1樓：甜甜嶽大臉
為什麼冬季適宜吃蘿蔔呢？冬季氣溫低，衣著過多，容易使人上火。蘿蔔是寒涼蔬菜，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱，因此適量多吃些蘿蔔有益健康。
另外，常吃蘿蔔還有降脂、軟化血管、穩定血壓、預防冠心病等功效。 冬天多吃蘿蔔還有利於保養**，蘿蔔葉中含有豐富的維生素a、維生素c等各種維生素，維生素c能防止**的老化，阻止黑色色斑的形成，保持**的白嫩。此外維生素a和維生素c都有抗氧化的作用，可以預防老化及動脈硬化等。
喉嚨疼痛的人可以自製點「蘿蔔糖」，把蘿蔔切成小塊，加入適量的蜂蜜醃製，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後撈出，每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。 蘿蔔雖然好，但是也不是適合所有人，蘿蔔性涼，陰盛體寒、脾胃虛寒者不宜多食。
2樓：蘇小沫
.冬季氣溫低,衣著過多,容易使人上火,而蘿蔔是寒涼蔬菜,其性涼味辛甘，含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。 2.
蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。 在我國民間有「小人參」之美稱，也有「蘿蔔上市、醫生沒事」，「蘿蔔進城 ，醫生關門」，「冬吃蘿蔔夏吃姜，不要醫生開藥方」，「蘿蔔一味，氣煞太醫」之說，還有乙個俗語表現了蘿蔔的益處：
「吃著蘿蔔喝著茶，氣得大夫滿街爬」。
3樓：專粉基佬
蘿蔔能通氣，通血，通便，利於補益。補益有幾種，通也是一種方式，冬季最適宜，所以冬季一定要適當的吃蘿蔔。
4樓：四處無人
有句老話是：冬吃蘿蔔，夏吃姜！
為什麼冬天要多吃蘿蔔？
5樓：手機使用者
「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」在民間廣為流傳，但你知道為什麼嗎？
冬季天氣寒冷，人體**肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。
這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。
寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。
蘿蔔營養豐富，藥食同源，既是菜中佳餚又是治病良藥，還素有「小人參」之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿蔔極力推崇。接下來讓小編細數蘿蔔的神奇功效~
冬天吃蘿蔔的六大好處
1清涼去火
蘿蔔味甘性涼，冬天人們體內自然積蓄了不少內火，多吃蘿蔔就可以起到敗火的功效，可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
2促進消化
胡蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
3潤腸排毒
現代研究發現，蘿蔔中含有大量的木質素，這種木質素能夠有效的抑制腫瘤的生長，並且能夠令身體之中的吞噬細胞活性增加。另外，蘿蔔中還含有大量的粗纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，排毒排毒效果很好。
3滋潤**
由於蘿蔔中富含維生素c和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持**細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的**更加滋潤水靈。
5防癌抗癌
蘿蔔裡面含有某些生物酶類，能夠分解致癌的亞硝胺和一種木質素，具有抗癌、防癌的功能。
6降壓降脂
近年來，醫學界還發現，蘿蔔能降低體內膽固醇和血脂的濃度，對高血壓病和冠心病的預防也頗有裨益。
tips
蘿蔔雖好，不能貪吃哦！蘿蔔有下氣和消滯的作用，脾胃虛弱和胃腸潰瘍患者都不適合食用。
為什麼冬天吃蘿蔔好呢？
6樓：汽車資訊推送
蘿蔔中藥裡頭又稱萊菔，比較喜歡用蘿蔔子，專用萊菔子，但無論是蘿蔔還是萊菔子，兩者都有乙個共同的功效，便是大下氣！
中醫認為人體本身就是陰陽之氣的交合體，體內五臟六腑負責運轉身體內的各種氣，比如衛氣、營氣、水谷之氣、清氣、宗親等。
人會生病，由外界的六淫入侵、或是自身情志導致人體氣機受阻，而出現病情。行氣顧名思義，就是幫助人體氣機暢通，比如臨床上常用蘿蔔來止咳消痰，咳嗽自然是肺沒有收斂好，導致氣流往上竄，蘿蔔的出現，幫助肺往下拽著反動的氣流，所謂的「大下氣」，便是給氣乙個向下的力，給它乙個方向！
都說滋補最好選冬季，最實在食療便是「冬吃蘿蔔夏吃姜」，為啥？
按中醫五行，及四季對應關係。冬季對應的正是腎，腎屬五行的中黑水，主藏神。也就是說，冬季最好是補腎的季節。
前面說蘿蔔主「大下氣」，希望拽著體內之氣往下走，要去哪？
蘿蔔逮著氣，往下走目的地自然是腎。冬天滋補最好補腎氣，有蘿蔔指引方向，營養物自然不會走偏方向！
體外話：為何說夏吃姜，別看夏是陽氣最盛的季節，實際長夏屬陽中之陰，陽氣已開始走下坡路，生薑正是一味極好的增溫補陽食物，用它自然可以防止體內元陽過早散發，而引來外邪的入侵！
在我國很多地方，尤其是廣大農村，流傳著「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」、「蘿蔔小人參」等諺語。那具體吃蘿蔔有什麼好處呢？
1.蘿蔔的膳食纖維很高，冬季很多人喝水很少，加上天氣乾燥，會出現便秘的現象，這個時候多吃蘿蔔有助於排便。
2.補水的效果好，蘿蔔的含水量非常高，水分高達90%左右，熱量低可以多吃。
3.蘿蔔中的維生素含量非常豐富，特別是維生素c是梨的8-10倍，每天吃一斤蘿蔔能夠滿足身體對維生素c的需求。
4.蘿蔔可以補氣可以增強食慾，增強腸胃的蠕動力，促進消化，很適合和肉類食物搭配使用。
7樓：菅勃紀曼安
「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」在民間廣為流傳，但你知道為什麼嗎？
冬季天氣寒冷，人體**肌理處於收縮狀態，這就導致體內的陽氣更加的旺盛。由於人們活動量減少，出汗散熱的機會減少。而且人們往往還會因冷進食很多諸如羊肉等熱性食物，這些因素容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。
這時，如果我們適時地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。
寒冷的冬季吃蘿蔔是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之，這是與契合中醫醫理的養生經驗。
蘿蔔營養豐富，藥食同源，既是菜中佳餚又是治病良藥，還素有「小人參」之稱。從古至今就備受推崇，我國明代著名的醫學家李時珍，對蘿蔔極力推崇。接下來讓小編細數蘿蔔的神奇功效~
冬天吃蘿蔔的六大好處
1清涼去火
蘿蔔味甘性涼，冬天人們體內自然積蓄了不少內火，多吃蘿蔔就可以起到敗火的功效，可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
2促進消化
胡蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
3潤腸排毒
現代研究發現，蘿蔔中含有大量的木質素，這種木質素能夠有效的抑制腫瘤的生長，並且能夠令身體之中的吞噬細胞活性增加。另外，蘿蔔中還含有大量的粗纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，排毒排毒效果很好。
3滋潤**
由於蘿蔔中富含維生素c和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持**細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的**更加滋潤水靈。
5防癌抗癌
蘿蔔裡面含有某些生物酶類，能夠分解致癌的亞硝胺和一種木質素，具有抗癌、防癌的功能。
6降壓降脂
近年來，醫學界還發現，蘿蔔能降低體內膽固醇和血脂的濃度，對高血壓病和冠心病的預防也頗有裨益。
tips
蘿蔔雖好，不能貪吃哦！蘿蔔有下氣和消滯的作用，脾胃虛弱和胃腸潰瘍患者都不適合食用。
8樓：茅巨集富姓一
常言道：冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。也許有人會問，冬吃蘿蔔可保暖防寒，溫中健胃，而炎炎夏日為何還要吃性味辛辣的生薑呢？
原來，中醫認為，夏日食姜與人們的夏日生活習慣和生薑的多種藥用功效有關。
增進食慾
炎炎夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜上的感受器，通過神經反射促使胃腸道充血並促進消化液的分泌，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食慾的作用。
解毒殺菌
夏季，人們喜食冷飲、冷菜等冷製品，由於這些食品極易受到外界病菌的汙染，若不慎食入，便會引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，而生薑所含的揮發油則有一定的殺菌解毒功效。
驅風散寒
夏日裡，人們喜歡食冷製品，若貪食過多，則易致脾胃虛寒，出現腹痛、腹瀉等症狀，而生薑有溫中、散寒、止痛的功效，可避免上述症狀的發生。同時，生薑的揮發油可促進血液迴圈，對大腦皮層、心臟的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用。在飲食中加些姜，可提神醒腦、疏風散寒、防止肚腹受涼及感冒。
需要注意的是，因姜辛溫，不可一次食入過多；患有癰腫瘡癤、目赤內熱、便秘或痔瘡的患者，不宜食用；此外，因爛薑中含有黃樟素，可誘發肝癌、食道癌等，因而也不宜食用
9樓：
蘿蔔富含多種維生素，常見的維生素b和維生素c，以及胡蘿蔔素，對人體都是很好的;從養生知道來說，春天應該多吃芽類食物。因為冬天人體的「氣」為了保護自己的五臟六腑不受外界的影響，就縮在體內，所以冬天的時候人體的消化能力很足，也很容易餓，手腳也經常冰涼;春天來了，就應該讓縮在體內的「氣」生髮出來，所以就應該吃一些生髮的食物，比如芽類食物：豆芽、椿芽等等，蘿蔔的生長時間不算是春天的產物，但是吃點也沒關係的，它也含有人體所需要的營養物質。
所以大家一定要多吃蘿蔔，吃蘿蔔等於吃人參，蘿蔔的品種有很多，比較大眾化百吃不厭，榨汁，生吃，炒燉等。其實最簡單的養生之道就是吃當下的時令蔬菜水果最好!
10樓：車掛怒感嘆詞
俗話說：冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。可見，蘿蔔與生薑的藥用價值極其高。
生薑辛熱，蘿蔔甘寒，這是大家的共識，這裡卻讓人們在炎熱的夏季吃姜，寒冷的冬季吃蘿蔔，是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節的寒熱性，來進行陰陽調理，以真正做到「熱者寒之，寒者熱之」，這是與中醫醫理極為合拍的養生經驗。
冬天為什麼要吃蘿蔔？
1清涼去火蘿蔔味甘性涼，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。
2促進消化胡蘿蔔中富含芥子油和膳食纖維，可以促進消化，加快腸胃蠕動，提高食慾。消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿蔔是最好的食療選擇。
3保養**由於蘿蔔中富含維生素c和鋅元素，經常食用可以有效的補充肌膚營養，保持**細膩紅潤，預防肌膚老化。補氣養血，也可以使乾燥的**更加滋潤水靈。
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