關於高中學習壓力
1樓：甪直人
連你自己都看不起自己。連你自己都這麼認為。改變別人的想法之前先改變自己的想法把。
既然你那麼樂觀，何必看開學習，能學多少就是多少，不是每個人都是學習的料，只要盡自己最大的努力去學習，以後就不會有什麼遺憾，我就是高中不努力，現在都不給機會。所以好好珍惜，你可以的。要堅信。。。
2樓：匿名使用者
這是心理落差造成的，面對現實，不要總拿過去和現在比較。樂觀一點，不要管別人對自己的看法，我們努力了，我們問心無愧就可以了。。。
3樓：抬頭看天地之間
我也高一了，沒事一點挫折誰沒有過，重要的是我們要正確面對挫折，別氣餒。他們是他們考高考低與我們無關，我們做到順其自然就好，記得：命裡有時終須有，命裡無時莫強求！
4樓：匿名使用者
首先你要學會自學 上課要認真聽講 要多問問題 向他人學習 不要怕 成績是靠積累起來的。
5樓：睡吧享受
說到底你心裡還是有點不適應，這正常，但要自己去調整，每個人都是不同的。
6樓：風耘
這只是一種自我的心理感覺而已啦~~~不過真的要注意效率哦，晚上不要熬夜哦。
7樓：小葉我想你
學習是快樂的，你要記得。
高中學習壓力大應該怎麼辦？
8樓：匿名使用者
學習壓力大，既焦慮又抑鬱，確實是可以理解，因為曾經自己就是這麼過來的。現在回過頭想起自己的高中三年生活，確實不容易啊！想想都可怕，所以，完全理解你的心情。
我認為你可以從以下四方面去調節：
一、多跟身邊的人傾訴。
傾訴是乙個很好的減壓方法。跟身邊聊的來的父母、老師、同學都可以。當你覺得學習壓力大的時候，不妨先把學習放一放，跟最好的人聊一聊，把自己的煩惱和壓力說出來。
抱怨一下，發發牢騷，傾訴傾訴。說出來後，雖然還是不能解決根本問題，但心裡就會舒服很多，最起碼有乙個情緒宣洩的出口。
二、多參加體育運動。
壓力大的時候，可以打打球，跑跑步……運動能夠產生快樂的多巴胺，釋放壓力。
在運動的過程中，你可以暫時拋開學習的煩惱，做自己喜歡的事情。
還可以通過運動，鍛鍊自己的意志力。遇到困難和挫折勇敢去面對，不悲觀失落。
三、擺正自己的心態。
學習壓力大，最主要的原因是自己的心態問題。其實只要自己盡了最大的努力，就不要自責。
讀高中，只要還沒有高考，就還有很多的時間可以爭取更好的成績。哪怕沒有自己理想中的成績，只要努力過，也沒有人會怪罪你，你也心安了。
人生還有很多的路可以走，考試成績不代表什麼。你越是鎮定自若，越能夠學好，越是焦慮，越考不好。所以，何不放下包袱，放下壓力，盡自己最大的努力學習。只看過程，不問結果。
四、把學習當作一件快樂的事。
大人養家餬口也有很大的壓力，每個人都有自己要完成的事，不然活在這個世界上就沒有任何的意義了。
作為你，也有自己的事要做，那就是學習。現在努力學習，以後的生活才更好過。把學習當做一件快樂的事情，享受其中。
你也就不覺得學習是一件苦差事了。我有乙個同學，他就是乙個把學習當做快樂的事的人。他說，只要他不開心，就會去做試卷題目。
做著做著就把不開心的事情忘記了。
總之，學習如果沒有一點壓力，就不會有動力。有壓力並不是壞事，要正確對待它。調整好自己的心態，多跟身邊理解你的人傾訴，培養興趣愛好，那麼你就可以釋放一下學習的壓力。
人生本來就是一場修行，高中生活是你最好的修行自己的時候，挺過去，你就會發現，那些苦和難也不過如此。
9樓：數碼小計
一、 不要給孩子太大的心理壓力。有許多的家長，當孩子的成績不夠好， 達不到既定的要求或者標準後，總是會在孩子的面前表現出自己的情緒：焦慮、生氣、失望、氣餒……其實這些會給孩子帶來很大的心理壓力。
所以家長在家中應該多給孩子鼓勵，讓孩子相信自己的能力，從而減輕孩子的心理壓力，增強其自信心，使孩子能夠更好地學習。
二、 尋找適合孩子的學習方法。作為家長，應該多與老師聯絡，了解孩子在校的學習情況，並且請老師提出孩子能夠應用的學習方法的建議，以便參考老師提出的方法，結合孩子的實際水平和實際學習習慣，與孩子一起總結出最適合孩子自己的獨特的學習方法。
三、 了解孩子的興趣與愛好。 對於偏好某一科或者事物的孩子，首先要告訴他， 你能夠在另一方面取得那麼好的成績， 就足以證明你很聰明，能夠學得很好！使他能夠有足夠的自信心去學習。
其次，要結合他現有的愛好，培養他對學習的興趣。也就是從他所喜歡的這一門課入手，幫助孩子培養出對其他科的興趣，或者是結合這一門課，告訴他其他科與這一門的聯絡，使他明白其他科的重要性， 從而開始認真學習其他課程。
10樓：匿名使用者
在現在的教育模式下，真正對於學習本身感興趣的學生，其實並不多，即便是很多成績優秀的學生，也只是因為學習成績好，才喜歡學習的，所以在面臨更高的競爭時，必定會有部分學生成為那“二八定律”中的那80%，如果你不想成為這80%，就必須要改變自己。
對於新高一的學生而言，很多學生其實缺乏對自己的正確認識和定位，也不太熟悉對手的情況，所以容易出現定位錯誤的問題，有的學生會因此失去信心，放棄學習。
其實，最基礎也是最重要的就是重新自我定位，通過一次考試，不是深受打擊，而是認識到競爭的殘酷，給自己乙個定位，然後確立乙個“可以夠得著的目標”。為什麼要制定乙個這樣的目標呢？因為目標太高，容易產生挫敗感，而目標太低，又無法督促學習，所以一定要制定個合適的目標，把目標定位比自己成績高三四名的學生身上，然後暗下決心，跟他比拼，這樣可以讓你保持前進的動力，一旦超越了，也可以重獲信心，重新確立目標，不斷實現超越。
高一的適應期非常重要，很多學生出現問題，都是從高一前幾次考試開始的，所以，當孩子考試成績很好，也許沒有什麼問題，如果考試成績不是很好時，一定要注意孩子心態的變化，防患於未然！
11樓：匿名使用者
緩解壓力？！那你得弄清楚，壓力從何而來，以及你都怎麼看待這些壓力。
我舉例幾個：一，如果壓力來自於家長。他們會跟你說“別人家的孩子”，或是總跟你說，你要好好學習啊，一定要考得怎樣怎樣啊。
對於這類的“壓力”，你得把它當做動力，或者說當做你的目標。積極地看待就可以了，不要想著說哎呀這目標太高了我不能達到就算了，相信自己，每個人一旦他的潛力被激發能夠嚇掉別人的下巴。
二，如果壓力來自於老師。其實老師跟家長是一樣的，他們都希望你能取得好成績，只要是每乙個負責任的老師都是這樣想的。
三，如果壓力來自於同學。比如說吧，同學的成績都很好之類之類的，你不要想著跟任何人比較，你們本來就是不同的個體，懂？你是高中生，你是要考大學的，不是要跟別人比成績的哦~。
四，如果壓力來自於自己。這種情況太多了，各種啊，厭學、煩躁、瓶頸等等等等。有時候給自己一點壓力也是好的，“努力學吧”，就這麼告訴自己。
把每一次考試當初練習，把每一次練習當成考試，不是本末倒置，是希望你能放寬心，就是是練習也要注重。
最後說一點，高考，真的不是什麼嚴重的問題，真的。大學才是塑造你的地方學習之餘。你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。 2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。 5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。 相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！ 希望以上內容對你有所幫助！
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