1樓：夢o雨櫻
15斤左右，但瘦到一定程度就會有乙個平衡台
2樓：淚與風的承諾
你不可能堅持
15天絕食加運動......
因為那時你的身體已經垮了......
所以你的問題無解......
你不要不滿，這種情況真實存在......你可以少吃飯，多吃水果蔬菜......不僅可以**，還可以保證你的**健康......你試試......
3樓：匿名使用者
平均每天減少體重500~600克。
當然要喝水的，不喝水就完蛋了。
參考事例是礦井事故中救出的人，有滴水喝，10天後救出，體重減輕了10斤。當然他沒有運動，關在廢墟中躺著等待救援幾乎不動，但是心情壓抑煎熬，這也是很耗能的。
4樓：紅顏不求得
15絕食加運動，結果就是死
你不要坑人好嗎？所有人你都不滿意，要怎樣的你才滿意？就算真有人知道你能不能頂住15天絕食，並且能告訴你會減輕多少，你又會去做嗎？
你知不知道我回答問題要抵押財富值？報復社會嗎？
我就問你一句：如果別人告訴你的是真的，你會去做嗎？或者會按照別人說的去做嗎？
5樓：n龍行天下
15天絕食體重只剩下0.5千克。因為你已經掛了，然後火化以後成年人的骨灰平均重量是0.5千克，有誤差。
6樓：匿名使用者
12天6.5kg 不吃主食 早：不吃 中：兩個西紅柿或蘋果、香蕉等 晚：騎單車喝1000毫公升水 （本人男 親身經歷）如果是女生可能會有有不同效果。
7樓：蔚可
你搞笑呢，15天絕食，最後就剩一具屍體了。
8樓：雲舞夢蝶
有多少減多少。哦！不對，還是剩一點體重的。因為屍體上的肉腐爛完了還剩下一點骨頭吧。- -
9樓：
我知道整天喝酸奶15天加運動，可以減25斤
絕食加運動能不能**？
10樓：花千骨弟弟
因人而異，有的人是可以通過這種方法**的，
但是大多數人應該都不能夠達到相應的效果吧。
絕食是很痛苦的哦
11樓：貝殼小風鈴
這樣對身體很不好，每天合理的吃飯運動
絕食**一周可以減多少斤？外表看不開的出?
12樓：匿名使用者
絕食**的話，攝入減少，消耗也會減少，所以實際上絕食對肥肉沒有影響，減掉的一旦吃飯就會回彈，而且在快餓死的時候身體就不會管頭髮或者seed。順便一提，這是相撲運動員增肥的方法。
13樓：懸崖上的大雄
我告訴你、我試過、絕食了兩周、瘦了不少、外表的話、肚子和臉最明顯、腿不明顯、但是我真的不建議你用絕食、我絕食過後、每天就吃點蘋果、不超過３個、然後就喝水、每天不停的胖、復胖真的無法阻擋、然後我就加強鍛鍊、每天兩個小時跑步、還是胖、我吃的超級少、就一兩個水果、傷心了、還消化不好、胃沒有辦法自己消化了、總不上廁所、然後試了其他的**方法、黃瓜雞蛋、蜂蜜**法什麼的、全部不起作用了、不瘦反而胖、絕食是一條不歸路啊、以後想瘦就只能絕食了、其他的方法全部沒用了、千萬別用、真的。
14樓：鄭多燕呼哈
想要**，我覺得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲線，去年我就是用他們的方法和產 品**成功的。
另外我告訴你一些**的技巧
1、急火煮，少加水，別太軟
低gi食物有利於**。
蔬菜能不切就不切，豆類整粒吃，穀類煮熟後不必長時間高溫燉煮。加工時間越長，食物越軟，gi越高。
比如較脆的炒土豆絲就比燉土豆中gi 低。其實，未過度烹飪的澱粉類食物，抗性澱粉含量也更高一點。
2、醬料單獨點
如果在外面點沙拉，不妨要求醬料單獨一小碟，吃的時候單獨沾著吃。
吃火鍋，別把菜從醬料碗裡撈出來吃；把菜放在空碗空碟裡，用筷子沾點醬料吃。
3、餐前喝水喝奶
初級版：上菜前，先灌自己幾杯白開水，把肚子的空間填一填，以免上菜後狂吃不停。
公升級版：餐前喝牛奶或者豆漿。
牛奶、豆漿，富含蛋白質，能量密度低，飢腸轆轆前先喝一杯，可以延緩飢餓感的到來；
乳糖不耐受的人可以選酸奶。
15樓：77悶瓶子
絕食一周？！！！瘋掉了吧！！！這樣確實可以減下來，只不過身體免疫力會快速下降，整個人體現的都是死灰色，很難看。
你要是只是絕食，還正常生活起居、運動，估計一周下來會少個兩斤。但外表不會有太大的變化，但腮幫子部分可能能看出來點。正常外表要看出來，起碼要乙個月以上。
不過這種方法很不健康。身體是革命的本錢那！！！
16樓：匿名使用者
絕食並不是好的**方案，最好是少吃多運動，只要運動量達到了，就能瘦了
運動加節食乙個月能減多少斤？
17樓：帛敬曦
飯還是要吃的，只要每頓7分抱就行。像你這樣每天堅持的話，每天的運動量可以慢慢增加，運動後可以喝點鹽糖水，不要坐下。一定要堅持，堅持下來大概會瘦6-10斤左右。
不要急哦，太急的話會**額。一定要堅持。不要吃高熱量的東西，汽水也不可以。。
多吃蔬菜水果。。。祝你**成功。
18樓：廊坊嘉華麗公館
5斤左右或者多一點吧
19樓：冰冰冰冰
**需要持之以恆，很強的自制力，如果能堅持三個月，基本上10-20斤
20樓：匿名使用者
我同學一直堅持了三個個月，瘦了至少二十吧 至少見過她的人都會發現明顯的瘦了
21樓：匿名使用者
我是基本上早飯會吃一點，隔幾天吃一次午飯，但不吃公尺飯，只吃菜，平時多喝水，晚上運動30分鐘，第26天了，瘦了快8斤，但是真的是很餓
一周絕食加運動可以減多少斤？？？
22樓：忘卻心慟
遲早垮掉，這做法很不科學
23樓：匿名使用者
首先不得不說你這樣的**方法蠻不健康的，而且和容易**，如果身體不舒服最好還是吃點東西吧。但是要在乙個星期內，也沒有別的辦法..大概一周會瘦5-10斤左右，呼啦圈如果你會的話最好時間久一點。
仰臥起坐也要多一點，腹部才會瘦的更明顯（當然這樣堅持一周也是會瘦的）（至於胸部我就不太清楚了..）不過我覺得最好的**方法還是跑步，但每次要30分鐘以上才可以。
24樓：匿名使用者
掛在嘴邊說的都是弱者，真正堅持下來的才是強者！ 加油~~
絕食一周能減多少斤？ 別跟我說什麼絕食有害身體，直接告訴我絕食一周到底能減大約多少斤
25樓：匿名使用者
絕食一周能減多少斤的問題，主要取決於體質和個體差異。有些體質好的人斷食一周，體重能減輕十多斤，身體仍然硬朗。有的人斷食三天，就已經命在旦夕了。
在選擇絕食**時，請一定要到當地正規醫院諮詢**塑身醫生，在當地醫生的醫囑指導下進行。
絕食**是大多數人都會考慮的**方法，大家都以為只要不吃飯讓肚子餓幾天就能瘦下去，也許初期真的有效，但當恢復正常飲食後，馬上就會**回去的。
在斷食期間，我們的體重會減輕，人也會變得消瘦起來，但即使絕食十天八天，最多隻減重10%，等到回覆正常飲食之後，可能會恢復原狀。斷食對身、心、靈三方面都有負面效應，不利於健康生活。歸根究底，絕食的目的不是**，體重在斷食後減輕，只是***而已，決不能用作長期**的手段。
適當控制進食量是絕對可以的，但所謂的絕食一點不吃的方式並不推崇。絕食能**嗎，絕食不光只有肚子受罪，更會造成營養不良，如果反覆進行，那麼就成了惡性迴圈，於是身體健康遭到嚴重威脅。
如果過度控制進食量，你吃得很少，體重會減輕，但減少的更多是肌肉，而不是脂肪。因為肌肉是人體消耗能量最高的部分，所以身體首先把肌肉而不是脂肪分解，來供給能量。你會覺得不想動，只想休息，無精打采。
這也是身體本能地讓你減少能量消耗，來保證你在缺乏食物的情況下活下來。
但你不會堅持太久，強烈的飢餓感和食慾會逐漸超過你**的決心。到那一刻，你又開始原來的飲食習慣，或者是自認為**計畫的成功而犒勞自己，導致體重迅速復原，甚至超過原來的重量。
26樓：花開一夏，寫一樹芳華
差不多15斤，我朋友4天沒吃瘦了10斤，7天差不多15斤吧⊙▽⊙，因人而異啦，15左右吧，加減加2斤左右
27樓：匿名使用者
兩天不吃都能瘦兩三斤了，不明顯，乙個星期就不知道了，
28樓：匿名使用者
絕食一周還不如吃紫薯一周。絕食之後吃了還會**回來，吃紫薯一周保你瘦5到10斤。
29樓：匿名使用者
早上吃含蛋白質高復的食製物，比如雞蛋
，豆腐之bai類的！戒掉油膩食物和零食，du中午吃水果，zhi香蕉或者蘋果dao比較好，晚上一定不要吃任何東西，只喝水就行！早起喝杯水吃早飯之前跑步3公里，晚上堅持跑步5公里！
有條件的話晚上也可以去游泳，游泳對女生來說減脂快也不會形成肌肉線條！不要多久，堅持乙個月你會感謝我的！什麼健身房也不要去，什麼**藥和**餐的統統不要吃，也不要相信！
只要你能堅持！堅持！再堅持！
30樓：秀出自己
我也絕食，bai但是我只是du晚上不吃飯，早zhi
飯和午飯都是正常吃的，dao我幾乎每週能內
瘦下去兩斤。我不想全絕食容，因為我不想患上厭食症，我不急於瘦下去，只要在自己規定的期限內瘦下去就好，我不急，我要慢慢瘦，希望你也如此，健康遠比瘦下去重要。
31樓：匿名使用者
絕食一周？恐怕都快成木乃尹了。現在男人都不喜歡太瘦的。
32樓：指尖的夢想
在不影響健康的情況下能達到10斤
33樓：匿名使用者
個人體質不同，減的重量也不一樣。反正不吃早飯反而會胖。
34樓：匿名使用者
現在都使用基因組**了，那個**比較明顯
35樓：匿名使用者
看你的平時身體素質，如果不加的話可能會臃腫甚至是死亡……
36樓：~~~~幸福中
三到五斤不等，根據個人身體狀況，有的一星期是受不了的，美女三思
37樓：曾經我們有情
節食加運動，食物不要沾油，求採納
38樓：匿名使用者
絕食你還不如去跑步有效果
39樓：匿名使用者
不用絕食，每天餓了就只吃西瓜
絕食月只喝豆漿一天早上兩杯。別人醫生說絕食月瘦的
餐前喝水減胃口 許多人都算不上肥壯，可是吃過飯後就會看見乙個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需求吸氣才幹掩蓋。下午喝水減贅肉 肥壯最主要的表現形式即是贅肉，這是因為久坐 高熱量食物構成的，而下午茶時分，恰是人覺得疲乏 厭倦的時分，而此刻更是因為心境 想 瘦 ...
我不知道自己的未來還有什麼，我就想絕食三天有那麼難嗎
拉開窗簾，可以見到外面清山綠水 走出院落，外面是通往天下的道路 佇立巷口，大街上車水馬龍川流不息 把自己關進籠子與世界隔絕的辦法是愚蠢的，絕食三天自輕自賤又當如何？走出去吧，擁抱生活。生活不會拋棄任何乙個熱愛自己的人！你不能說絕食三天就成功了，一口吃不成個胖子，同樣的道理，三天也瘦不下來，貴在堅持，...
CS1 5怎麼加電腦人，cs1 5怎麼加電腦人
cs魔獸3 冰封王座外掛程式8個種族 七龍珠cs mod 勝利之日 dod 1表示隨機加乙個電腦，51 表示全部加匪，52表示全部加警，6表示去掉乙個電腦，7表示把電腦全部去掉，首先要按裝機械人補丁的！然後舊象上面說的那樣了 可以設定吧 預設的建好像什麼 1 2 3什麼的 前提下必須有bot補丁 好...