1樓：匿名使用者
鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
1，多吃蘋果，獼猴桃，西紅柿，酸奶。
2，菜別太鹹。
3，每乙個小時都要走動走動。
4，坐著的時候在膝蓋中間夾一本書，保持不讓它掉下來，每天保持10分鐘。
只要你不是太胖，肯定減的下來。
2樓：匿名使用者
每天堅持跑步。嗯不過多久就可以下來了。
我人看起來不胖，但大小腿都很粗。小腿放鬆下來軟嘟嘟的，可以捏住肉，但一用力就像有肌肉一樣。這是肌肉 5
3樓：匿名使用者
跑步。但是也有***。就是會有腿部肌肉
4樓：周贊
在我們那，腿粗的人會長壽！
5樓：c程某
不胖呢，這樣正常也可以是剛剛好，
6樓：匿名使用者
你的腿很**，我喜歡
7樓：豐殊利
沒看出來胖，感覺挺白的
8樓：匿名使用者
好像上面還有腿毛，不過你小腿很白皙滑如凝脂樣的白皙。
我是一名六年級小學生，我的大小腿非常的粗，我們班就我腿粗，但是我身體並不胖
9樓：我是曾子軒
每天堅持運動20分鐘，少吃零食和肉，多吃蔬菜，雞蛋，每天喝奶。
10樓：雙子舞天使旋律
少吃肉，多喝牛奶，現在正是長身體的時候，要注意營養
親愛的大傢伙幫幫我吧！我人不胖但就是小腿很粗我又很喜歡穿裙子因腿粗所以穿裙子
11樓：箐依
1、改變走路的姿勢，這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量。
2、改變鞋跟的高度：平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋，平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。
12樓：匿名使用者
小腿粗還是穿長裙遮蓋下比較好。
13樓：
下面穿個黑色打底小褲 上面穿連衣膝蓋以上的裙子今年挺流行這樣穿。
14樓：匿名使用者
衣服是要試的，同一款衣服不同的色彩都會有不同的效果，找一天時間去商場裡試衣服吧，不要過分的去盯著腿看，要注意整體效果，要知道越盯著瞧越覺得粗，其實別人都沒看出來。要盡量弱化粗腿，體現別的優點。
15樓：手機使用者
裡面可以穿乙個**褲。
高分:我不重,但是覺得小腿特別粗,怎麼減
16樓：尛超超
恩、快走是最好的辦法
我們物理老師走的那個神速啊，小腿確實細
而且平時還可以省時間
17樓：匿名使用者
可以練習半蹲跳
這樣保證乙個月下來肯定能減下來
18樓：記憶回憶錄
哈哈，現在是張個子的時候，所以盡量別節食阿，以前看到過乙個不錯的瘦腿的帖子，你可以看一下
我的腿很粗，大腿小腿都是，我媽說我生下來就腿粗，要怎麼樣可以瘦下來呢？
19樓：我行我vs我速
不管你瘦或者胖，都應避免久坐，因為時間長了，脂肪會堆積在大腿周圍，形成脂肪而不是肌肉群。不過 你已經很好了，不算胖。晚飯後散散步有益於瘦腿，有些什麼**方法歸根結底都是持之以恆，**的方法只有乙個，少吃，多運動。
瘦腿的女生不要跑步，而是要快走，跑步會破壞腿部線條，夏天穿短裙就不好看了。
我不胖，但是腿粗
20樓：匿名使用者
這個沒辦法。只要你恨漂亮就行。
我的小腿肚特別大，而且肉很鬆，但是如果你用勁的話就會出現肌肉，一... 10
21樓：冬雪咪兒
呵呵，我也有過同樣的困擾，但是有天我看到一本醫院的書，上面有介紹減小腿肚的方法，我便試了試，有那麼一點效果。他說是吃西瓜，但是也不可以吃得太多。我只有這個方法了，我個人覺得，也不要用力過猛。
運動量適當就好了
我是一名六年級的小學生，今天有個也是六年級的人叫我出去到地點等他，他比我高好多，但是他是要打我
慶曉星 打得贏與輸不重要，主要是你不能怕他，不然往後的日子慘啦， 詩love詩 肯定不去啊！你傻啊！ 韋承願 有事當面說，不理他。實在要來硬的咱們不做壞事不怕他。理直氣壯，什麼事情都不要怕！和老師或者家長說，也是一種辦法，自己無法解決就是最好的處理方式。 我是你，就事先找耍的很好的同學陪同你，或者讓...
我是一名六年級小學生，成績是全級1 2名的，可之前犯了些錯，就被老師罵了一節課，說我思想敗壞啊什麼
致我心中的愛 繼續好好學你的習，想越多越好不了，重新引得老師喜歡。 你好，我覺得你應該學會放下，不要耿耿於懷，沒有人會一貫對你好，你要有好的心理素質才可以！ 度娘能靠譜點嗎 你犯了什麼錯？我也是六年級的，女的，我們這學期惹了好多禍，我都下降了，其實老師也是為我們好啊，管他呢，好好學習別鳥其他事就行了...
小學生（六年級）好書，小學生（六年級）好書推薦
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