1樓：柔柔弱弱小可愛
健身學習如何同步進行首先你得明確以下這幾點。
1.明確你每天需要學什麼必須學什麼2.找到每天學習效率低下的時間段。3.每天起床後列好一天需要學習的內容清單，估算好每項大概耗時，然後根據重要性緊迫性進行排序。
4.把學習效率低下的時間段安排運動健身以及運動後的休息清潔。
2樓：藍天白雲
如果你是學生 可以利用早上或傍晚抽出一點時間鍛鍊身體 ，要同步進行可能有點難 。假如真的要同步進行 就在鍛鍊身體時 邊背英語單詞邊鍛鍊身體 。
3樓：獨久厭鬧俊
當然可以，就是健身和學習的時間要達到乙個平衡狀態，遊刃有餘才是最好的。
4樓：網友
鍛鍊提高了我的肌肉含量，代謝加快，而且又不是天天大魚大肉，營養很均衡，同樣是每天堅持鍛鍊，時間和精力並不比別人少，做到每天健身是很不容易的，對於乙個有健身習慣的人來講，每天能夠健身是一件幸福的事情，他們並沒有把健身當做痛苦，
5樓：桐雨成
合理規劃好自己的時間做到學習健身倆不誤。
6樓：圖圖胡蘿蔔
學習之餘可以健身。
這是非常不錯的選擇。
緩解壓力的上上策。
同步進行有點難。
7樓：小怕狼
如果你是學生，那時間確實比較緊，
學習和健身可以一起進行嗎？
8樓：諧波治理無功補償
當然可以一起進行了，合理的安排時間，把大部分時間用在學習上，但也不能忽視健身。一方面是勞逸結合，另一方面，沒有乙個好身體，其它的都等於0。
9樓：網友
可以。如健身、武術的學習和練習，本身就是學習和健身在一起進行。
10樓：國色天香
這個要看你健身花時間多不多。
如果花時間不多，還是可以的。
一定要大部分時間都放在學習上。
畢竟考大學最重要，不能時間太少了。
11樓：天天向上的毛子
我覺得還是要以學業為主。因為這關係到你以後的人生，對於以後的工作環境以及薪金報酬來說，一所好大學的畢業證和一所普通大學的畢業證差別太大了，尤其是你還想去國外留學，那就更要以學業為重了。其實耽誤健身的時間也就是這幾年，熬過這幾年去了，有乙個好的前程，時間還不是隨便你自己來規劃。
祝：學業有成。
你認為學習與鍛鍊身體該如何兼顧？
12樓：汐
跑步和健身可以歸為一類，也就是怎麼安排好學習和健身的時間。說句實話，在大學裡，想要真正的把這兩件事情做的很好，已經足夠花費你大部分的時間了。健身最好安排在下午，人的精神狀態和力量水平會比上午好很多，但具體的當然還要根據你的課程進行修改。
13樓：知87253鉤撤
可以進行自重訓練，如俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，波比跳，自重深蹲等等。如何如果有條件，可以買一付啞鈴對肩，背，胸，手臂，腿部進行訓練，結合自重，一定會有很好的效果。
14樓：唐止99117讓狙
合理安排學習時間，每天安排固定的時間進行鍛鍊，身體是革命的本錢，拼到高三，最後拼的也是身體。學習是腦力勞動，但也是體力活，沒有好的身體，到了高三，學習上也是會吃不消的。自己結合自己的實際情況，一定要固定鍛鍊的時間，哪怕做不到天天鍛鍊，一週也應該至少鍛鍊三次左右！
15樓：名
就算你課程超多學習壓力超大，每天拿出一小時健身跑步，四年下來也許是你最有收穫的一件事情了。本人學渣，習慣夜跑。雖然經常偷懶，但也受益匪淺。
對身體的投資收益率絕對有保障，而且永遠不會後悔。與君共勉。
16樓：網友
鍛鍊身體首先是要養成乙個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；做做廣播體操，或者學習練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸。
17樓：小皓粉絲團
別把時間規劃死了，雖然大學時間是蠻自由的，但突發事件也是有的。要學習的不是安排事件的能力，是掌控自己的能力。你眼下人生中有幾件事是要做的，要投入到什麼地步，這個心裡是有桿秤的。
你必定做到自己滿意才會有滿足感。別以為每天都是一樣的，每天都不一樣，你要始終記得你要做什麼就好。別安排了親愛的，快做起來。
明天一起床就開始吧。你做著做著就知道自己想怎麼做了，它就會調到自己適合的位子，養成習慣了就自然而然了。
18樓：尓康
早晨起來適當的活動一下身體，使你的上午有充沛精力進行學習，可以採用慢跑，練操，武術等，象我高三的時候，每天早晨打幾套太極拳，上午就很有精神讀書了。下午一般也只有放學的時候有一些時間，你可以利用這段較長的時間進行長跑及其他體育活動，如足球、籃球等等。注意：
不能過度，這樣會影響你晚上的學習。晚上可以在家空間比較窄，可以作一些如俯臥撐，仰臥起坐的運動，當然學業緊張的話，我認為象打太極拳這樣平緩的運動，是有助於睡眠的。另外不要在意你的身高問題，我有很多同學到了大學才長高的。
19樓：王倩
要認識學習和身體鍛鍊互相促進的辯證關係，更要清醒的理解他倆誰更重要，第一優先選擇是哪個。堅持上課學習，在業餘時間鍛鍊，鍛鍊時間後需要掌握背後的原理意義和背景文化還有周邊知識和技能與平時生活工作學習聯絡起來互相輔佐。堅持晨跑讓自己的作息規律起立，堅持力量訓練體育鍛煉的核心。
內容包括游泳、跳繩、各種球類。時間分配靈活，選在週末或者集體活動時間。
20樓：以心
大二的時候發現自己學習效率有點低，仔細的時候總會想別的事，遂以為是自己的精力太旺盛，於是開始跑步和健身，每天5：30下課後到寢室收拾一下，6點去健身，路上買乙個蘋果、乙個香蕉。到健身房先跑5000公尺（剛開始不是5000公尺），總之一開始跑步會胡思亂想，直到跑到腦子裡什麼都不想為止，後來越跑越上癮。
跑完以後去健身。臥推，俯臥撐，深蹲。不要停做3輪。
最後涼水大概洗一下，爽的很。離開健身房的時候大概7：40。
此時一坐下就不想起來。到自習室到一杯水一直學到10：00大爺清人。
注意力高度集中，兩個小時能學完平時4-5個小時的東西還能再看會書。持續半學期你會發現自己不論學習能力，專注力，耐力，健康比開學時提高几個層次。
21樓：康小寧
提起鍛鍊身體，很多人往往會說太忙或沒時間。是的，我們活在乙個高效的時代，古時那種「說道是三四月，卻誰知是五六年」的慢生活已一去不復返。忙碌的人通常沒有時間去操場跑半個小時，也沒有時間去健身房做一組器械，更沒有時間去游泳池游泳或去郊外騎行。
對於這些人來講，不妨嘗試下面幾個在家就可以徒手練習的經典動作，每天利用零碎的時間選幾個動作練上個20分鐘，就能達到鍛鍊身體的目的。兩腳與肩同寬站立，蹲下後雙手支撐到地面，將雙腿向後伸展，做出俯臥撐的動作後，立即將腿收回恢復下蹲姿勢，同時胳膊與腿發力站起恢復起始位置。10次為一組。
雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和雙腳保持平衡，全身挺直，兩個肘部向身體外側彎曲，身體降低靠近地面。保持身體在一條直線上，然後撐起恢復原狀。15次為一組。
怎樣做到學習與鍛鍊身體兼顧？
22樓：三世無緣
學習很重要，但是鍛鍊身體也是為了更好的學習，而且身體健康才能更好的生活，每天安排一定的時間鍛鍊身體。
23樓：名
合理安排自己的時間，可以做一下晨練和晚練，然後其餘的時間適當去學習，比如說上午下午都可以。
24樓：裝
我們可以養成正確的作息習慣，每天早晨起來堅持晨練，也可以在學習的空餘時間去跑步打籃球。
25樓：辰星
平常在長期的學習之中，我也會為自己準備一些運動的時間，而且能夠讓自己的身體得到鍛鍊。
26樓：網友
一般學校早上都會上操，下課時間也可以去打籃球鍛鍊身體。放假回家的時候可以請健身教練。
27樓：寶98176鴉浦
我覺得學習和鍛鍊身體是可以兼顧的，比如我們可以邊鍛鍊身體，邊背英語單詞。
28樓：回憶
最重要的是你的時間安排了，你應當每天抽出乙個小時左右的時間去鍛鍊，剩下的時間你可以安排著學習。
29樓：鍾慕萍
學習與鍛鍊並不矛盾，前提是在學習完以後，把自己該學的都學好，那就可以適當的進行鍛鍊。
學習和鍛鍊同時進行好嗎？
30樓：網友
我覺得一心可以二用，有時甚至可以三用，並不互相影響呀。
31樓：網友
可以是可以的，只不過事做完後，沒有感覺，不能吸取經驗。
32樓：網友
我練過跆拳道，我覺得還是運動時專心點好。
33樓：yese陽光
做事要一心一意，無論是什麼事。
運動健身和學習複習衝突嗎？
34樓：顏小二述哲文
不衝突，相反，適當的運動健身還有益於釋放在學習複習中積累的壓力，讓學習效率更高，同時還能強健身體。
運動可以抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負面情緒的出現，打完球的人情緒都很亢奮，不會憂鬱。實驗者用老鼠來**原因，發現運動時氧的大量消耗會促使血液迴圈加快，這個氧的需求增加了肌肉微血管的數量，使肌肉可以運動得更久。大腦也是一樣，血液流動得越快，就能運送越多的帶氧血紅素到細胞上去，就可以做更多的思考，儲存更多的記憶。
同時，多運動不但可以少生病，還可以節省如憂鬱症、失智症等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學的知識、技能長久地應用出來。
35樓：機會就快點哈
少年，你這個問題確實很頭疼，但你要想好這兩者的重要性，跑步健身確實有益身體，而我自己也正在這麼做。而我自己當初高考那一年，乙個月打一次籃球，其餘時間都在複習，我這麼說算是給你乙個借鑑的經驗吧，希望你認真考慮兩者的重要性。
36樓：a疑問小子
其實你效率高的話 學習根本就不需要太多時間 所以關鍵是提高你的學習效率。
下午也是運動的好時間， 所以， 可以早上 晚上的時間 學習， 下午就去運動，時間的安排 也就不會衝突。
如果你偏要 放棄運動 可能也會讓自己心情不好 從而 影響 心態或者 你也可以 嘗試下 放棄運動與不放棄運動對學習的效果 當然 是要用一段時間來嘗試。
37樓：體博網
努力學習很好的，但要勞逸結合。你可以在每天的學習時間中抽出半個小時到乙個小時來鍛鍊。因為一味的學習是很枯燥的，而健身是可以減輕你的壓力，也是會提高學習思路，可以讓你做到事半功備的效果。
就說我個人吧，以前讀初三，學習壓力很大。我後來參加了學校的體育特長生的鍛鍊。讓本來成績不是很好的我還考上了重點的高中，所以說，勞逸結合是對於學習壓力大的人來說是很有幫助的。）
學習和健身能兼顧嗎
38樓：網友
如果強度都比較高，那麼會很衝突。如果你所謂健身屬實單純的跑跑步，學習不過是完成大學課程。兩者對你來說都會很輕鬆。
但若是你以bodybuilding為目標，亦或是學業處在考研讀博、考雅思託福、高考階段。那麼兩者只要其中一者強度大了，你就很難很難兼顧，人的精力真的是有限的。
學習與健身之間怎樣平衡
39樓：閃電俠
這個算勞逸結合吧 學習累了就做做鍛鍊，你還沒緊張到連做幾個俯臥撐都沒空的地步。別把學習和鍛鍊看的水火不容，沒那麼嚴重。同時鍛鍊也講科學方法的，也不是每天都要練。
40樓：網友
當前的學習是最重要的，鍛鍊嘛以後時間大把有，學習的話以後要在學校裡學習的機會等你大學畢業了就差不多結束了，所以還是以學習為重。
現在當健身教練待遇和前景怎麼樣，學習健身教練求職難不難？
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