1樓：蘇九九艷陽天
可以正常飲食。
第一餐自己設定正常一餐的飯量，吃什麼食物，根據身體的需要決定，什麼都可以吃。
但切記不可暴飲暴食。
什麼叫「辟穀」？怎麼才能「辟穀」
2樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
3樓：我了到底去不去
開始斷穀:可食用少量瓜、果、蔬菜類食物，辟穀養生期間需要喝水，必須保證人體內水分充足。人體絕大部分均由水構成，只要有充足的水供給，短期內不會身體的正常運轉。
中階辟穀:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料，不進食五穀雜糧。 這期間人體會有一種本能反應，忽然不吃東西，總會覺得心裡不踏實。
因此，這時候需要意念來控制大腦，最簡單的方法，每到吃飯的時間，選擇打坐，將時間錯過，如此才不會一腦的吃飯想法。
復穀階段：假設本次辟穀是7天時間，也就是說，至少有七天沒有沾食物了，如果這時候意念不夠，剛開始復穀就大吃大喝，不僅會把縮小的胃撐大，而且還可能出現某種不正常的反應。最好的方法是，前三頓只喝稀粥，甚至連菜都可以不吃，不能吃辛辣的東西，一定等胃緩和之後再正常飲食。
注意事項
第一步注意事項：辟穀前，一定要加意念，大腦中需呈現出我「開始辟穀了」「我不用吃飯」「我很飽」等詞彙，讓意念催眠大腦才能適應，否則會有飢餓感出現。
第二步注意事項：當辟穀一段時間後，若感覺身體很不舒適，這時一定不要強加斷食，也許你身體不允許辟穀，那麼就應該自動放棄。
第三步注意事項：復穀前也要給自己意念催眠：「我復穀了」「我開始吃飯了」等語意，也就是通知腸胃系統，開始正常啟動了。但方法還得按照第三步介紹得做，切忌猛吃猛喝。
辟穀**：www.zrysw.org
4樓：百度使用者
辟穀就是通過辟穀養生指導師下，採用催眠，按摩，心理暗示，能量誘導等方法，不食五穀，吸收自然能量，採氣，靜心凝神的自然辟穀態一種養生、**，排毒，調理身心的一種現代養生方法。
5樓：烏鴉_王
屁股……就是屁股……
6樓：及雁家癸
辟穀是指不吃五穀雜糧，辟穀是道家常用的一種養生方法。近來為**所用。辟穀有多種形式，可以全辟穀（不吃不喝）、半辟穀（可以適當吃）等。可以根據自己需要，靈活選擇。
怎樣自己在家辟穀？
7樓：匿名使用者
在家辟穀的具體方法：
8樓：9無住生心
自己可以在家辟穀，你上辟穀吧看看，那裡有在家辟穀的方法，就是辟穀前準備作業，希望能幫助到您
9樓：匿名使用者
最好是慢慢來，如果你可以做到佛教裡的八關齋戒，再說辟穀也不晚。
先是每天只吃兩頓，即早晨和中午，13點過後什麼都不吃，只能喝白開水，直到第二天早上。
開始的時候循序漸進，慢慢減飯量。不要一下子不吃，對身體不好。
體內能量喚醒後有什麼表現 萬行上師求解答
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佛教六度是什麼意思，佛教的六度萬行是什麼？
那麼反 佛教六度分別是 施度 戒度 忍度 精進度 禪度 慧度。1 施度。有財施 法施和無畏施三種。謂菩薩由修佈施，能對治慳吝貪愛煩惱，能施與眾生利樂。看見一切人生受苦，心生慈悲，以 人溺己溺，人飢己飢 精神，佈施所能，使苦人得樂，迷者受益。2 戒度。包括出家 在家 大乘 小乘一切戒法和善法，謂菩薩由...