1樓：情感輔導張老師
、客觀地評價自己，定位自己每個人在學習中的情況不同，我們不能要求自己在初中的最後一段時間裡就一定能在學習上突飛猛進，趕超學習成績最好的學生，這是不現實的。我們應該找準自己在班級中、年級中的位置，樹立乙個通過自己努力可能實現的目標，從自己學習情況的實際出發，才能進步，才能找到學習的信心。否則，只能是在和他人的比較中徒增痛苦，對自己的學習是無益的。
二、保持平穩的心態很多初三的學生在學習的過程中，都是非常焦慮的，會覺得自己的知識沒有學好，擔心剩下的時間不夠用，總是自己嚇自己，認為自己做不好，把大量的時間都放在擔心和焦慮中，其實還不如把這些時間用來放鬆一下或者是學習。學習要求實事求是，會就是會，不會就是不會，不要裝懂，這是對自己的不負責。三、制定學習計畫寫乙份計畫，把時間充分利用，找出自己的薄弱點，乙個乙個去攻破，這樣可以增強自信心。
四、勞逸結合適當的休息也是進步的方式。
初三如何調整心態
初三如何調整心態
初三學生怎麼調整心態 有哪些方法
正處在初三階段的學生該如何調整心態、好好學習呢？
2樓：好人一生平安
孩子的中考是相對高考來說，僅次於高考的一場考試，對孩子的公升學有重大的意義，所以很多初三的學生在這個時候就會特別的忙碌，特別的緊張，害怕自己考不到乙個好的高中，害怕自己考不上乙個好的大學。但是如果初三的學生在這個時候心態特別緊張，不會調節自己的心態，對於備考是非常不利的。所以今天就來跟大家說一說初三的學生在備考的時候要如何調整好自己的心態。
一、讓孩子合理的去看待中考。
中考雖然是一次選拔性的考試，對於孩子的公升學非常重要，但是家長和學生最好不要給孩子這場考試看得太重。很多家長和孩子就是因為平時太過緊張，太過在意這種考試，把中考當做決定，以後未來道路的考驗就會讓孩子非常的緊張導致考試出現問題。所以初三的考生在面臨考試的時候，要科學合理的去看待考試，把大考當做平時的小考，要認真的對待，引起重視，但是又不要過分的去緊張。
二、放鬆心情，提前備考。
孩子之所以在中考的時候緊張，可能是因為自己的成績頻頻害怕自己考不上好的學校，所以想要調整好心態，提前就要有底氣，只有底氣足了，在考試的時候才能夠鎮定自若。初三的學生在中考的時候一定要提前做好準備，在距離正好還有一段時間的時候就要找出考試的重難點，提前複習提前給自己的學習進行規劃，這樣子才能夠心有成竹考試的時候才不會慌不擇路。
三、合理的宣洩情緒。
初三的學生學習壓力是比較大的，所以選取一定的方法宣洩自己的情緒是無可厚非的，因為這段時間的學生肯定會非常的疲憊和煩惱，心態特別容易崩潰。所以處於高壓狀態的學生平時一定要想辦法去宣洩自己的情緒，可以適當的去運動打球，或者和朋友聊天都行。
3樓：情感導師素顏
首先一定要調整自己的心態，同時也要去跟隨老師的節奏去學習。多做一些試卷去查，一不缺，並且及時的去改正提高。
4樓：施庭學姐
這個時候不要緊張，也不要太過於著急，要根據自己的實際情況來制定乙個學習計畫，在學習的時候應該抓到重點，應該都去刷題，做題累了的時候也應該出去走一走來調整心態。
5樓：羅文
不要給自己太大的壓力，放平心態，正常發揮，多記一些基礎知識點，經常刷題就可以了。
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