備考研的基礎的，於是乎，越戰越勇！所以，先靜下心來學習一段時間，然後及時檢驗自己的學習效果，這樣有的放矢，制定小目標，乙個個攻破就好！
壓力可能會少一些。
6樓：匿名使用者
很正常的，同學。我在司法考試最後一段時間也是特糾結，覺得壓力特別大。跟你一樣的感受，甚至更加誇張，我男朋友正好在那段時間拼命打擊我。
那段時間，脆弱的我經常半夜兩點才睡著。但是，司考也過了。人總是要經歷無助又痛苦的時候，咬緊牙關，還有半個月。
或者給自己放半天假。其實，大家都一樣無助，一樣不知道自己的未來和結局，唯一能做的只有堅持到最後。最近在玩微博有句話特別能震撼人：
我們堅持並不是因為看見了希望，而是只有堅持下去才能看見希望。
忍耐下去，無情的黑夜馬上就要過去了。
7樓：匿名使用者
考研是場持久戰，適當調節吧。
8樓：匿名使用者
這事基本上定了，做點題，別手生了就行
9樓：匿名使用者
好好玩玩，放輕鬆，調整好心態，在看書
10樓：夢惟痛惜
那也只有自己加油了。。。
11樓：匿名使用者
需找考研盟友，一起看書，比較有動力
如何克服考研期間不想看書的這種心態？
12樓：寶30048簾抖
適當的放鬆，不要整天就泡在書裡面，造成精神的過度緊繃。備考之路走到了最後，有很多人都已經精疲力竭了，甚至有些同學會開始焦躁不安，乙個字都看不進去。這時候可以適當的放鬆放鬆，聽聽**散散步，放鬆了神經更有利於學習呢。
13樓：宰靖兒
與有經驗的人溝通，在這個時候不管遇到什麼問題都不要乙個人去承擔，這樣就很容易鑽牛角尖，要學會適當的與人溝通，比如室友，輔導員之類的，這樣可以快速的得到解決辦法，也會讓焦慮的心平靜下來。
14樓：fdsb05109俚巖
看一些勵志的的電視節目、影視作品，這些都會在一定程度上激勵自己，別人能做到的自己也能做到。要多與家人朋友交流溝通，向他們傾訴自己的內心，不要把什麼事情都放在心裡，這樣也會憋出病的，有什麼事儘管放心在朋友面前說，他們也會給你提一些意見，幫助。
15樓：猴17939諫補
不要被周圍的人、事物所干擾，大多數同學堅持不下來，都是被外界所打擾的，比如看到別人鬆懈了，自己也跟著鬆懈，或者是天天聽到別人說一些抱怨、喪氣的話，自己也會被感染的，久而久之，你也就跟著放棄了，所以，我們一定要堅持下去，不管別人說什麼做什麼，我們都要堅持下去。
16樓：尹朶月
堅持自己的思想，不要被身邊的言語所影響。每次快到考研的時候身邊總會有很多人來問東問西，然後給 你提很多「建議」，雖然說他們根本就沒有經歷過這些。這個時候千萬不要「來者不拒」，調整心態，堅持自己的。
17樓：匿名使用者
其實經過了長時間的學習過程，每個人都養成了自己的學習風格和技巧，也有著自己的節奏。在這個最後的時期會有很多同學會在網上搜尋一些考試技巧或是衝刺技巧什麼的，然後把自己弄得很亂，這樣就會越來越緊張，可能會導致發揮失常。所以只要抱著一顆平常心去就好了，不要打亂自己的節奏。
18樓：緋攻
多和身邊的同學、者師、朋友交流考研問題、自己的心情等等。當你感覺到很多人願意幫助你，對你好的時候，你的情緒就會積極，你對考研的看法就會樂觀，而不是恚悲觀，焦慮問題也會得到解決注意，一般不懂心理學的人會動慰你說「不要多想了，你肯定沒向題的」之類的話。這樣的勸慰往往是無效的。
心理學已經證實，壓抑想法確實是沒有效果的。當人們嘗試著限制自己不去想焦慮的事情，這只會使得那些令他們害怕的想法出現得更頻繁、更容易察覺。
19樓：猴43511傺鼻
不要把它看得太重要，不要給自己營造緊張的氛圍，就一場考試，考不好，大不了在來一次，多大點事兒啊，有時候越是在意一件事，越是做不好，只要自己從頭到尾認認真真的付出了，就對得起自己的努力。在複習過程中，一定要給自己留點放鬆的時間，人不能一直處於高強度的工作當中，因為身體吃不消，反而物極必反，所以，一定要讓自己的大腦放鬆，身體放鬆，這樣才更會有幹勁。
在乙個單位上班，同時也是今年考研，每次回來都累的不想看書，我該怎麼辦？
20樓：匿名使用者
剛入職不久，還想考研。如果工作，備考兩不誤。太累，身體吃不銷！
我建議，你是請幾個月假。在家全力以赴備考！考試完畢再去上班！
錄取通知書到手。能否帶薪上研！不然這樣工作學習都兼顧！
壓力太大，身體會吃不消的！身體是革命的本錢！千萬忽視不得！
祝你考研成功！：
21樓：sun影子
個人理解，不要在意。
說上班太累，回到家不想看
書，這些都是不想看書的藉口，可能在你的心裡對考研這件事不是很上心，目前只是嘴上說著要考研，也可能在心底是根本不想考研的，認為現在都有工作了，再去考研也沒有啥動力了，所以才會覺得好累，沒精神看書。因為現在好多人都是這樣，嘴上說要做個什麼事，但是總會找這樣那樣的藉口，不去實行，到最後沒有達到目標，也可以有個藉口，說上班太忙太累，沒精力。~~！
包括我也是這樣。
要擺脫這種狀態，你得下定決心，就是要考研，一定要考上。衝著這個目標，然後擠出時間來，比如說上下班的路上可以看書，午休的時候也是可以看書，不要找沒有時間這種藉口，因為時間就像那啥溝一樣，擠擠總會有的。
最後祝你考研成功。
22樓：匿名使用者
那你只能選擇不上班了
跟婆婆吵架，她不想看見我，我也不想看見她了怎麼辦
百家大會 婆媳關係是中國從古至今的一個話題，也是一個問題，要說婆婆要對兒媳婦和對自己閨女一樣，這大多數人可能做不到，所以這個問題說白了就是一個立場問題。由於婆婆和兒媳的立場不同所以思考問題甚至於言語都會不一樣，在這個問題上，我建議，要利用好自己的老公，老公這個調解員的作用很大，從根本上講婆婆和兒媳有...
我和我男朋友分手了，好痛苦，連想死的心都有了。。我該怎麼辦
誰也看不見我 結束一段戀情的最好方式是重新開始另一段戀情 海底深處光芒 你好大千世界無掛無礙自去自來自由自在 一般嘛 這個失戀第一時間是最痛苦的 因為很重要的東西失去了 又捨不得 所以多找人聊聊就行 我們開聊吧 南無阿彌佗佛 您好，既然這樣的話，建議您徹底放下這件事情，好好的轉移注意力，不要多想這件...
失戀了好痛苦，是我一手造成的
從你說的情況，導致這一切的原由都是你自己，你不覺得你對她對得太過份了嗎，你竟然還動手打了她，如果是我，我也不會再回到你身邊，至於說那網上的親密照，我想更多的應該是她用來氣你的吧，她不會笨到將這些 公開到微博上讓你看，是你自己做得太過份，不懂珍惜，如果你真的愛她，那麼你好好的問問自己，以前的壞習慣可以...