1樓：匿名使用者
你所說的情況確實是長時間沒練、身體機能下降造成的。如果要恢復到以前的狀態需要很長的時間鍛鍊，而且在鍛鍊過程中會出現你所說的現象。不僅僅你是這樣，世界著名體育運動員也是這樣的，象nba球員乙個小小的傷就得休息幾周，其實傷要不了幾天就能痊癒，關鍵在於幾天不練，要一段時間進行恢復性訓練。
nba球員如果乙個多月沒訓練，恢復時間可能就要好幾個月。象你這樣的情況，是你的恢復訓練方法出了問題，你一開始恢復訓練就是大運動量的，自然身體承受不了，因此出現你所說的情況。那麼現在最好的辦法就是你把量降一點，讓你的身體邊訓練邊恢復，然後慢慢加量，等到加量沒什麼反應時再加大量，這樣的恢復性訓練應該要持續乙個月以上。
急不來的，必須按尊重科學、循序漸進！
2樓：匿名使用者
正常現象……我乙個寒假沒摸球，原本挺高的跳投命中率降得一塌糊塗……慢慢來吧，又不是體育中考，不要緊的，運動量一天天加大，身體機能才能適應。（我初二的時候1000公尺3分30秒都拿不到班裡第一……）
3樓：師禹豔
我每天都練習長跑，所以我初三體育突飛猛進，每次都優秀，老師說體育課我不用上，我們放學跑，最後一圈我總是衝刺， 所以，我們今天測800,我依舊最後一圈衝
4樓：匿名使用者
建議你去醫院檢查。。。而且看你的情況好像缺乏練習，才會導致這種情況。。。
我現在初一，上半個學期被我混過去了，今天聽老師講，我徹底的想轉變。老師說：「當你覺得自己聰明別別人
5樓：一半的一半
初中的課程還是挺簡單的，多花些時間看看課本，把以前的作業拿出來做做，遇到不會的記下來即時去問老師和同學，一定會好的
6樓：池塘裡的木頭
你現在學習還是來得及的
我的新學期計畫
7樓：匿名使用者
我們又迎來了新學期，在每乙個全新的起點，我們每個人都會有一種期盼：明天的我要更精彩。因此，我們會更多地在對美好未來的憧憬中，展現著自己迎接新學期的新氣象。
我發現今天的老師，同學們都把自己打理得漂漂亮亮，把自己的辦公室.教室打掃得乾乾淨淨，營造了一種生機勃勃.祥和向上的新氣象。
相信在這種新氣象的感染和鼓舞下。我們全體師生必定回在新學期取得新進步。
首先，應該先糾正自己的學習態度。「態度決定一切！」心態是取得成功的乙個非常關鍵的環節，擁有好的心態，就會擁有好的成績！
在語文方面，我會做到課前預習，認識本課生字生詞，查詢與課文相關的資料，並認真作批註。課文中不懂的詞會提前查字典。課後，我也會及時溫習課文，做到「溫故而知新」。
除此之外，我還會在課餘時間閱讀大量的書籍，開闊我的知識面。同時，也會做一些語文常識方面的習題。這樣才能更好的「查漏補缺」。
在數學方面，我打算每天做20道口算題，以此來提高自己的計算正確率和速度。考試前會很好的複習，絕不做「臨時抱佛腳」之類的事情。當然，我還想建立乙個「錯題集」，當我卷子、練習冊上有錯題時，就及時的記到「錯題集」裡，等到期末時，就可以拿出來複習了。
在英語方面，我會每天都聽、讀英語磁帶至少半小時，並每天都背英語單詞和課文。必要的時候，我也會閱讀一些英文書籍，以此來提高我的英語閱讀能力。或者寫一些小文章，來提高我的習作能力。
當然，我也會盡量做到在英語課上用英語與同學老師交流，課下積極與同學們對話，以此提高自己的英語口語。
以上就是我的新學期計畫，希望我的計畫能給我帶來堅持不懈的動力和認真對待學習的端正態度。
8樓：匿名使用者
新學期,新氣象.在新的一學期裡,我們都有新的計畫和奮鬥的目標.下面我想談一談在新學期裡,我在語文、數學、英語三方面的學習計畫.
在語文方面,我會做到課前預習,認識本課生字生詞,查詢與課文相關的資料,並認真作批註.課文中不懂的詞會提前查字典.課後,我也會及時溫習課文,做到「溫故而知新」.
除此之外,我還會在課餘時間閱讀大量的書籍,開闊我的知識面.同時,也會做一些語文常識方面的習題.這樣才能更好的「查漏補缺」.
在數學方面,我打算每天做20道口算題,以此來提高自己的計算正確率和速度.考試前會很好的複習,絕不做「臨時抱佛腳」之類的事情.當然,我還想建立乙個「錯題集」,當我卷子、練習冊上有錯題時,就及時的記到「錯題集」裡,等到期末時,就可以拿出來複習了.
在英語方面,我會每天都聽、讀英語磁帶至少半小時,並每天都背英語單詞和課文.必要的時候,我也會閱讀一些英文書籍,以此來提高我的英語閱讀能力.或者寫一些小文章,來提高我的習作能力.
當然,我也會盡量做到在英語課上用英語與同學老師交流,課下積極與同學們對話,以此提高自己的英語口語.
以上就是我的新學期計畫,希望我的計畫能給我帶來堅持不懈的動力和認真對待學習的端正態度.
9樓：驚天動地1哥
轉眼間寒假又過去了，不知不覺，開始了新學期的生活。新的學期，它帶給了我們乙個新的希望、新的目標、新的開始……一切都變了。我要在小學生活的最後一年裡要踏踏實實的做好每一件事。
在這一年裡我一定要珍惜每一秒時間，爭取不讓自己有荒度的一刻。
在這學期，無論是語文、數學，還是英語，我都得更加刻苦努力，因為我面臨的將是嚴峻的小公升初考試。而且每天都不能鬆懈。對於知識不能馬虎，有不會的問題，要經過一番思考，如果真的不會請教同學或老師。
每節課都要認真聽講，特別是老師分析題目的時候，更要仔細聽，不能心不在焉。寫作業是乙個重要的環節，認真仔細完成作業能發現不足，並且可以鞏固知識。語文作業要書寫工整、仔細分析；數學作業不能馬虎，寫完後認真檢查並驗算；英語作業書寫規範，字跡工整。
所謂「苦後甘來」，只要努力就肯定會有回報。
「書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。」讓我們共同探索未知世界，向著自己的目標，奮力前進！
10樓：匿名使用者
新學期學習，首先要梳理一下自身學習情況，找出問題所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然後整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；合理分配學習、複習時間，有針對性地制定學習計畫，逐一攻克。
1、能力方面：在你我學習方法相同的情況下，我來完成這件事需只要十分鐘，而你來落實可能就要花費乙個小時，這就是效率，或者說學習能力方面的問題。學習能力主要體現在：
閱讀、理解、歸納分析能力；記憶力；注意力；思維、創造力；寫作能力；自我管理能力 等方面。這些能力是貫穿於學習的整個過程中的，非常重要。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
2、課堂方面：上課的專心很重要。上課認真聽講，別忘了做筆記，注：
課堂筆記不是要你一味的記，而是記重點以及你不懂的，書本上有的，標註一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課後再系統的整理，不要為了做筆記而影響聽課。因為一般情況下，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。
3、自學方面：老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計畫。計畫主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成乙個好的學習習慣。
如果寫作能力差，就一周寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。
4、做題方面：做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。
試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。
11樓：王琳
學習計畫
又是乙個新學期了（一句被重複過無數次的話）,沒辦法，一想到學習計畫，我腦中浮現的就是「新學期」這三個字。經過了高一一年的學習，我想我對於高中的學習情況已經有了很大的適應，在這一年的學習生活中我也改掉了很多不好的習慣，最大的一點就是開始知道什麼才算得上是認真學習。
首先，我認為，學習中不可忽略的一點就是要學會分析自己的學習特點，像我——理解能力還可以，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯（用家長們的話說就是不認真），而且對於一些死記硬背才能學會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學期裡對待學習更認真，更有耐心。
其次，我覺得，在學習中，確定學習目標也是很重要的，學習目標是學生學習努力的方向，正確的學習目標更是能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。所以，我暫時的目標就是先進入全班前10名，而對於我較弱的數學我會努力，讓它也有所進步。
最後，也是最關鍵的一點，就是要科學安排時間，沒有合理的安排，再好的計畫也會付之東流。所以，在新學期裡，我最要學會的就是要合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。
計畫寫完了，我想，按照慣例，似乎還應該加上幾句鼓勵的話，但我覺得，有一句話會勝過許許多多鼓勵的語言，那麼，我就以它作為我學習計畫的結尾吧，那就是——定了計畫，就一定要實行。
2.也需要你自己結合自己的情況修改。
新的學期又到了，在這關鍵的時期裡，我要認真，仔細地規劃每一分鐘。認真投入到學習中。曾經有一位老師對我說，態度決定一切，要以良好的態度去面對學習。
挑戰自己，相信自己，我個人認為，人一生的時間的有限的，時間不等人，因為這是我初中生涯的最後一段時間，我不會放過從我身邊中的每乙份時間，掙取把握好身邊的每分每秒。
環顧學習生涯，我覺得最薄弱的科目是語文，化學。強項是數學和物理。每次月考都有化學，語文拉分，我認為在這些方面我應該加強。
我覺得首先應該做到的是應該認真聽課，將老師課上所講內容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內容是基礎。在掌握的基礎上，做專項訓練，按層次補缺和提高。
我還需要建立一本錯題集，將在練習中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。在複習中應該提倡務實精神，也應該重視規範化和格式化，要養成科學，嚴謹的態度。因為任何一次不規範的答題都有可能造成失分。
1.因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處於中等水平，作文乾巴巴的，不生動。
空閒時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句,按老師的指導進行寫作練習。爭取每次作文練習都在95分以上。
2.提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認真預習。多做深，精的題目，拓展思維。
3.每天堅持朗讀外語作品，養成良好的語感。認真識記考綱後面的單詞，嚴格避免中考因單詞而失分。認真複習和預習全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學活用。
4.迴圈複習和背誦常用原子質量表，元素化合價，酸、鹼、鹽溶解表，嚴格避免因為忘記它們而在中考中失分。認真識記和歸納老師給出的化學方程式，要求活學活用，知道反應條件，反應結果。
5.認真識記物理公式，物質常量，電學和光學是物理裡我最薄弱的環節，我要跟隨老師的總複習，認真，仔細的鞏固電學和光學知識。根據考綱認真複習各點知識，按時完成作業，做筆記。
6.根據考綱認真複習歷史知識點，在未來的2個多月裡迴圈複習，加強記憶，認真記憶老師歸納的口訣，**，利用它們能很好的記憶知識點，關注今年發生的時事，聯絡時事與中學歷史的聯絡。
7.根據考綱與全品上面的題目和知識點迴圈複習，背誦。由於今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學活用，認真參考其他地市的中考題目。
以上的學習計畫要認真實施，成功在於行動，過一段時間要仔細分析檢查現狀，與制定的計畫。
初一下學期 等問題，初一下學期 等問題
期中總結 語文 1.在基礎知識方面掌握並不全面，選擇題存在失分現象，以後會加強對一些較 生僻字詞的積累，並鞏固課內所學生字詞。以及對課文的作者的相關資料的記 憶，爭取在字詞方面和語文知識的正確率為百分之百。2.對於閱讀理解題的把握不很準確，存在失分，可能是課外閱讀面不廣造成，以後會加強一些課外閱讀，...
初一下學期地理複習，初一下學期地理複習資料
知識梳理 1.日出 日落 亞歐大陸 歐亞大陸2.東 北 北極 赤道 太平洋 北冰洋 印度洋 歐 非 白令 東 北 外 北 北冰 大西 地中 亞洲 非 3.緯度 緯度 4.高原 山地 高 大 高 低 海溝 平原 最低 小 山脈5.初一下學期地理期中複習資料 求初一下學期期中考試地理複習資料？1 地球的...
這是初一下學期的數學，初一下學期數學
設光在空氣中速度為v1 在水中速度為v2 有物理學可知sin 1 v1 sin 2 v2 sin 3 v1 sin 4 v2 所以 1 4 所以好了 涉及到高中知識，對初中的你來說有點難，不過你的鑽研精神值得肯定讚揚後面是證 平行 了 易知三角形a1b1c1 a2b2c2 由 1 4，a1b1c1 ...