1樓：便做他鄉是故鄉
紅薯是一種非常健康的食品，而且它的味道相當的好，做法也非常多。經常吃紅薯對我們的腸道非常有好處，可以促進排便，讓我們的腸道更加的健康。但是也有一些人說紅薯應該盡量的少吃，為什麼會有這種說法呢？
其實這個說法是有一定根據的。
有些人非常喜歡吃紅薯，所以他們買回來紅薯以後就直接將皮去掉生吃。生紅薯的味道確實是不錯，但是這種紅薯裡面含有一種物質，我們人體是無法消化的，吃完以後可能會肚脹或者是肚子疼。對於大多數人來說，最好不要生吃紅薯，不然的話，身體絕對受不了。
紅薯的糖分非常高，適合喜歡吃甜的小孩和青年人，但是很多老年人患有糖尿病卻不能食用。這種軟軟的食物老年人非常喜歡吃，但是血糖高的人一旦吃了這種食物，血糖波動會非常大。對於糖尿病患者來說，最好不要吃紅薯。
如果非常喜歡吃的話，一次吃一點點。但是吃的時候也要減少其他食物的攝入量，畢竟紅薯是乙個主食，千萬不能當成菜來吃。
對於患胃病的人來說也要少吃紅薯，最好是不要碰紅薯這種食物。對於胃潰瘍的人來說，如果吃了紅薯的話，紅薯會讓胃部產生大量的胃酸，這對於本身就患有胃病的人來說更是嚴重的負擔。吃了紅薯以後會刺激我們的胃部，導致胃部痙攣，這對身體健康一點好處也沒有，所以老年人才會說少吃紅薯。
2樓：食療薈萃
紅薯別亂吃，最好少吃，現在了解還來得及，告訴家人別忽視！
3樓：烘焙在路上啊
紅薯雖然好吃，但盡量少吃，現在了解還來得及，早知早受益！
4樓：夏末至黃昏
紅薯多為澱粉，吃後漲肚，容易吃不下正餐，且容易讓我們放屁，不夠文雅。
5樓：職場飛人
因為紅薯的澱粉含量太高，產生的熱量也高。
6樓：夜影行
因為紅薯裡面的澱粉含量太高，產生的熱量也大。
7樓：這是個賊拉努力的小孩
因為紅薯裡面有很多澱粉呀，澱粉食用過多對脂肪含量和胃都是不好的。
8樓：匿名使用者
我覺得應該是因為紅薯裡澱粉含量高，熱量高。
9樓：山有佳木
紅薯糖分較高，多食對身體並不好。
10樓：小妖情感美文
吃多紅薯肚子容易脹氣，肚子不舒服。
11樓：泡泡娛小當家
紅薯裡面的澱粉太多了，食用過多很容易增肥。
12樓：南山吱吱
可能是紅薯吃多了會放很多屁啊。
經常吃紅薯有哪些好處和壞處？
13樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
14樓：抱香蕉睡覺
一、吃紅薯的好處：
1、美容養顏
紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體**細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
2、通便**
吃紅薯能有效的阻止醣類變為脂肪，有利於**、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3、補氣血
紅薯對**特別好，**粗糙的人，常吃紅薯**會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。
二、吃紅薯的壞處
1、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。
2、紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到「燒心」。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。
3、另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道裡容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
15樓：漳州新華北路店
吃紅薯有益於心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，吃紅薯最具有抗癌作用。紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大公尺所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定**功效。
但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，還都是一種良好的**食品。
但是，紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了「黑斑病菌」的感染，能夠產生「番薯酮」和「番薯酮醇」，進入人體將損害肝臟，
16樓：時九憩
女人常吃紅薯的好處
紅薯湯可以****
粗糧富含食物纖維，進入腸道後，可以清理腸管內的廢物，將毒素和廢物集合起來，讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維，而維生素的含量特別多，能在腸內製造出新細胞，促進新陳代謝。
紅薯有益於心臟
紅薯富含鉀、葉酸、β-胡蘿蔔素、維生素c和維生素b6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓及心臟功能。β-胡蘿蔔素及維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。
補充葉酸及維生素b6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
抗糖尿病
研究人員發現糖尿病肥胖大鼠進食白皮紅薯4周、6週後血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;並發現紅薯可以有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的公升高;進食紅薯也可降低糖尿病大鼠甘油三酯及游離脂肪酸的水平。
吃紅薯好處
世界衛生組織(who)經過3年的研究，評選出的最佳健康食品包括最佳蔬菜等六類，紅薯被列為13種最佳蔬菜當中的冠軍。 紅薯屬鹼性食物，有利於維護血液的酸鹼平衡。
紅薯有抗癌作用抗癌作用抗癌作用抗癌作用。飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素、維生素c和葉酸，而在紅薯中三者含量都很豐富。乙個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素a、三分之一量的每天所需維生素c和約50微克的葉酸，其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。
β-胡蘿蔔素和維生素c的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(dna)的損傷。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸癌、直腸癌的作用。
紅薯有益於心臟有益於心臟有益於心臟有益於心臟。紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和維生素b6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能；β-胡蘿蔔素和維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用；補充葉酸和維生素b6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
潤腸通便潤腸通便潤腸通便潤腸通便、排毒養顏排毒養顏排毒養顏排毒養顏：紅薯纖維具有很強的吸水性能，且含有紫茉莉甙，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。
增強免疫功能增強免疫功能增強免疫功能增強免疫功能：紅薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。
吃紅薯會不會使人發胖？
根據科學研究，紅薯是不會使人發胖的，相反還是一種理想的**食品**食品**食品**食品。它的熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心發胖，反而可起到**作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品美容食品美容食品美容食品。
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效，使人「長壽少疾」。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：
「味甘，性平。歸脾、腎經。」「補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。
主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。」
紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等 10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。遺憾的是， 人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。
其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠**、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克 脂肪，產生99千卡熱能，大概為大公尺1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止醣類變為脂肪，有利於**、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在 腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量，中醫診斷中的 濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
紅薯葉， 即秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.
2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34 毫克、胡蘿蔔素6.
42毫克、維生素c0.32毫克。將其與常見的蔬菜比較，礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。
因此，亞洲蔬菜 研究中心已將紅薯葉列為高營養蔬菜品種，稱其為「蔬菜皇后」。研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。經常食用有預防便 秘、保護視力的作用，還能保持**細膩、延緩衰老。
近年在歐美、日本、香港等地掀起一股「紅薯葉熱」。用紅薯葉製作的食品，甚至擺上了酒店、飯館的餐桌。 在中國，城市超市裡見不到有紅薯葉**，農民收穫紅薯後將紅薯葉，連同莖一起丟在地里，或用作喂牲畜的飼料，這是非常可惜的。
紅薯葉的吃法很多，這裡略做 介紹。選取鮮嫩的葉尖，開水燙熟後，用香油、醬油、醋、辣椒油、芥末、薑汁等調料，製成涼拌菜，其外觀嫩綠，能令人胃口大開。還可將紅薯葉同肉絲一起爆炒，食之清香甘甜，別有風味。
此外，還可將紅薯葉燒湯，或在熬粥時放入。日本市場有罐裝醃製的紅薯葉小菜**，我們也可加鹽將其製成鹹菜、小菜，供佐食用。
紅薯的不足之處，是缺少蛋白質和脂質，但是今天人們生活富裕了，已經不再把紅薯作為主食，它缺少的營養物質完全可以通過其它膳食加以補充。比如，把牛奶和紅薯同時食用，因為牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪成分。
紅薯紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，其中β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤其多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與公尺麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。
就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人讚它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
紅薯含有的賴氨酸，比大公尺、白面要高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。
吃紅薯要講科學，否則吃後難以消化，還會出現腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不適感。 紅薯一定要蒸熟煮透。一是因為紅薯中澱粉的細胞膜不經高溫破壞，難以消化；二是紅薯中的「氣化酶」不經高溫破壞，吃後會產生不適感。
秋天孩子應該多吃紅薯，這樣可以預防秋燥，但不要吃太多。
紅薯不甜的原因是什麼
品種不一樣。互相比較之後相對甜一些或不甜一些。為什麼自己烤的紅薯不甜啊。 紅薯的品種不同，在市場隨便能買到的紅薯回虧伍家漏空族怎麼烤都沒有外面賣的好吃。有一次我買了專門烤紅薯的地瓜回家自己烤，發現和外面賣的一樣好吃！我分析他們的紅薯是特供的，返弊老百姓在外面買不到！ 紅薯本身不怎麼好，你要買那種紅心...
選擇讀《老人與海》的原因是什麼，選擇讀巜老人與海》的原因
鞁犾澑 老人與海 給予我很多人生啟示.什麼是失敗,失敗就是要跌倒了重新鼓起勇氣爬起來,再一次跌倒再一次爬起,永遠不要失去了對生活的希望,不要失去了自己人生的夢想.什麼是英雄,英雄就是敢於面對挫折,挑戰挫折,戰勝自己,戰勝挫折的人,他們有勇氣完成自己也許失敗了很多次的夢想,這才算得上是英雄.很喜歡海明...
痛風的原因是什麼，造成痛風的原因是什麼？
北京創典文化 痛風一病，雖屬痺證，但其疼痛劇烈，反 作，纏綿不愈以致關節畸形，且有多種併發症，故又有別於一般痺症。中醫認為本病多由外感溼熱之邪或風寒之邪鬱久化熱，或內傷肝腎不足或痺證日久，血瘀痰阻而致。溼熱痺阻 多因外感風熱之邪與溼相併，合邪為患，或溼熱之邪侵襲筋絡，或風溼寒邪鬱而化熱，痺阻經絡關節...