1樓：巧克力世界
首先你要明確一點 即便你身處高三關鍵時期 但是盲目的補充營養是不科學的
因為每個人每天所需營養師有個限度的 過多的攝入不僅會造成浪費而且會產生反面作用
而且不需要盲目遵從營養食譜之類的 因為日常已是畢竟食材有限 並且死板的進食會錯過很多營養 要多食多種食物
下面是我為你提供的早中晚三餐要點：
早 一定要有乙個雞蛋，喝一杯牛奶\豆漿 來保證一天充足的蛋白質 主食疏 菜任選；
中 一定要有這五種（蔬菜，肉類，水果，主食，豆類）
晚 可以參考午餐 也可以稍微簡單一些
希望可以幫助到你 加油!
課間大休息時去操場跑跑。
2樓：ne**茶好
依照肥胖的形成原因分：單純性肥胖和繼發性肥胖
單純性——營養超標、運動不足、心理行為等95%比例 繼發性——源自某種
3樓：匿名使用者
a.買一瓶2b的瘦腿霜，一點要用一點力，晨起時b.趁暑假多騎自行車，要騎平地的，起碼40min,不要太激烈，不要中途停止
c.一天1l水，分時間段喝，慢慢喝
d.每天游泳兩小時，最好是蛙泳
e.精油刮痧（腿），洗完澡後擦
f.想節食，買一本《女刊 瘦美人》
生活找不到念想，生命用什麼繼續，生活找不到念想，生命用什麼繼續
水靜如魚 讓自己的內心多一些美好 多一些愛，生活就有念想了，真正健康的生命是用美好的願望 希望繼續的。 其實有時候我也經常覺得活著很累，沒意思，每天做著自己不怎麼感興趣的事，面對領導刁難，也覺得委屈。但是我們活著就是乙個奇蹟，當你從幾千萬兄弟姐妹中脫穎而出的時候，他們的喜怒哀樂都將由你來承擔。父母養...
我找不到暑假工，嫌我年齡小（16歲）
一 依照中國 勞動法 定義，童工是指未滿16周歲，與單位或者個人發生勞動關係從事有經濟收入的勞動或者從事個體勞動的少年 兒童。任何企業 經濟組織不得招募 使用童工。二 未成年工是指年滿十六周歲，未滿十八周歲的勞動者。未成年工的特殊保護是針對未成年工處於生長發育期的特點，以及接受義務教育的需要，採取的...
沒能力找不到合適工作怎麼辦，找不到好工作很痛苦怎麼辦？
相忘於江湖 什麼叫合適，要先給你的合適下個定義，否則無法對比。非要機械的測試的話，網上搜一下 霍蘭德職業傾向測試。 無雨 你的興趣是什麼？你曾經想成為什麼樣的人？你對哪些知識比較有感覺，能夠深入發展下去？對自己的興趣有乙個大致的了解。性格決定了你適合做什麼，不同的工你的興趣是什麼？你曾經想成為什麼樣...