1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
2樓：匿名使用者
補充一下，每天晚上早點睡覺，10點之前睡。
17歲 怎麼在乙個月之內長高10cm
3樓：匿名使用者
不要異想天開了 乖乖去運動運動 好好吃飯 早睡早起 會長高點
如何在半年內長高10cm
4樓：藍白色
畢竟是半年內長高10cm，很多誒。所以得看你是否還在長高階段（大概22歲之前吧）
1、堅持打籃球、跳繩等能拉伸身體經脈的運動，同時輔以蛋白質多的食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮等等，當然還要保證良好的睡眠。
2、去醫院做手術
3、額，穿高跟鞋。
5樓：
快速增高秘方
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
6樓：喲嗬
每天早晚跳繩堅持鍛鍊
7樓：秋水長天華
靠長個子基本不可能，可以選擇穿高跟鞋（內增高鞋）
為什麼我青春期才一年，身高就長得緩慢了，它還會再一次飛速長高嗎
8樓：匿名使用者
換個環境人就長的。所以這個你不用擔心的。
18，19歲一年能長高10cm嗎？
9樓：花戀蝶嫣然
有點難吧，不過高中階段確實是什麼都有可能的，林書豪高中3年長了30公分，喬丹高中3年長了20公分，當然你現在的年齡已經過了這個18歲，所以一年長10公分自然有難度了，超出平均值了，但是只要能長就是突破了。我高中也是未意識到身高的重要性吧，後來我開始運動計畫，也就是靜吊，摸高，跳高跳繩，抻拉。和我想的差不多，是我比較孤僻，不是那些球類運動，我更喜歡爬山，鍛鍊這些。
所以我也不相信那些過度運動影響身高的鬼話，我知道肌肉分為橫縱肌，但是那根長高關係並不大。
我現在運動接近5個月了，長了有3公分左右，我是21了已經，具體的運動內容是晚上：拉伸跳繩400熱身，摸高跳100 ！踢腿左右各60，踮腳摸高60，壓腿六十，彎腰摸地60！
我 還是看的楊雲風的日記裡的長高鍛鍊方法做的，其實，如果你在學校增高的話， 最關鍵的問題是臉皮，千萬不要怕別人笑你，我就不怕別人笑， 只相信自己，要是我 自己真的努力過了，即使失敗了，我也不會後悔，因為這對自己對以後的工作或者其他方面都有幫助，畢竟通過運動我學會了堅持。
10樓：在芥子園跳桑巴的風信子石
我也相信努力鍛鍊身體，積極樂觀，可以長10高10公分的
11樓：你的小祖宗呀呀
身高和遺傳基因有關 你的父母並不高但也不代表你會矮 你才剛長腋毛說不定你還會再發育 平時注意睡眠 早睡早起 多跑步跳繩還有機會再長的
12樓：匿名使用者
去醫院，如果你的骨頭那個什麼來著沒有閉合的話，醫生可以給你注生長激素，那樣就能長高了，如果閉合了，那就沒辦法了
13樓：
我的情況和你一模一樣。。。。。和身材好的人一起走的時候總感覺很有壓力。。。一起努力吧！相信10公分不是夢想
14樓：匿名使用者
雖說我覺得比較困難但是多運動下難說有希望長高，籃球羽毛球都不錯
15樓：傷心狂風
現在科技那麼發達，會有幫助長高的藥物的。不過真的要買的話要慎重考慮安全性。
身高可能一部分遺傳了父母的基因，所以你要憑自然條件一年長高10cm的可能性偏小，建議你採用藥物或者一些比較有針對性的運動或食補
16樓：cappuccino仙
（1l的好強..小女好敬佩你..）
多跳繩或許可以長點..但不會太多.加油吧
17樓：匿名使用者
兄弟， 同病相憐啊
我也是，和你情況幾乎相似，我現在都21快22了， 還是沒長，好象停了一樣，記得最近一次長高還是在我讀高一那會~
我想先問下你的大腿長的粗麼？我就是感覺大腿長粗以後就不長高了， 估計這裡面有遺傳問題呢
你才19的話我建議你多運動去，我有個兄弟以前比我矮，父母也比我父母矮，但是他愛運動，現在都比我高上一點點了
18樓：匿名使用者
不要著急啊，順其自然呢！
19樓：仰望星空
1樓的，確實太強大了。
太困難了啊～～
20樓：匿名使用者
不太可能成為最佳答案
21樓：匿名使用者
x大俠 大哥，你這篇文章**拉過來的啊？
22樓：匿名使用者
想問你一下，現在你多高了啊？
小孩在青春期一年長高了十幾厘公尺還會不會長高
23樓：匿名使用者
還是bai有可能長高的。du
正常女孩一般在9~
zhi11歲進入青春dao期，女孩整個青春期時專間平均約為屬4.7年，身高增長共約20~25cm，其中青春期早期約1年有餘，此期也為快速生長期，年生長速率接近10cm。
正常男孩11~13歲進入青春期，男孩整個青春期時間平均為4.9年，身高增長共約25~30cm，其中，青春期早期約1.5年，此期為快速生長期，年生長速率可超過10cm。
要觀察一下孩子是不是有性早熟的現象，因為性激素會促進骨骺線的閉合，比智高可以延長骨骺線閉合時間，增加長高時間，對長高是有幫助的。
我今年17歲 還能長高麼 我17歲了還會長高嗎？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我17歲了還能再長高麼
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我...
我17歲了還能長高嗎 16歲到17歲我竟然沒長1釐米
你怎麼跟我的情況一樣啊 我現在才180cm,要那麼 什麼呢?要多考慮怎麼才能橫向發展,男孩子不強壯是不帥的，對不? 只要你有足夠的增長潛能，下一個增長期就能長高！而且你才十七，有的是機會！ 還能長高，我就是在高三的時候還長了4釐米呢，我現在165cm，我是女生，男生也可以長的！人現在的成長不是那麼規...