1樓：梅麗
先要在做這件事情上，獲得一點成就感，你就會很有動力的去做了。
2樓：匿名使用者
乙個人找乙個安靜的地方。
怎樣才能更專注的做事？
3樓：溫柔的白貓
提高專注力可以試試下面兩點：
1、1-3-5 待辦清單法則
列清單的好處是，清單可以讓我們明確任務，減少胡思亂想，指引我們專注於任務；同時它也具有提醒作用，督促著我們行動。
對於每天的工作、任務，可以參照「1-3-5 待辦清單法則」來制定。就是給自己每天要做的事情設限，並排出優先順序：每天安排1件重要任務，3件中等任務，5件小型瑣事，避免瞎忙。
1對應一件「最重要且緊急」的「大型」任務（耗時、耗精力）。3對應三件重要（緊急或不緊急）的中型任務；但如果你還有重要且快要變緊急的事，要優先放入中型任務。5對應五件緊急但不重要的小型任務，或是不緊急也不重要但是你想做的事。
2、番茄工作法
說到番茄工作法，很多人都不陌生，都知道「每工作25分鐘，就休息5分鐘，這是乙個番茄鐘；然後，重複四個番茄鐘後，就多休息一會兒，例如15分鐘~30分鐘。」，這個過程可以借助專注力提公升工具，如專注海洋。
但要讓番茄鐘這個方法有效，不能只是簡單學習它的時間設定，而要掌握番茄工作法的內在邏輯：透過分割時間的練習，學會設定和切割任務，把大任務分割成乙個個獨立的小任務，每個步驟（任務）控制在十幾分鐘、二十幾分鐘內就能完成。這樣做的好處是：
即便任務中被打斷，也可以調整步伐快速繼續任務；即便是零碎時間，也能就任務的某乙個步驟環節，快速進入專注狀態；長此以往，我們會更了解自己完成乙個任務的真正所需時間，更好的管理任務和時間
怎樣能專心做事呢？
4樓：乜振梅星秋
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
5樓：穰洲夏侯浩廣
堅持是世界上最簡單的事，因為只要你自己願意去堅持就沒有人可以阻止你，不讓你去堅持；但堅持又是世界上最難的事，因為堅持到最後的人一定是少數就是成功。其實人都有惰性，成功者與失敗者的差異就在於成功者能夠在做事的過程中找到一種東西來克服自己的惰性而堅持自己的目標，但失敗者卻不能。
6樓：鏡曉莉曠睿
1。喜歡自己所做的事情時，就會很專心，很認真！2。知道自己的能力自己的職能，內心要充滿責任感，要知道自己要為自己所做的負責，這樣就能專心！
7樓：天氣澄和風物閒美
四個字:始於當下。千里之行始於足下，告訴我們事情是從頭做起，從點滴的小事做起，逐步進行。
那麼，始於「當下」又是什麼？相信你也總聽人說我們要把眼光放在「當下」，而不是回憶「過去」、夢到「未來」。因為對當下的解讀不僅會影響我們的感受，影響我們的能力發揮，還可以讓我們變得更有鬥志，更有永續性。
當你覺得無聊、不耐煩時，這說明你沒有全身心投入到眼前的工作中，就像「人在曹營心在漢」。而當我們全心活在當下時，我們就不會有情緒反應，全神貫注地處理好每一件事了。
如何讓自己做事能夠更專注？
8樓：鋼神綠鋼
做事前必須有乙個明確目標，然後再做。
9樓：匿名使用者
先從克制自己的不良嗜好開始，逐漸地培養自己的自控能力，每天可以先設定5次，慢慢養成習慣就可以控制好自己的行為了，即當你有這種念頭的時候，心裡一定要克制住，每天達到5次即可，20天下來，就會成為習慣了，同時必須善於發現工作的樂趣，挖掘你在工作中的潛力，制定行之有效的目標，慢慢完成，給自己乙個月的時間限定，自我約束力也是可以培養的，相信我，相信自己，加油！你能行！
10樓：中石玄空山水論壇
做好時間安排。每乙個小時具體做什麼，達到什麼樣的結果。你可以用一些桌面小便籤類的軟體。堅持乙個月，基本上會有效果的。
其實做事分心，可能你本身不喜歡做這樣的事情，所以你換乙個環境換乙份工作。
11樓：匿名使用者
營造出一種自己很忙的樣子久而久之就不會去做其他的事了。
12樓：愛國者
嗯 這個最好解決，關掉手機，忘記手機，然後回歸手裡做的事情；
13樓：獅子求助
靜下來。自我感覺要想專注起來，就要徹底靜下來。找個安靜的環境讓自己思想靜下來，再去做自己真正想做的事。
14樓：狂舞小一
說實話，如果你對賺錢沒啥興趣的話，真的沒有辦法讓你做事更專注了
15樓：匿名使用者
參考番茄工作法，兼顧休息和工作，可以試試看
16樓：匿名使用者
把無線網拆了，手機砸了。
17樓：
把這些東西放在一旁，不要去想這些
18樓：g先生
無法專注做事的乙個主要原因是：缺乏對於這件事的動力。做事沒有動力的時候，我們的大腦就會變得散漫、消極怠工，也就很難專注的做事了。
只有越主動，才能越專注！要想提高做事的專注力，首先要提高我們做事的主動性
19樓：茉九姑娘
1.先做最重要的事
把最重要的事排在每天工作清單的前面，用最旺盛的精力來攻克它。做完最重要的事之後，你會獲得很大的成就感，心態上也會放鬆些，再做後面的事情也有了平和、愉悅的心態。
建議每天晚上入睡前或早上通勤的路上來規劃新一天的日程。
2.一定的儀式感
有句話說，要想做好事情，先要有個做好事情的樣子。也就是說，通過儀式感給自己心理暗示。
比如你要寫文章，就先假設自己是個作家，把你的書桌收拾乾淨，把亂七八糟的雜誌、零食、能把玩的小玩意兒等收起來，把順手的文具和紙張放在手邊。
比如你要做試卷，就先假設你是個學霸，想一想學霸做題都是什麼樣的？不會做5分鐘休息一次吧？不會邊做題邊聽歌吧？不會做一道題刷一下手機吧？好像學霸
都是頭也不抬地刷刷刷，那你也先試著沉得住氣。
3.合理安排時間
有很多時間管理的方法，比如番茄鐘什麼的，都是把時間間隔成一段一段，在這個不長的區間裡什麼都不想，保持高度注意力，等到點了再休息。你也可以在特別專注的一段時間後給自己一點獎勵。這個區間取得的成果是次要的，多次保持專注養成良好的習慣，這個是更重要的。
4.障礙隔離法
大學的時候上自習各種想玩手機，各種控制不住，後來索性把手機放在宿舍不帶到自習室。我舍友更厲害，直接換了個超級低端的手機，只能打**發簡訊那種。聽說在考研黨裡這個機型很受歡迎。
20樓：汝我情平
第
一、做某事之前，你得給自己設定乙個目標和截止日期。當你知道做一件事的意義和目的所在，你就會為這件事付出注意力，才會願意把資源和精力投放在做某事上面。比如你今天要看完一本書，那麼你就要規劃好今天時間的具體閱讀計畫，根據今天的空閒時間和閱讀速度妥善安排好時間。
越是安排的細緻，你就能越專注的去做事。如果沒有計畫安排，那麼假如有其他雜事沒做完，那麼就會分散你的注意力。
第二、你得把目標任務難度控制在合理水平。太容易的目標任務，會讓人感到沒壓力，從而很容易分心。而太難的目標，會讓人感到吃力，失去興趣，從而分心。
就比如閱讀輕鬆**的時候，很快就能看完，而看艱深晦澀的哲學書的時候，就覺得看天一樣看不下去。
第三、做事的時候，要選擇乙個安靜的工作環境。比如閱讀一本書的時候，就不要在鬧市區去閱讀，那裡太吵了，很難集中注意力到書本中去，人的心情也會感到煩躁和壓抑，影響學習效率。
第四、在做事的時候，也需要有好的同伴環境，它可以保證你在做某事的過程中，受到同儕的監督和正面影響。比如你去圖書館閱讀或者說跟愛閱讀的夥伴們一起閱讀，就很容易受到他們專心致志的閱讀氣氛的感染，從而不知不覺間就受到環境的影響，變得專心起來。
怎樣才能讓自己做事更加專注?
21樓：g先生
無法專注做事的乙個主要原因是：缺乏對於這件事的動力。做事沒有動力的時候，我們的大腦就會變得散漫、消極怠工，也就很難專注的做事了。
只有越主動，才能越專注！要想提高做事的專注力，首先要提高我們做事的主動性
22樓：雙城人
要從自己的興趣出發，你玩電腦，看電影，和你愛的人聊天都很不專心嗎？
你可能因為工作學習不如意。其實注意力是除了由興趣決定的外，還要對自己有乙個強制意識，
假如現在學習，你不專注，這就要強制自己必須去專注學習，因為這就是你當下責任，必須做好的一件事情。所以，專注做事除了做有興趣的事，還要強迫自己做當下應該做的事，就是俗話所說的，有點正事。
23樓：貪狼v先生
專注的本質就是心無雜念，不受外物干擾。要做到這一點，首先你要消除掉會干擾你的某種東西，比如你要看書的時候就要放下手機，專注是可以訓練的，首先從留心開始，留意每一分鐘你的心思放在那裡，慢慢的你就會發現你已經做到專注了。
如何專注去做事？ 5
24樓：
不想其他！只想著做事
25樓：賞漾
你相遇，如果現在我才出現在你的身邊，這樣，是不是可以感動到你，是不是可以和你在一起。 去廣州治病沒效果，後來聽說她哥哥在湖北有個教授級別的心理導師，於是便坐了20多個小時的火車，從深圳趕到了湖北本來瘋子又重新找了份差事，以為事情已經沒什麼轉機了，也因為這件事又把工作給丟了。說來也好笑，乙個男生願意為乙個女生這樣付出，感覺也算挺痴情的，可是她似乎
怎麼讓人做事專注有動力
26樓：一一風荷舉小鹿
我覺得做事首先要把手機放一邊，而且不要有別人來吵自己，所謂一鼓作氣，再而衰，三而竭。反正我是要一口氣做完，那時候是最有幹勁的。
怎樣才能專注於當下，如何才能專注？
不理睬！當意識到有乙個想法產生，就心平氣和地將注意力移走，移到當下的生活情景上 如正在看書這一事實 或者移到其它目標。當然，各種想法還會再次突然冒出。這時你又心平氣和地講注意力移走。注意心平氣和，不要將想法視為大敵。這就叫不理睬。譬如 下個月加工資 這個念頭 想法 產生了，如果不能保持即時的覺知 覺...
高中生怎樣才能專注於學習，怎樣讓自己專注學習？
這是個循序漸進的過程,要想一時就讓你對學習充滿激情 夠 嗆。不過你要是相信我的，能幫你。首先端正態度。就是不要想什麼要讓生活豐富的事，這都是扯淡！告訴你，高中三年的任務就是好好學考個好大學。別老看什麼青春 淨唬人！你要有乙個堅定的信念 考乙個好大學。第二，可以上網但不能沉迷。你要是覺得很難辦到決不上...
怎樣訓練孩子的專注力，如何培養孩子的專注力的十種方法
一 想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力。那麼為孩子提供乙個相對安靜的環境是非常重要的。因此要在家中給孩子乙個學習的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛鍊。這樣能讓孩子學習得更加努力，專注力能更好的進行培養。二 不要分散孩子的注意力。孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來...