1樓：前所未有的我
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
評：學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。
如何提高學習效率？這是我特別需要強調說明的乙個問題，它也是能不能學好知識的關鍵。效率指對時間的利用率，學習效率高的人不會讓每一分鐘閒過，不會總猶猶豫豫：
這道題該不該做？這個難點該不該問？這個知識講過沒有？
講了就看，沒講又怎麼辦？由此學習效率的高低是顯而易見的。
七、制訂有效的複習策略
1、制訂和檢查複習計畫
有了自己的複習安排，還要檢查安排是否合理。
（1）時間是否經常用在做一些無關緊要的瑣事上?
（2）作業是否在手忙腳亂的情況下完成?
（3）是否經常感到很難分清主要的概念和次要的細節?
（4）是否為沒有落實計畫而找藉口?
（5）做事情經常虎頭蛇尾?
（6）經常猶豫不決，不知道下一步該做什麼?
（7）經常發現自己在做不必要的重複勞動?
通過檢查，可以看出自己以前的複習計畫是否合理，知道該如何來安排高考複習以提高效率。
2、以教科書為主，重視「雙基」
高考內容多以基本知識和基礎技能為主。只要把教科書理解透徹、融會貫通，就一定能夠考出理想的成績。當然這不是要排斥複習資料，而是要在對教科書有很好理解的基礎上，再輔以複習資料來檢查複習情況，從中發現不足。
3、制訂複習時間表
制訂出每週、每日計畫以及剩餘時間的學習安排，將學習任務逐個落實到幾個可行的時間段裡。根據自己學習效率的高低，合理安排複習科目，情緒低落時，複習最感興趣的科目；情緒高漲時，複習比較枯燥的科目。
4、合理安排各門功課的複習
根據具體課程的型別，選擇不同的複習方法。例如對於數學、物理來說，要掌握有關解題思路和解題步驟，複習的基本方法應該是大量演算各種典型習題，通過做大量的習題來鍛鍊演算能力和思維能力，對於這些課程的複習，應該循序漸進地進行。對於語文、政治等科目來說，要求的是掌握基本概念和觀點，複習時要全面而細緻。
在複習過程中，要找出自己的薄弱環節。對最差的科目，應該多安排時間複習；對於較好的科目，時間可以稍微少些。
5、按時完成複習計畫
如果不按時完成計畫，那麼，制定計畫就如同紙土談兵，計畫也就成了廢紙一張。應該堅持每天、每週檢查計畫完成的情況，然後再推進複習程序。
6、控制連續複習時間
一般說來，連續學習的時間以40—60分鐘為最好。大腦在進入學習10分鐘左右時達到最佳狀態，這種最佳狀態持續時間大約為20～30分鐘。
最佳狀態過後，大腦實際工作效果下降較快，所以當感覺學習效率下降時，就應及時休息。
根據國外心理學家的研究，在注意力高度集中的單調的學習活動中，學習30分鐘後，要休息10分鐘才能恢復最佳腦力狀態；學習60分鐘後，要休息20分鐘；學習90分鐘後，要休息40分鐘；學習120分鐘後，要休息90分鐘。這說明，學習效果不是隨學習時間延長而增加的。恰恰相反，連續學習時間越長，效果越差。
連續兩三個小時不間斷地學習，將是得不償失的。而在休息一二十分鐘後再學習，很快又能達到最佳狀態。
當然，每次複習時間的長短，要根據個人的體質、毅力、對學習的興趣以及學習材料的難度等具體情況而定，要考慮充分利用最佳狀態，只要感覺效率下降就要及時休息或變換學習科目，做好自我調節。這樣，才不會導致複習時注意力不集中。
7、帶著問題聽複習課
「帶著問題聽課」如何才能做到呢?
這種方法還適用於新授課、綜合課。
上課前要認真預習，閱讀教材，把不懂的問題記下來。這樣，上課時老師講些什麼，哪些自己已知道了，哪些需要徹底弄個明白，做到心中有數。
如果進行了預習，上課時聽講就有了針對性，已經明白的問題，聽了等於複習一次。遇到不明白的問題，就要聽得格外仔細、認真。如果老師對某處難點講得不細、不透徹，還可以在課堂上及時提問。
如果提的問題不具有普遍性，老師徵求別的同學的意見，大家認為沒必要在課堂上再講一遍，那也不要緊，還可以課後再向老師個別請教。
帶著問題上課，可使我們逐漸成為課堂的主人、學習的主人，大大提高了課堂學習的效率。
8、要點聽課法
成績好的同學抓住關鍵聽課。老師講得多，如果什麼都想聽，都想記，結果往往會手忙腳亂，沖淡了重點。抓住老師講的重要例證和解題的思路，聽到妙處，記錄下來，量足不大，但收穫很多。
這樣聽課，有張有弛，突出重點和難點，收穫較多。
美國曾有人對180名學生做過實驗：把這些學生分為a、b、c三組，每組學生都收聽相同內容的錄音帶。規定a組必須將所聽內容逐字逐句用筆記下來；b組只聽，不做一點筆記；c組只記講授內容要點。
測試結果是：a組和b組的學生只記住全部內容的37％，c組學生記住58％。做不做筆記，以及怎樣做筆記，效率之差竟達21%。
c組學生之所以優於a、b兩組，關鍵在於他們抓要點，適當做筆記。這樣學生的大腦便騰出時間來用於思考、分析、記憶，當然容易把握老師講授內容的重點、難點，有助於深化、擴充套件、掌握教材內容。
有所聽，也有所不聽。一般說來，老師講的都要聽。但有時老師為了照顧後進學生，講得淺了，重複的遍數多了，優秀學生
就大可不必再聽，可以看看教材，與老師講的內容進行對比，加深理解。但要因人而異，絕不能在沒有聽懂老師講的內容時，藉故不聽講。
課堂教學進度一般以中等學生的理解能力為主，同時顧及差生的能力，基礎比較好的學生會產生「吃不飽」之感。那麼，聽課方式大可不必「專心致志」。要把規律性的知識點以及老師多年的教學經驗，所教給的學習方法、解題思路等作為我們聽課的核心內容。
而對於那些常規的，純屬老師「炒剩飯」的部分，則無須「一板一眼」地聽。這時，可以看一些與課堂有關的書籍，擴大知識面，增長見識。當然，這需要對自己實力有正確的估計，切不可眼高手低，顧此失彼。
平時聽課，難免遇到不能立刻理解的內容，或是遇到自己不能馬上解答的問題，若不能立即提問，應跟著老師的思路往下聽。而把這個疑難問題及時記下來，在適當時候思考，或下課後請教老師。必須注意的是，對暫時放下的問題要立即記在筆記本或課本上做記號，課後及時設法解決，決不可輕易放過。
在同學中進行討論，在平等的氣氛中暢所欲言，你的潛在的聰明才智才容易發揮出來。
課堂討論，能促使積極思考，加深對所學知識的理 解。即使自己意見不對，也能及時發現自身的弱點，並及時克服。討論時聽取了各種意見，自己容易受到啟發 而產生新的創意。
討論還能鍛鍊乙個人的口頭表達能力，提高辯論能力。
課堂討論好處很多。同學們一定要珍惜討論的機會，不要做局外人，不要「閉關自守」，自覺參與到小組討論或全班討論之中。
老師下課離開教室後，你在原位上坐5—15秒鐘，快速瀏覽一下筆記或教材的知識結構。這樣做，就為做作業前進行複習打下乙個「心理定勢」的基礎，做作業時就容易開啟思路。
9、先積極回憶。後看書
複習時先看書，當然比嘗試回憶省事，但不能留下深刻印象，效果往往不好。而嘗試回憶，有乙個追思過程，主動概括上課主要內容，一旦想不起來，還要千方百計地尋找回憶線索，要動腦筋，印象會更深刻。乙個經常回憶的同學，不僅記憶力大為提高，而且養成了愛動腦筋的好習慣。
10、高考備考，貴在得法
在剩下的幾周時間裡，如何更有效地複習，更多地為自己加分呢?
一是目標導引。要再次認真研讀各科考試大綱所提出的認知能力目標的層次結構，弄清目標層次相應的內容；將考試目標細化到科目具體內容中去；然後，根據自己掌握知識的具體情況，制定備考計畫，根據目標進行「導遊式」複習，將目標逐個攻克。
二是點麵兼顧。標準化考試的面，是由各知識點、能力點間的關聯脈絡所形成的網狀結構體系。所以，要弄清教材內容所含知識點、能力點，摸清各知識點、能力點之間關聯線索，明確知識點、能力點的網路結構，是標準化考試運用點麵兼顧法備考的基本要領。
三是交替推進。應考科目多，若只採用單科獨進的方法備考，時間不僅不夠，而且也易淡忘。為避免高耗低效的現象，應採用交替推進的方法。
但應把握兩點：其一，學科的交替及時間的間隔期不要固定不變，應根據氣候、身體狀況和效率高低進行靈活調節；其二，就某一科來講，按易→難→易→難→易的模式交替排列，波浪式地向前推進，使大腦在規律性的張弛運動中最大限度地發揮作用。同時注意文理科交替複習。
四是回憶反思。備考是個連續不斷的資訊吸收、加工、貯存過程。為避免資訊吸收、加工、貯存的中斷，造成資訊的孤立，可採取回憶反思的辦法將知識有機地銜接。基本要點如下：
a．在結束當天複習計畫後，用3—5分鐘瀏覽前後兩天的備考內容，以便與當天複習內容連成一體。
b．當天備考的內容複習完後，應進行反思，以加深記憶，再回憶前一天的備考內容，然後從前天的備考內容開始回憶，依次推進到明天要備考的內容，使之一線貫通，並力爭弄清前後內容的關聯性，提高理解記憶的效果。反思貴在堅持，不宜中斷，每次時間控制在15分鐘以內。
c．對尚未弄清的內容在入睡前再看一遍，以深化記憶。
五是及時檢測。待各科全部內容複習完後，要有針對性地檢查，通過有針對性做題，分析錯因。
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