我現在高三了,學習很緊,有時會出現焦慮,影響了我的學習生活。我該怎么辦呢

時間 2022-10-11 01:20:04

1樓:匿名使用者

你應該每天問自己

、我擁有什麼?

2、我應該為什麼感到自豪?

3、我應對什麼心存感激?

4、我怎樣才能充滿活力?

每天都要計畫好做一些積極的事情,讓自己充滿活力。例如,可以給那些一直以來你都很欣賞,卻很久未聯絡的人打**,對工作夥伴說一些鼓勵的話,保持微笑,或者留出時間和孩子玩耍等。

5、我今天能解決什麼問題?

設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉,盡量在當天完成手邊的工作,要敢於面對那些棘手的問題,並換一種角度看待它們。

6、我能拋下過去的包袱嗎?

過去的包袱」就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。揹著這些沉重的生活包袱有什麼用呢?建議你對過去做乙個總結,把值得借鑑的經驗儲存起來,然後永遠地卸下重負。

7、我怎麼換個角度看待問題?

人往住都是別人的建議者,卻不是自己的。很多時候,根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經歷過為一件事苦惱不堪,過後又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

8、我怎樣過好今天?

10、我現在就開始行動?

2樓:匿名使用者

調整好心態 找興趣 找特長

3樓:帳號已登出

你有什麼焦慮的呢? 看看是什麼原因讓你這樣, 你想啊 現在才上高中 別想那麼多 還有300來天就高考了 這段時間不要想別的 就是學習 想焦慮放在大學裡 到時候怎麼想都沒有事 但現在不行 因為現在是最主要的時候 你 要是分心了 就對你一生無益. 別去想別的 好好學習 有信心 加油

4樓:海豆淚

高中壓力大是正常的!但不要想太多了,盡自己最大的努力去學習,也多和同學交流交流!

曾經努力過,奮鬥過,就不要後悔!

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