高三心理好壓抑啊..我該怎麼辦
1樓：匿名使用者
放寬心，週末可到山裡走走。
2樓：網友
站起來，走到門外，抬頭，看天五分鐘，放空頭腦，或想一些與學習無關平時壓抑去想的，當然放空最好，然後閉眼五分鐘，要一直抬頭哦，在冥想五分鐘，每天覺得好壓抑快瘋的時候就試試吧，不是騙你的，因為所有問題都出在壓力上了，放鬆吧，逼自己放鬆一段時間就好。
3樓：
多做體育運動，多多勉勵自己，放鬆心態，我也是過來人，盡力就好；此外，相信自己，高考沒那麼難的，只要把基礎知識掌握住，難題不要也可以，所以麼，不要給自己太大壓力，壓力是動力，可是過大就是前進的阻礙了。。
4樓：雀四
相信自己，你是最棒的！
5樓：網友
不要給自己過的的壓力，儘量放輕鬆一點。
高三學生心理壓力大怎麼疏導
6樓：吉傲科技
高三學生心理壓力大疏導在於體育鍛煉疏導法、**疏導法、情緒優化疏導法。
一、體育鍛煉疏導法。
1、身體是革命的本錢，是保持高強度學習的能量源泉。無論再怎麼緊張，也得堅持體育鍛煉。每天堅持一些揮拍類體育運動，比如打羽毛球、慎譽桌球等，有助於緩解大腦疲勞。
也可以打打籃球、踢踢足球和跑步，緩解下長期靜坐導致身體緊張感。
2、體育鍛煉能很好地緩解緊張情緒，能有效地疏導心理壓抑感和緊張感。
二、**疏導法。
1、音歷輪樂總能快速調肢孝信動乙個人的情緒，或者激動、或者興奮、或者輕鬆怡悅、或者悲傷。對高三的學生，高度緊張的學習壓力之下，可以讓他們是當地聽聽來自大自然的天籟之音，休息之餘，聽段輕**或者古典**，也可以根據不同學生的心理需求，聽聽搖滾**，排解一下緊張的心理。
2、也可以讓孩子在壓抑的時候，引吭高歌，把壓抑的情緒給吼出來。
三、情緒優化疏導法。
1、情緒優化疏導的方法，是可以根據高三學生不同的情緒，進行組合優化，在情緒波動初期，儘量採用簡單的調節法，比如深呼吸。
2、如果情緒積累到一定程度，就要引導孩子學會把不良情緒進行轉移，轉移注意力。如果持續積累，不吐不快的程度，就要引導孩子找個途徑發洩出來。比如狠狠地河裡扔幾個石頭等。
高三了，該怎麼辦，我高三了, 該怎麼辦
周老師 您好！我是一名剛剛升入高三年級的學生。不知道是什麼原因，莫名的就很煩，不想理任何人。我什麼都不想去想，只想安靜地學習，可是卻很難做到。學習上有那麼多的問題要解決，我卻只是感覺煩躁不安，沒有一點高三學生應有的學習狀態。我真想快點高考，那樣就不會像現在這麼辛苦了。可我又很害怕考不好，真不知道怎麼...
我該怎麼辦啊，我該怎麼辦啊？ 50
嘿嘿好運卡 首先你應該要改變心態，實習是為了你以後工作的開始，也是你積累經驗的基礎，如果你直接工作的話，還得需要適應工作的氛圍和節奏，而實習就是先讓自己能夠體驗工作的情況，要是遇到問題也可以先慢慢調整的，而且實習經驗也是你以後找工作的一個優勢，因此還是要想想如何去實習吧。 不管怎麼樣，至少是去鍛鍊一...
我該怎麼辦？高三了。。還有多月，我該怎麼辦？高三了。。還有4個多月
我也在高三，現在。而且，我還在上網，雖然現在凌晨1點。從某種角度講，我和你蠻像的，我也是被老師看作是比較聰明的學生，雖然並不努力但成績總在年級第一。但是十月市調研，讓我的信心包括優越感消失殆盡，一時間我都不知道該如何是好，我一下子從第一掉到第四。為此，學校領導 我父母找我談心 詢問情況，我自己也暗暗...