1樓：返回太陽系
摔交、散打、臺拳道、拳擊、~~~~~~等等
2樓：櫻庭谷幽蘭
是女生的話適合瑜珈,游泳,跳舞,唱歌,
是男生的話適合籃球,足球,游泳,唱歌,
性格內向的人不適合太過於動態的運動!!!
3樓：喬麗雅
我就是和你一樣
我上初中愛上了體育，足球先領教了一些，到了高中改練籃球了，雖然兩樣都不怎麼精，但是身心感到愉悅了，痛快了，爽了，有成就感了，別人看你能和別人對抗了，就佩服你了，一點點來，反正對抗的運動是我所崇尚的
4樓：匿名使用者
是啊 多參加 一些 體育活動對 人的身心 有很大的幫助 像 籃球 足球 羽毛球 等等 你 可以看到世界盃開始 球迷的歡呼尖叫 瘋狂 反正 多練練只有好處 很有可能改變一 個人
5樓：匿名使用者
想改變的話去打籃球,不想改變的可以自己對著牆打桌球求
6樓：燕七
唱歌是乙個很好的方法,首先獨處唱,以後就在人多的地方唱歌
7樓：一輪皎潔
適合做一些團隊合作、多人集體專案！！！
8樓：匿名使用者
有計畫地多參加一些集體活動，買一些有社交方面的書籍作參考。
中學生應該做哪些運動
9樓：麥菲體育
一、對身體的好處
運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。
打遊戲、看電視，螢幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。
所以，有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食慾、心情更好，同時也能學得更好。
二、促進腦力發展
有證據表明，重複的動作不僅能提公升大腦的整體功能，對於大腦的執行功能的影響尤其大。
執行功能對於孩子的成長至關重要，它包括制定計畫的能力、集中注意力的能力、控制衝動、保持注意力的能力，以及自我管理、規劃，最終完成任務的能力。
這聽起來是不是正是注意力缺陷多動症的兒童正在應對的問題？沒錯，在美國，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過去十年裡，這個數字幾乎翻了一倍。
這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規的訓練來改善問題，而這些訓練提供的好處，團隊運動幾乎都能提供。
三、挖掘競爭意識
運動，可以使人對自己的身體進行更好的維護，也是使人不斷挑戰自我、突破自我的過程，既保證人的身體健康，也保證人的生活更為自律，還能為生活增添更多樂趣。
愛孩子的父母都不願孩子輸在起跑線上。其實真正的起跑線是健康、是運動。沒有健康，生活會很痛苦，人生之路走起來會過於艱難。而運動，恰好是健康的通行證。
而且當孩子年紀還小的時候，沒有形成成熟的價值觀，選擇體育運動去挖掘孩子的競爭意識，總是比選擇學業更簡單一些。況且，體育運動更多的是在輕鬆的氛圍中進行，讓孩子們進行較量的同時還潛移默化地提高了孩子的身體素質。
四、更積極樂觀的心態
都說愛運動的人樂觀，天塌下來都不叫事~其實，這**於長期訓練比賽後形成的良好心態，而這種心態，往往是很多人最後成就一番事業的強大動力源！
古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「乙個人從小受的教育把他往**引導，能決定他後來往**走。」
熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！
10樓：絔依渃雪
●有氧運動 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌。有氧運動最好每週3~5次，每次30~60分鐘，每天不超過2小時，可分2~3次進行。
●彈跳運動 人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液**便會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1~3次，每次5~10分鐘為宜。
● 伸展運動 引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3~5次。
11樓：郁青芬隗儀
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
12樓：kiss_y児
打打球 踢踢毽球 跳跳繩
初中生和內向可以找什麼工作
13樓：劉秀荷
作理髮吧，或者學美容，是考驗耐心的，一般男孩子和女孩子都愛美，希望你可以愛上那一行。加油
性格內向的人適合做什麼工作
美日說武場 在我們的日常的職場生活中，有一些工作是區分人材來進行工作的，聽到最多的就是有一雙好手，不如有一雙好嘴。因為能夠在日常交談中，能夠運用自己的才能，能夠讓老闆更加的開心，更加的賞識自己，將會有一個非常好的前途。那麼如果是性格比較內向的人，他就一定不適合做銷售的崗位，那麼性格內向的人，適合做一...
性格內向的男孩適合做什麼工作
對於工作。性格開朗的人，人脈關係相對好些。性格內向的人，做事有自己獨特的見解和風格。相對於性格內向的人來說工作的型別就比較少了，那麼內向的人適合什麼工作呢？1 內向的人適合平面設計人員。從事平面設計這個工作，需要有個人獨特的審美能力，而性格內向的人，情感世界往往更豐富，對很多事有自己獨到的看法 構思...
性格內向的男人適合做什麼工作，內向性格的男生適合幹什麼工作
可愛先生 最大的逆境是被你自己打敗了，如果你自己不承認失敗不否定自己，那就永遠沒有失敗。比如劉備遇見諸葛亮之前是屢戰屢敗，但他從沒否定自己，也從沒認輸，始終堅持戰鬥，那麼即使只剩下幾個人也可以東山再起！不要拿自己的短處去和別人的長處比，而要發揮自己的長處，如果你只是陷入自己不如別人的怪圈中，那就是逆...