高中學習中到底是熬夜學習好還是充足的睡眠才重要？

1樓：譚談社會

肯定是充足的睡眠更加重要，因為人的發育更加的重要，你發育好了，有精神，你學習也會更加的有效率，熬夜學習是行不通的。

2樓：網友

我個人覺得充足的睡眠更重要，因為只有勞逸結合，才能夠達到事半功倍的效果。

3樓：墨說古今

高中學習肯定是充足的睡眠更重要，沒有充足睡眠，肯定會影響學習效率的，熬夜學習，會讓學生形成惡性迴圈，想學習好很難。

高中學習是熬夜學習好還是充足的睡眠才重要？

4樓：網友

保證充足的睡眠更重要！不只是高中生，每乙個年齡階段的學生都應該保證充足的睡眠！

看到這個問題，小南想起了之前的乙個調查：浙江教育報刊社發起了乙份關於「中學生學業和睡眠情況」的調查問卷，經過乙個多月的調查，共收到了1613份問卷，調查物件包含初一至高三的學生和學生家長。

5樓：王石頭子

早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的熬夜，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。

喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態中清醒過來。所以，不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

6樓：醉有生夢無死

沒必要起太早睡太晚，就按照學校的作息時間就可以了，我們需要關注的是抓住課堂時間，提高學習效率，講求學習方法。抓住課堂時間的話會起到事半功倍的作用，哪些課外作業需要快速的做完，當然是在正確、認真的前提下；作業做得快的話就能留出更多的晚自習時間用來查漏補缺了。

視精神狀態而定。如果你熬夜時，精神狀態不好，大腦反應遲鈍，我勸你還是早早洗洗睡吧；如果你早起時，沒精打采，瞌睡不斷，早起學習也不適合你。建議你先都試一試，然後做決定。

其實在現有的教育體制下，我不建議進行學校集體組織之外的加班。畢竟高三的學習時間已經達到每天十幾個小時了，如果再進行加班，將事倍功半，得不償失。這樣，一是身體吃不消，二是學習效率實在低下。

學習效果不是學習時間的簡單疊加。在高三，有的人始終原地踏步，有的人突飛猛進。其實他們的學習時間也差不了多少，差的主要有兩種：一是時間利用率；二是學習方法。

時間利用率高的人，在學習的時候能夠踏下心來學習，不太受其他事情干擾，「兩耳不聞窗外事」；時間利用率低的人，看起來在學習，其即時不時和同學聊個天，發個呆，真正用在學習上的時間不多。

怎樣提高時間利用率呢？關鍵在於時間管理。我給你推薦幾本關於時間管理的書，按照從易到難的順序排列，建議按照實際情況閱讀至少一本，即《小強公升職記》。

按照書上的方法做下去，我相信你一定會有很大的提高。

小強公升職記》（公升級版）

作者鄒鑫，是國內知名的時間管理研究者，他將番茄工作法、猴子法則、四象限法則等時間管理方法結合到一起，在本書中以故事的形式呈現給讀者。書不厚，圖示較多，方法講解深入淺出，便於理解，是時間管理初學者的首選，建議全文閱讀幾遍。

番茄工作法**。

這本書最大的特點是圖多話少，語言簡潔，事例生動。主要講解了當前最流行的時間管理方法——番茄工作法，讓你在二十五分鐘內感受時間管理的神奇。書內有大量的事例，配有大量**，便於閱讀，理解難度低，建議全文閱讀。

別讓無效努力毀了你。

這本書講了高效能的三要素：時間、能量和注意力。該書認為應該利用生理**時間，即能量最充沛、注意力最集中的時間段，做最重要的事。

我相信，看完這些書後，不但可以不再被上述問題困擾，更可以利用好有限的學習時間，獲得更大的進步。

對於高三的同學來說，要多久的睡眠才能保持每天高效學習？

7樓：邂逅浪漫

高三的學生每天的睡眠質量要保證在8小時，因為這樣才能讓大腦得到更好的休息，使大腦更加清醒，記憶力更好才能對學習有很好的幫助。

8樓：圖喔喔喔

我覺得應該保持8個小時以上才可以保持高效地學習。所以我們一定要早睡早起。

高中三年必須每天熬夜嗎？如何有效率的學習？

9樓：網友

高中三年根本沒有任何必要熬夜，要想有效地學習，就要跟緊老師的教學步伐，不要落下任何一門課程，早起早睡，養精蓄銳。

10樓：風風學姐

個人覺得高中三年是沒有必要每天熬夜進行學習的，畢竟我覺得這樣子是在打消耗戰，是不利於身體健康的，要想有效率的學習，就一定要提前做好規劃。

11樓：邂逅浪漫

也不用熬夜學習啊，因為每天熬夜學習對身體的身體素質也是很不好的，而且也會影響第2天的學習效率，這樣學習取得的效果更加不明顯。提高學習的效率，最好是制定乙份學習的計劃以及做好作息時間的安排，還有注意補充一些蛋白質營養物質的支援，也可以讓身體的素質更好。