1樓：匿名使用者
提公升數學成績的要點：堅持預習，認真聽講，多讀例題，獨立思考，總結規律，加強練習。如果對各種型別的題的解法都心中有數了，考試起來就不會緊張。
2樓：
提公升數學成績不是一朝一夕的事，你需要耐心的請教同學，老師，多做練習。對於考試緊張問題，方法是不要把考試看的太重要，考試之前多深呼吸，眺望遠處，讓自己心情平靜下來
3樓：匿名使用者
平時多給自己測驗幾次，考試的時候不要太當回事，主要是心理問題，有一句話送給你，無欲則剛
--------------------精銳五角場
4樓：晴天雨辰
我是數學老師，請問你是哪個年級，成績在什麼水平
5樓：手機使用者
上課聽話，多看看複習好。
6樓：匿名使用者
公式記得起，考試免考慮
7樓：匿名使用者
考試也緊張？多考幾次就習慣了
8樓：蒂
上課活躍起來，自信馬上回來
一考數學就緊張怎麼辦？
9樓：哥陳
正常的.放鬆就可以了。實在不行就以考試都是浮雲來鼓勵自己吧!
10樓：迷幻紫羅蘭
放鬆，深呼吸，我也有這情況，但只是少數
11樓：匿名使用者
我會說我跟你一模一樣麼！！
數學考試過於緊張怎麼辦？
12樓：向天問不休
要想數學考試不緊張，其實關鍵不在考試時，而在平時！
平時無論是做練習還是寫作業，要用考試的要求來要求自己，為自己營造考場氛圍，考場情緒，給自己時間的限制，給自己一定的壓力。
如果平時沒有注意模擬考試的狀態，問題也不大，用生理心理減壓法應該也能起到一定的緩解作用：
①深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1—2—3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨模擬法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
13樓：姓媛子車蓮
緊張是正常的，保持一顆平常心，將平時學的都發揮出來！
我一到數學考試一做不出就緊張發揮不了正常水平怎麼辦
14樓：幽蘭含薰待清風
其實考試並不可怕，不管最後成績怎麼樣，名次怎麼樣，考試的目的只有乙個，就是檢驗你所學知識是否弄明白了，所以你要學會把考試當做平時做作業一樣的心態，然後每次做題後對於出錯和不會做的題目就要總結相關知識點哪些沒有掌握，然後又針對性地複習。在學習上有什麼需要幫助的，可以給我說，我盡全力幫你
15樓：劍k逍遙
我不是高手、、比你低好幾個年級。。
我認為這個只可能是緊張。我有時候面臨大考，之前越來越緊張都快崩潰了，但一開始考就不緊張了。
考試本身是檢測，但是現在。。無法形容。那個分啊，太重了，有的老師只關注分數不關注學生，那就是老師的問題了，但是這樣的老師似乎越來越多了。
所以我好想學好我想學的英語，到外國去念書。
你難道開始考了還緊張嗎？？你做不出來的是後一定要忘掉考試，靜下心來慢慢想，忘掉考試，我不緊張是因為我一開始考就像平常做題似的了。
靜下心來，我有時候一做不出來也緊張，然後就走神了。所以一定要靜下心來。
16樓：超級知識達人
推薦一款艾考露的考試香水吧`，我們班老師給我們用過，對緩解考試緊張很有效，我平日不大會的題，到了考試也覺得思路要清晰很多，考試總比平時要好！
17樓：晏昭斌
只要你能拋開得失，便萬事不煩。
18樓：心殤乜疼
冷靜，想著這次考試一定會名列第一
我一考試就緊張了怎麼辦？
19樓：
一，好好準備，準備得越充分，考試時就越有底，就越不會緊張。
二，考試前幾天好好休息，保證睡眠，聽聽輕**，放鬆心情。
三，戰略上藐視敵人，不要把考試成績看得太重要。其實這些平時的測驗都只是為了那最後的中考或高考，只要盡力發揮出自己平時的水平就行了，有什麼不足以後改進。這樣一來，你就不緊張了。
20樓：
我提供幾點也許對你有幫助：
1 考試前一天不要很晚睡覺，要注意保持充足的睡眠，第二天頭腦才清醒，更好的參加考試。
2 考試的時候一定要相信自己，相信自己能考好。這樣會使你在第一時間內鎮靜下來。做好後面的試題。
3 不要太看重考試，如果這是普通的考試，可以把它當成一次練習，不過是檢測的練習罷了，還可以為後面的中考或高考加油充電。
4 考試時一定要發揮出正常的水平，手不要發抖，否則會影響你發揮水平，考場上的精神直接影響著你的成績。
就這幾點了。希望對你考試發揮時有幫助。
21樓：
我在上初中時學習嗷嗷好 是班裡的前幾名
尤其數學 所以每次考試都很緊張
但是到了高中我就不學習了 所以成績很濫
考試時也就不緊張了
我的意思是說 不要把考試當作一回事 你考試的時候就想想我說的這些 應該沒問題的
22樓：翼亂情謎
我每次想到人生不就是那麼一回事嘛,考試還算個芝麻啊,就不緊張勒...很放鬆...高考時看到前排滴好多人不由自主滴顫腿...覺得好可笑...^_^
23樓：
以平常心去對待,樂觀一點,即使考差了,對自己說,再來一次.我就是這樣的.因為我的數學不好,我也提不高,所以,考試有時也會緊張,我就是用這種辦法的。
祝你成功！
24樓：匿名使用者
把每次練習當成考試,把每次考試當成練習,試試吧
25樓：
自己的經驗：一直深呼吸
26樓：
你可能還沒有適宜這種考試氣分，考試時間長了你就可以習慣了
27樓：匿名使用者
定下心來 告訴自己 ： （我 能 行！）3遍
28樓：
我和你一樣，苦惱啊~~~~~~~
29樓：雪兒出馬
深呼吸,先吸氣,再呼氣,反覆幾次
30樓：
只要不拿成績當回事就不會緊張了~~其實上了高中考試考多了自然就不緊張了
數學考試老緊張怎麼辦
31樓：匿名使用者
我和你差不多，也有同樣遭遇，題都會，但答題速度比成績不怎麼好的學生都慢，會題沒做上真夠冤的，不過我認為這種情況和自己的性格以及對自己的期望有關，往往內向的人，比較謹慎，答題仔細認真，而外向人，則容易粗枝大葉。( 此種人想提高速度，並保持正確率較為困難，屬於性格弱點，也算是優點）
其次，對自己期望太高，總希望考取好成績，尤其在考試中反覆給自己施加壓力，容易造成情緒緊張，最終得不償失。
所以，如果你是第二種人，我認為若想取得好成績，關鍵是增強心理素質，以平常心應對考試，不要在考試中給自己過分施壓。
32樓：匿名使用者
我今天也是這樣，本來每次都是145以上，這次就只有120了。我想可以這樣，不要緊張，把它做出來就可以了。然後，不會的先空著，做下一道。
其實你已經很不錯了，我這次是大考。我也有一點困惑。相信你可以的！
33樓：aa奮鬥中
相信自己的實力，而且適當的緊張是有利於集中注意力，提高效率的，所以不必太在意。如果太緊張的話，就給自己心裡暗示，深呼吸，然後平靜下來，專心看題，就不那麼緊張了。加油！
34樓：最愛莫過於他
每次認真對待考試，先把會做的就做，不會做的先不要去想，做完會做的再去想不會做的；不要老想著時間不夠，不要和別人比，俗話說的好「人最大的敵人是自己」，要定個考試分數目標，超越自己，這樣考試出來的成績就會好很多。加油，你能改掉這個還毛病的！
35樓：匿名使用者
第一次考好了，第二就怕靠不好，所以緊張……
我想說這是普遍現象誰都經歷過，一定不要把某個東西看的太重，否則就會如此！平凡心！
36樓：爽震
不要給自己太大壓力。不要想考試成績出來後會怎樣
37樓：溪汐哈
相信自己，只要準備充分就沒有問題
數學考試老是會很緊張，那個慌啊！！！一慌就幾乎道道都不會做了！！！！！
38樓：spurs球迷
就把考試當做練習，考試之前不用刻意去準備，因為你的情況，一定是越準備越慌，給自己放鬆，就當是自己做練習。
39樓：呼呼超
人總是會這樣，其實你就是乙個心裡暗示的問題，數學沒有你想的那麼難，只要你能
專認真聽課就什
屬麼問題的都沒有了，再說了原來數學都能那麼好，現在你也可以的，人要自信這樣才能學好東西，還沒學怎麼樣呢就自己先洩氣了，那是不可以的，數學是有規律可循的，找個好老師多問一問，每個題型你都接觸這樣的話就沒有問題了，把學過的題型自己總結一下，我原來的同學數學什麼都不會，可是就是靠總結題型 最後高考打了一百多
40樓：匿名使用者
唉，我希望你能理解一句話：
考試當平常， 平常當考試……
這句話自己去悟一悟把~版~權~
加油啊 希望你可以悟出這句話，
期末考試
一定ok的啦，
像我，數學也是強項，就是懂得了這個道理~~
41樓：揚格全科
學校的周考只是在一定意義上，讓大家習慣考試，及時了解自已而已。補習
內太在容意分數和提高的成績，由於一次的失誤造成你接下來的迴圈，是不值得的。
揚格建議你可以在每天覆習完功課的時間裡，自已針對性的測試自己的真實水平，只做些簡單的題目，這樣能夠控制自已的失誤率，在周五的測試才會有信心。希望能幫到你，
42樓：遼寧陽陽
恩，有一段時間我也有這種狀況，如果是作業的情況下，什麼都會做，而且都不會做錯，但是回一到考試就答不知道怎麼回事不是少點這個，就是差點那個，反正總是扣分，我覺得原因有兩點，第一點就是心態沒調整好，總在上次考試的陰影裡，一到考試的時候潛意識就會覺得緊張，越不想做錯，做錯的可能性就越大，不是差在這就是差在那，面對這種情況，我覺得你在平時做練習的時候多注意這方面的訓練，一般在數學考試的時間裡，就做數學題（比如說，你們在9點考數學那你平時就在9點的時候自己拿出一張卷，模擬在考試，然後掐時間做一下，總這樣訓練，到真的考試的時候你就會不那麼緊張了）不知道我這麼說你能不能聽明白，再有一點，每個學生在學習的時候都會遇到高原期，在高原起的時候，做題怎麼做就是錯，你不妨放輕鬆，等過了這段時間就好了，最後我想告訴你，還是多做題，熟能生巧，題做多了，你就不會再有那些現象了，還是希望你能早日走出那段陰影，考出好成績，加油，相信自己，你一定能行
43樓：俺家張根錫吖
「不是這個算錯就是那個看錯」
我個人建議你這種問題啊，你最好就不要再讓要回考高分的答心情影響你了，你這種心態會搞到自己太緊張，欲速則不達。所以你與其這裡錯一點那裡錯一點，你還不如把題意仔細看清楚，然後再認真理智的下筆做題，最後再仔細檢查運算一遍。你這樣雖然可能不能全部做完，但也總比你扣到只剩下四五十分的好吧
還有那個被題卡住的那個問題，我覺得不要老是有那種要做完全部的題的負擔，遇到不會做的就跳過去先做別的，想想後面的題分值多高啊。你想這一分值比較低的難題的時候，你可能在這個時間可以解決後面多少分了。最後做完了檢查完了再翻過那些不會做的，胡亂做幾步自己覺得可能的需要求的量，這樣也可以揀個一二三分，分數就是這樣揀來的。。。
最後還是要跟你說一句，你還是不要太把考試當回事，越當回事就越容易讓你手足無措，你就純粹當做是自己在做平時的練習題一樣就好了，忘了時間和考試吧。。。。
做題時候的小問題我覺得還是需要注意一下的，一定要看好題意再下筆，運算過程也是全部算完之後再確認一下，要不然這裡失分真的很虧
數學成績差怎麼辦，有哪些提公升數學成績的技巧呢
有哪些好的學習習慣呢？一 養成課前預習的習慣 動手操作預習法 對於公式的推導等操作性較強的知識，要求同學在預習過程中親自動手去實踐，通過剪 拼 折 移 擺 畫 量 觀察 比較等活動，體驗 感悟新知識。因為課堂中有動手操作的內容，自然少不了要通過熟悉教材，了解操作過程中所需要用到的工具 材料等，在課前...
孩子數學成績不好，怎麼辦，孩子數學成績太差怎麼辦，總是不及格
愛瀧長霞 小孩子幹事需要一個原動力，假如一件事讓她感到厭煩，那她會天性的從心裡生出討厭，也就是厭學。我曾經也是學習不好的，後來在網上無意間看見了胡悅芳的文章，對我深有感觸，按照她教的方法我堅持學習，在月底考試的時候成績提高了很多啊，真的很感謝她，如果你感興趣的話可以網上找一下這篇文章。加油。希望能幫...
我的數學成績怎麼提公升啊？大哥大姐們老師們高考專家們一下經驗吧
首先，將你這幾天做過的卷子集合在一起，找出那些因為失誤而導致的錯誤，找出它們的原因，為什麼會失誤，然後將原因記在更正本上，並牢記在心中，在做題時時刻提醒自己不再犯類似錯誤，如果這樣你的成績將會提高乙個檔次。對於你做題的數度比較慢，我覺得是由於你不熟練的原因。由於現在卷子對於知識的綜合度更高，考得更全...