1樓：塔濱海
一部分人是因為病理原因。
大多數這類情況是心理因素造成的。
對於心理因素引起的緊張手抖，需要從外部和自身兩方面來調節。
如何克服說話緊張
2樓：演講口才學習中心
想要克服緊張，我們首先需要了解緊張，只有清楚我們為什麼緊張才能解決掉這種問題。下面通過三個方面我們來看看如何才能認識緊張，從而克服緊張。
學習口才，去豆瓜訓練。
第一方面：緊張並非個例，我們很多人都覺得其他人都很好，其他人表現都很出色，就是我緊張，就是我不行。
第二方面：接受緊張，也就是說，當我們發現自己出現緊張心理的時候，接受它，告訴自己，我緊張，好，知道了，並且告訴自己緊張是正常的，不僅我緊張，很多人都緊張，這時候我應該盡可能地，去表現自己就可以了。
第三方面：適度的緊張其實是好事，當我們人緊張的時候就會產生壓力，這時候最關鍵的是，我們要把這種壓力，轉化為動力，這樣我們就可以在思想上認真地對待它，在行動上充分地準備它，最後就可以在結果上出色地表現自己。
3樓：網友
乙個不務正業的美妝博主來啦。
4樓：車行千里
緊張的根源是因為不自信，所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。
5樓：意哥口才學
克服緊張如何避免緊張開會緊張關鍵說話緊張怎麼辦6個方法解決-摒棄功利心、送禮物心態。
6樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
7樓：願望愛的使者
緊張源於準備不充分，不見得是自己的心理障礙，有的是由於個性內向，但是他們是有選擇性的物件說話的。所以，你要每天早晚刷牙，保持好衛生習慣。你的身正，會讓別人佩服，若你懦弱，緊張，很容易被別人欺負。
先做好準備，你的牙齒白白的，會產生特殊的體健白色，是一種溫馨的顏色。經歷多了，你會鎮定自若，你會有很成熟渾厚的聲音發出，在別人震驚的時候，你可以脫離險境。這些就是你的保護自己的策略。
8樓：匿名使用者
你可以試試在講話前就對自己說我現在很緊張，但沒有比現在更壞的了。試試吧。
9樓：網友
這是因為你自信心不足引起的，找到讓你不自信的原因，再去克服它，培養自信心，曾強心理素質，多讀書，豐富自己的內心世界。話不在多，在於簡潔而有道理，長片大論卻毫無依據，會顯得你華而不實；調整自己的心態，把注意力放在你和別人所說的那件事上，不要太在意別人對你的評價，意見的分歧不要去分誰對誰錯啊，因為你就是你，你有你的思想，他有他的見解，誰也不能把自己的意見強加於別人。說錯話並不可恥，交流本來就相互學習，取長補短，畢竟大家都是平凡人，即使是聖人或者賢人也有說錯話做錯事的時候，關鍵是你要敢想、敢說。
當你認識到你這方面有些不足的時候，說明你已經在改了，生活中處處都有鍛鍊自己的機會，鼓起勇氣做理想的自己，要相信自己！
形容又緊張，又不能裝出來緊張的樣子應該怎麼寫得是字詞句
10樓：蘭蘭時尚店
答--忐忑不安--隱藏憂愁---心中無數。
緊張時心跳加快如何克服？
11樓：笑笑科普
大家一定都經歷過緊張的時刻，心理緊張是人們生活中不可避免的，有人會表現為心跳加速，為什麼緊張的時候會心跳加速呢？
12樓：匿名使用者
最有效的方法，深呼吸，深層次的呼吸。
還有就是運動，別以為運動會讓心跳加快，運動過後心跳短時間就會正常。
如何克服在領導面前講話緊張的情緒
13樓：趙阿曦
其實與領導談話沒有那麼多要注意的呢，親愛的你思想負擔太重了，試著放鬆一些啊，鎮靜劑藥物是沒多大作用的，反而會讓你在心理上更加緊張呢。
試著改變下講話方式吧o(￣ˇo對話的時候不要用看待領導的方式去對待，他其實就是你事業上的合作夥伴嘛 沒什麼大不了的 談話可以像朋友一樣哦 這樣他反而還會覺得你這個人很好交往 對你更加肯定呢！下班後可以試著和他拉拉家常什麼的 幽默的語言能讓你們之間的氣氛輕鬆很多哦！
還有哦 多參加朋友或者同事之間的活動 多交朋友 慢慢的你會發現自己的社交能力也慢慢變好了呢！
最後 向上的生活態度是必須的 試著每天早起聽者**晨跑 結束後回去沖個澡 照鏡子時給自己乙個微笑 大聲地對著鏡子裡的自己說加油！你會發現自己會精神百倍哦！
14樓：他是怎麼想的啊
歸根結底你是太不自信了，你應該重拾自信。
1、每乙個人都有一些優秀的過去，試著回憶並想象一下，先尋找一下原來自信和成功的自己。總有一些記憶是難以忘記並讓你覺得自己是優秀的。
2、先跟同事相處好，再把領導當同事一樣去對待，雖然領導跟同事對待的方法是不同的，但是總有一些是相同的。
3、想象一下，大家在一起無非就是工作，工作不對就是錯，錯了也沒什麼大不了，錯了天也不會塌下來，這樣也可以對自己樹立信心。
4、再想一下領導也是人，跟他相處不是好就是壞，即便是處壞掉了也沒有關係。想寬一點會讓自己慢慢自信起來。自信後人才會有自己獨立的思維，才會讓你工作發揮得更好。
總歸一點：凡事往好處想，樂觀一些，經常往壞處想會讓你變得格外謹慎和小心，會讓你做事越來越邁不開腳步。
15樓：匿名使用者
學會放下，有一種人很高明，在於他參透自我，也參透他人；有一種人很自高，在於他只參透他人而參不透自我；有一種人很自卑，在於他參透了自我可就是參不透他人。朋友，你是哪一種人呢？我想，看了我這段話，你一定會成功的。
16樓：認真做現在
講話緊張要多鍛鍊，只有練習是最好的老師，我以前也是怕講不好，在單位更是小心說話，但說錯了同事笑話，後來去北京良輝講話訓練班練習，大家都是為克服緊張目的來的，也不擔心出錯。
17樓：關係之門
其實不必那麼在意的，以前我也有這樣過，不過現在不會了。因為只要不把他但領導就行了，其餘可以無視，幹開始會有點困難，不過習慣了就不會 了。
18樓：柴小凝
你要壯狀膽子，把他看成你的手下，你是他的上司。領導也是人，他又不會無緣無故把你吃掉，你這樣反而會讓他覺得你無能。
19樓：今生vs絕戀
找個是領導的朋友多接觸多聊天，自然你和你領導說話的時候就不會緊張了。
20樓：龍嘴兒大銅壺
你和我的境遇一樣。領導其實也是人，或者說也許還不如哥們你。當領導的藝術就是「裝「，把工作做好。
不要和領導頂撞（更不要和同事私下說領導壞話），過年過節，逢喪嫁娶別忘了給自己領導」送禮「。時間長了，領導自然會照顧你的。還有就是鍛鍊身體，早睡早起，有個好精神，增加自信心。
自信心很重要的。
21樓：匿名使用者
可能你平時接觸的範圍很小，才導致這樣的結果。多去參加一些社交活動、聚會之類的，擴大自己的社交範圍，那就沒有那麼緊張了。
22樓：半瘋狂
你有社交懼怕症，其實領導也是普通人…你太在意別人的看法了，別人的看法並不是標準，
為什麼我總是只要說話快點或緊張的時候說就吐不出字，怎麼樣可以改掉不結巴的習慣？
23樓：匿名使用者
很多情況下，口吃是因為心裡太緊張造成的。比較直接的方法呢，就是消除緊張，不必在乎你說話的物件是誰，只表達你想要表達的意思就可以了。另外說話的速度保持乙個略微平緩的速度，不用因為自己想要盡快把事情說清楚就不自覺的加快語速。
沉穩一些，慢慢的嘗試用自己的語速去表達和溝通。祝願你早日擺脫困擾。
24樓：匿名使用者
呵呵。這是個很常見的習慣性問題哦。首先你要有一種勇氣去發言，而且從內心要有自信才行。
試著找機會去做一些朗誦什麼的。大膽一點，去做一些事情，想做的，勇敢的。 很快就會好。
25樓：匿名使用者
我小時候也有口吃，說話快了就卡住，我爸每天要我讀文章給他聽，要我多和人交流，說話時不要緊張，不要害怕，還有大聲唱歌，後來我的口吃就好了。我的親身經歷希望對你有幫助，加油！要有自信心喔！
受到刺激之後寫字緊張,說話有時會發不出聲音來是什麼原因
26樓：桓龍
只是緊張的而已，經歷的事情多了自然而然地也就會習慣的，會慢慢適應的，別太擔心。
27樓：year中國加油哦
暫時性失語，沒事的。。適應過來就好了。別擔心。
說話的時候有的字就是卡在嗓子裡，發不出聲一樣，和別的字一起說出來，就能說出來，這是怎麼回事呢 10
28樓：匿名使用者
你好，如果是因為緊張造成的就要放鬆心情，調整好心態去面對，這樣就不至於出現尷尬的局面。如果是身體的原因還是建議上醫院看看醫生是否**有問題。
每次檔案簽字合同簽字時，都會緊張手抖寫不了？平時寫字都不抖，請你介紹一些藥品，謝謝！！！
29樓：匿名使用者
這是心理因素，需要心理**。一般不需服藥，相信自己，克服恐懼心理，確定檔案合同無誤後，把每次簽字當作自己練習寫字，把對方當作普通的人，減少對你的壓力感。相信你會成功的。
30樓：手繪茶具小店
你理解錯了！吃藥沒用，你這是心裡緊張引起，你要調整心態，以一顆平常心去面對所有事。
31樓：匿名使用者
心裡緊張，多交際就好了。
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