1樓：無知忘記
我和你一樣都不會運球，都想當後衛，我聽人說，最重要的就是多練，怎麼練，先從最簡單的跨下練，先慢慢的運，向上面的說的那樣，練出手感，我還沒試過，大家加油，一起練。
2樓：網友
投籃可以苦練，經常要和球接觸，可以加快對球的掌控能力，但是要想作一名合格的後衛，反應速度必須要快，該傳的時候一定要傳。我就是打後衛的。
3樓：喬小咪
我最喜歡後衛，我湖北的。
你加我，我們再聊！610419938
怎麼做好一名足球后衛
4樓：匿名使用者
1）邊後衛的職責：邊後衛主要是要防守對方的邊鋒以及其他進攻隊員在邊路的活動，破壞對方由邊路發動的進攻。同時還可利用插上助攻襲基式運球來直接威脅對方球門。
2）中後衛的職責：中後位有突前中後衛和拖後中後衛之分。前者主要任務是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中後衛；後者則主要擔負整個防線的指揮任務，其站位經常處於其他防守隊員後面，一般稱他蔽拍為自由中衛。
足球術語 補位 :足球運動戰術術語。比賽中集體防守的一種配合方法。
指防守中本隊乙個隊員被對手突破時，另一隊員前去封堵。兩人補位是集體防守配合的基礎。防守隊員相互間保持適當的距離和角度，是進行及時補位的前提。
過去主要指衛線隊員防守時的配合。當代足球採用全攻全守戰術，補位的內容也有了相應的發展。擔任鋒與衛的隊員之間在一次進攻中相互位置交換，也成為補位的重要內容之一，從而對補位隊員的技術戰術意識提出了更高的要求。
圍搶 圍搶是指比賽中在某區域性位置上，防守一方利用人數上的相對優勢（通常是兩三個隊員）同時圍堵對方的持球隊員，以求在短暫時間內達到搶斷或破壞對方的目的。 .
造越位戰術 造越位戰術是利用規則而設計的一種防守戰術。是一種以巧制勝的省力打法，因而成為一種重要的防守手段。但由於其配合難度較大，搞不好會適得其反，讓對手鑽空子，因此戰術往往是為水平較高的球隊所採巨集禪羨納，但在一場比賽中也不是多次運用。
全隊防守戰術 防守戰術可分為兩種基本型別：盯人緊逼防守（人盯人防守），即在規定的範圍內盯人緊逼，不交換看守；區域緊逼防守（盯人和區域相結合），即現今流行的綜合防守，緊逼和保護相結合，在個人的防區內緊逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明確的防守物件，如對方左邊鋒大幅度地斜插至右路，則右後衛緊跟盯防，不交替看守。
防守最根本的原則是緊逼和保護。只有緊逼才能有效地主動斷搶，壓制對方技術的優勢而獲取主動權；保護是為了更好地緊逼和控制空當。
5樓：匿名使用者
1，全域性的眼光和提前的意識。
2，強橫的身體素質和快速靈敏的速度。
6樓：匿名使用者
反應不行，有不同的原因！乙個是你自身的條件，也就老搜舉是天生的！再乙個就是你的意識沒到，你侍碧要是想提高你的反應速度，尤其是你自己踢球的反應速度，那就多踢球，多思考(踢的時候要思考，休息的時候也要思考，沒事的時候也想想，總之是設身處地，要把自己容入到環境中去),只有這樣時間長了你的意識和反應的速度都自然而然會提高了！
本人一直打中鋒，現在想打後衛，該做些什麼
7樓：xin鑫
我20歲 身高177cm 體重68kg，在班上打了一年的中鋒、大前鋒。現在我也在學習打控球后衛，我們交流一下經驗吧。我有乙個很厲害的後衛校友，控球很穩，突破速度快。
我以前有向他請教過一些打後衛經驗，現在說給你聽，給你參考一下。
一 10公尺折返跑，主要是練習你的變向能力和控制身體轉向的能力。折返跑每天練習30個來回左右（尺度自己把握吧）。
二 看你的體重不是很重，應該短跑的速度還是不錯的吧。速度對乙個後衛來說很重要，如果100公尺沒有跑到12秒，我覺得你還是需要練習一下短跑的。每天至少練習3次，有時間可以加練。
三 以上練習的是後衛的身體基本素質，下面是控球技術，原地練習左右手交換拍球，慢慢的加快速度。注意眼睛不要看著球目視前方，其實不管是原地控球還是運球，眼睛看著球都是十分嚴重的錯誤，一開始一定要強迫自己看著隊友，即使球掉了也沒關係，不要養成打球不看人的壞習慣。
關於控球的方面我推薦給你張衛平的《張衛平教你怎麼打籃球》的後衛片，我有bt種子，要的話回覆我一下。
下面我先說說自己的心得，其實重要的是自己的心態，當你在打半場時，強迫自己打後衛吧。即使一開始很出現很多失誤，不要管這些，也不要想著比自己矮的隊友要去防守對方的中鋒就心裡過意不去，放開這些束縛，一心一意打後衛。有時間都練練投籃，注意自己的投籃姿勢，一定要有乙個標準的投籃姿勢。
從你這個年齡開始還來得及，當你原地投籃練得又穩又準的時候，練會急停跳投，後仰跳投都是水到渠成的事。你的身高在普通的後衛中會有優勢，好好利用吧，練會後仰跳投就幾乎無解了（每人能蓋你），還有突破的時候把身體儘量壓低，這樣速度也會有所提公升的，對方也很難斷你的球。打半場還沒輪到你們隊的時候，自己在場下利用時間可以多練練運球和投籃，順便保持熱身。
8樓：網友
這兩個的位置區別有點大啊，除非你平時打中鋒更多的是策應，這樣才能更好的轉型。先聯絡運球吧，主要訓練步伐和突破。身體素質好的，對抗沒問題的，就可以練好突破，身體素質差點，就練習中遠距離投籃。
傳球意識，策應能力什麼的，不是一時半會能練出來的。要麼多打球，要麼多看球學習，要麼聽教練的只會安排。
9樓：網友
多練習運球，中投和遠投，還有傳球。
10樓：網友
多練習運球和自己的突破！ 再去練一下短跑的爆發力，可以增強自己的突破速度！
籃球，想當一名組織後衛，如何提高運球能力？
1 多練習。要想提高運球能力，左右手必須均衡，因此剛開始的時候左右手每天1000 2000下基本運球。然後是左右腳胯下運球，背後運球，一開始是比較容易暈丟，天天練習，一般乙個星期可以比較熟練。基本功 2 練習手指手腕力量。手指力量練習主要是將球置於胸前球在兩手手指間反覆來回，注意只能用手指，這一般對...
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