1樓：巴黎左岸
運動方面、飲食方面。運動方面，讓孩子做一些腿部拉伸動作；飲食方面，讓孩子吃的健康。
2樓：蛻變財經
如果你家小孩比較矮，你需要在三方面幫他長個。第乙個就是睡眠，一定早睡早起，給孩子乙個優質的睡眠環境。第二就是飲食一定要合理。第三就是經常做跳躍運動。
3樓：baker夏
個子矮要從三方面入手。首先是營養。要給孩子吃得食材豐富，保證食物好消化。其次，是保證孩子的睡眠。晚上9點前睡覺，早上8點以後起床。再者，要定期體檢，排除疾**素。
4樓：譚談社會
睡眠要充足，不要熬夜，不要因為學習而強迫孩子晚睡；一定要讓孩子多運動，尤其是打籃球；吃得一定要健康，多吃一些葷菜，尤其是葷菜湯。
孩子個子矮，做好這五點，矮父母也可以養出高孩子
5樓：娃娃谷
現在的父母除了關心孩子的學習，還關心孩子的身高，不論家裡是女孩還是男孩，當父母的，都希望孩子有一雙大長腿，個子高挑。還有些家長跟我說，父母雙方的個子都矮，擔心自己的長得不高怎麼辦啊？其實啊，家長大可不必這樣焦慮，矮父母也可以養出高歲褲皮兒子，畢竟身高是「七分天註定，三分靠打拼」，只要父母用對方法，孩子的身高是很有可能突破遺傳身高的。
仔細聽我往下說！
父母個子不高，孩子就一定矮嗎？確實有研究表明，孩子身高父母的遺傳佔了70%-75%地位，那麼還有25%是我們可以努力做到長高的，家長們做到下面我說的四個方面的努力就好：
首先第一點：抓住孩子營養時期就還有不少的機會，所以，這些時期的營養情況是否良好將很有可能影響孩子最終的身高。平時家長要做到孩子的合理飲食，保證營養均衡。
第二點：要保證孩子的睡眠， 大家都知道夜晚會分泌生長激素，它也是能長高的一大因素。生長激素大約在晚上10點到凌晨2點分泌最為旺盛。
所以說呀，早睡對孩子長高非常重要。睡眠不足，孩子體內的生長激素分泌就受到限制，也會影響孩子的身高增長。
第三點：帶孩子適量的運動，能使肢體得到充分伸展的專案，比如跑步啊，摸高啊，打籃球啊等等，都有助身高發展但是要運動時間適量，半小時，一小時都可以。
第四點：要注意孩子的情緒， 如果孩子乎差處在乙個充滿愛的環境裡，他的身心會非常愉悅，精神愉快也會有利於促進寶寶生長。
第五點：如果家長的身高是因為疾病或營養不良等造成的就不影響遺傳，比如有些父母的實際身高應該不矮，但是可能小的時候因為疾病啊，營養不良等，方方面面的原因造成的身高變矮了，那麼這個就要看看他父母家族裡邊是不純舉都是矮身材，如果不是的話，那麼實際身高身高就不影響孩子的最終身高！
如果你家孩子身材矮小，或是希望孩子在身高上再躥一躥，不妨試試上面的方法，幫助孩子通過多種科學的方法促進身高的增長，從此「高人一等」。
個子矮的父母，做好哪三件事就能讓孩子長成大高個？
6樓：小茶茶的知識天地
讓孩子養成良好的生活習慣和飲食習慣，做好每天的運動量，及時的拉伸，也要保證好每天的營養攝入，蛋白質，維生素都是必不可少的，不接觸垃圾食品，早睡早起。
7樓：0007使用者
我覺得，家長可以經常帶孩子去戶外運動，然後帶孩子玩一些跳高打籃球這些，還有就是搭配上飲食的習慣。
父母個子很高，孩子個子卻比較矮，是因為孩子經常怎樣做？
8樓：雙魚談教育
每個孩子都是父母心中的小寶貝，所以從出生起，父母就在不斷地關心自己的孩子。當然，這也是人之常情。父母為孩子操心的事情中，最令父母擔憂的恐怕就是孩子的身高問題，特別是那些父母個子不高的人，恐怕從孩子出生前，父母就開始諮詢怎麼讓孩子長高了吧。
但是，有的父母雖然很高，孩子後期卻長不高，這又是為什麼呢？
孩子的身高有很大一部分是與遺傳基因有關的，而父母高說明家族中有個子高的基因，那後代長得矮就與基因無關了。那長得矮就與孩子的生活的環境，飲食生活習慣有關了。假如孩子後天營養不良，這也會導致孩子長不高，睡眠不足的話也會影響孩子的身高。
在孩子的生長發育期，我們父母一定要多加註意孩子平時的習慣，做得不對的，一定要及時糾正才對。
注意孩子的飲食，如今生活水平高了，長輩也是讓孩子想要吃什麼就吃什麼了。其實，這對孩子的生長發育不好。家長要均衡孩子的營養，不要讓孩子養成吃零食的習慣，即使允許孩子吃，也要讓他們少吃，更加不能把零食當主食來吃。
9樓：文化養生課堂
父母個子很高，孩子個子卻比較矮，主要是因為孩子吃飯挑食，才會造成這樣的結果發生。
10樓：默默要去北極
一些父母比較高的孩子，長得矮小，大多跟挑食，營養不均衡有關。
11樓：暮光夢緣
首先可能是遺傳因素，再就是可能是孩子後天的營養跟不上造成的，再就是容易搬一些重的東西。
12樓：等等文化
孩子個子矮的原因有可能是因為營養不良和睡眠不足所造成的，所以如果孩子個子比較矮的話，很有可能出現了挑食熬夜的現象。
13樓：雨點兔兔
父母個子高，孩子個子矮，主要是因為還懶惰，缺乏鍛鍊引起的。
14樓：網友
孩子如果不好吃飯，經常熬夜的話，就不容易長高。
15樓：網友
這是因為小朋友不經常運動，營養不良，睡眠不足。
家長課堂：決定孩子個子高矮的幾個因素
16樓：匿名使用者
影響孩子身體的因素到底有哪些決定孩子身高的因素1：遺傳孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經確定，那麼孩子未來的生長發育情況就像「戴著鐐銬跳舞」，他們成年後的身高基本上都能夠估計一二。當然，也有部分孩子會跟預想中的不一樣，但那些是特例。
決定孩子身高的因素2：生育年齡最新的研究已經得出可靠的結論，人的高矮由多方面產生影響，甚至是孩子出生的先後順序，都會對他們的身高產生微妙的改變和作用。此外，父母的教育程度、工作性質也會對孩子的身高產生微妙的影響。
所以，為歷鉛了做到優生優育，年輕夫妻最好不要錯過最佳的生育時機，過早過晚都可能影響到孩子的「個子」。決定孩子身高的因素3：身體激素孩子的肢罩好身高，可能跟情緒有關，因為情緒與身體激素分泌有關，而部分激素釋放的多與寡，都會影響身體微環境的變化。
決定孩子身高的因素4：睡眠研究證明，睡眠差的孩子普高較矮。因為孩子的生長大多在夜裡進行。
決定孩子身高的因素5：飲食營養均衡對孩子的身體發育是非常重要的，尤其是不能偏食，孩子一旦偏食，就會缺少營養素。所以媽媽從小就要給孩子養成良好的飲食習慣。
決定孩子身高的因素6：藥物有些孩子患上嚴重的生理疾病，如果不**則會危害正常的長高和發育。但是，還要警惕在服用特殊藥物時，應警惕它的***，看清說明書和服用緊急再食用，藥方和藥量也同樣要注意。
決定孩子身高的因素7：鋅有科學研究表明，鋅參與dna複製。如果孩子缺鋅了， dna複製速率會很明顯悶散變慢，而缺鋅的孩子細胞生長會偏矮，骨骼生長自然會受到影響。
決定孩子身高的因素8：要讓孩子長高，飲食要健康+全面 飲食營養，對寶寶的身高當然是至關重要的了。但是不少家長仍然無法解決孩子偏食挑食的毛病，見解導致營養的均衡和全面性。
孩子個子矮，試試這幾招
17樓：謙遜還清新的小薩摩耶
孩子的身高問題，一直是媽媽們最關心的。平時在家帶孩子沒有覺得孩子矮，一到集體生活中，就突然發現自己的孩子比同齡孩子的身高相差很大。
寶媽們先不要著急，孩子的生長發育有早有晚，只要不是相差太多，不妨先試試以下幾招。
1.觀察孩子的吃飯問題，孩子吃的東西是否太單一。成長期的孩子需要大量的營養，各種維生素的多元化很重要，其中鋅和鈣是長高的關鍵因素，所以在日常飲食中，媽媽們多給寶貝吃一些海鮮，牛奶，肝和瘦肉，這些食物鋅和鈣的含量都比較高。
2.觀察孩子的運動問題，要帶孩子多去曬陽光，多參加戶外活動，日照可以促進鈣的譽鉛吸收，而大量的戶外運動，對孩子的眼睛發育也有好處，運動中應多做引體向上，跳繩，伸展類的運動，少做負重類運動。
3.觀察孩子的睡眠問題，良好的睡眠是長高的關鍵，制定嚴格的睡眠時間表，晚上不要超過9點入睡，儘量減少室內光源，這樣有助於孩子進入深度睡眠，更好的分泌褪黑素。
4.觀察孩子的吸收問題，脾虛的孩子往往吸收不好，如果孩子不挑食運動睡眠都比較好，個子還是比較矮，那麼就要觀察一下孩子的腸胃，是不是吃的東西營養吸檔孫收不好。
5。觀察孩子的家庭遺傳，父母或者祖輩的身高也是也是孩子長個子的重要因素之一，如果先天條件不是很好，那麼就更應該儘早的對身高重視，加強後天的干預。
6.觀察孩子激素水平，這種孩子往往比同齡孩子的身高相差很多，父母需要儘早帶孩子慶蠢好去醫院化驗骨齡及激素分泌情況，需要經醫生依靠詳細的檢測資料來判斷，是否需要藥物干預。這種情況是越早越好。
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