1樓：自由飛翔的豆豆
自己慢慢的數一到十，然後就會沉住氣了，前提是要有耐心。
為什麼讀書也會焦慮
2樓：子靜子的人
曾幾何時讀書是為了緩解焦慮，但是漸漸卻感到讀書帶來了一些焦慮。
其一：讀有些書的時候經常遇到生僻字，一遇到就要停下來查怎麼讀，什麼意思，還不一定記得住，下一次再遇見就怪眼熟的，就是不知道是個啥。時時刻刻覺得自己是文盲。焦慮。
但是有些書讀起來就是費時間的，加上自己的一些拖延症，在月底的時候眼看完不成計劃，開始囫圇吞棗，一目十行，看了個寂寞，完全沒有收穫。焦慮。
其三：可能年紀大了的緣故，剛看完的時候感覺自己完全理解，並且有些也即是做了筆記，但是睡一覺起來：腦袋空空。合理懷疑腦子被植入了一段歸零程式，一睡覺就歸零。焦慮。
其四：研究表明運動的時候會分泌多巴胺使人感到興奮。我覺得有時候讀書也可以達到這個效果。
比如念帶讀到一些產生共鳴的觀點，瞭解到一些有趣的知識的時候，那真是心潮澎湃，騷話衝高和連篇。躺下了腦子還在不斷小劇場，根本睡不著。然後覺得心肝脾肺腎都出問題了，焦慮。
可是又不能不讀書。因為你明顯能感覺到長時間不閱讀，只玩手機，刷**，逛**會使你的表達能力急劇下降，不管你曾經多麼有表達天賦。甚至於散失閱讀能力。
乙個觀點，一篇文章，一本書籍，每乙個字你都認識，但是連在一起你就是看字是字，完全理解不了觀點，更別提有多少深入的思考和提出新觀點的能力了。
但是話說回來即便沒有表達能力和閱讀能力，大部人的生活都不會受影響。大家都為生活所累，都希望不要再那麼委屈自己，可以怎麼快樂怎麼來。也確實是這樣。
但是對一些情緒敏感，感知世界明顯比一般人強的人來說，如果長時間沒有獲取新的知識和觀點就可能就會把自己困住，情緒無法排解。很可惜我感覺我就是那種情緒敏感散盯的人。
我不知道能堅持讀書多久，也不知道能獲得多少，焦慮裡出來，焦慮裡進去。但我始終相信赫爾曼黑塞說的：世界上任何書籍都不能給你帶來好運，但他們能讓你悄悄成為你自己。
我也不知道自己能成為什麼樣的人，即便人已到中年。但我依然認為人生還是有很多可能性。《活著》裡說乙個人不到最後一刻，他的人生無有人有權評說。
就讓我在焦慮裡前進吧。
讀書時遇到的困難。怎樣解決？
3樓：匿名使用者
一、上課認真聽講。
老師講到**，就聽到**，記到**，想到**，思維一定要活躍，要思考為什麼是這樣，我是這麼想的嗎？有什麼地方想錯了？思路是最重要的。
二、不懂一定要問老師。
上課遇到不懂的問題，先別急著問周圍的同學，這樣會影響到你自己以及周圍同學的上課，說不定老師還會以為你在講空話。可以就在課上提問，也可以就在上課時在不懂的地方做個記號，下課請教老師。如果老師在上課時問誰還不懂，自己不懂一定要舉手，直到弄懂為止，不要不好意思，會耽誤自己後面的學習。
三、同學之間互相交流。
討厭讀書怎麼辦？ 30，討厭讀書怎麼辦？
討厭讀書怎麼辦？我想應該標題錯了，你討厭的不是讀書，而是上學，因為學校的條條框框，還有煩人的老師，這是現在的大環境造成的，我曾經也討厭上學，但是討厭有能怎麼樣，我只能強調自己學下去，學下去我才有機會改變人生，有能力讓我選擇。沒有辦法，就是強迫自己，有一句話說，人最大的敵人不是別人，而是自己，戰勝自己...
讀不讀書該怎麼辦？我讀書不好該怎麼辦？
社會是很黑暗的，這麼早就走上這條路，我覺得你會不適應的！每個人為了自己的利益，都會不折手段的！我想，你既然不想讀書，總有自己喜歡做的事吧，總會有自己的夢想啊！上學還是要繼續上的，至少學校的資訊量是很大的！你先確定自己的目標吧，長大想做什麼啊！確定了之後，你就可以向你的目標前進，比別人早走一步總要好一...
孩子讀書不聽話怎麼辦，孩子讀書不好該怎麼辦
愛教育孩子 母親大學 常聽見父母責罵孩子 你怎麼這麼不聽話？可是，父母們想過沒有，孩子為什麼會不聽話呢？其實，每個人都有自己的思想，大人如此，小孩也一樣。當父母對孩子發出指令時，如果孩子認為大人的指令不正確，或不一定正確，或不明確時，便有可能不執行，這也就出現了孩子不聽話的現象。四種原因引起的 1 ...